Het spenen van uw baby is een spannende tijd, maar u zult onderweg zeker tegen een paar problemen aanlopen. De overgang van moedermelk of flesvoeding naar vaste voeding is een grote verandering voor het gehemelte van je baby, omdat hij zich leert aanpassen aan nieuwe smaken en texturen. Maar als kieskeurig eten een echt probleem wordt, zijn hier enkele tactieken die je tijdens de maaltijd kunt toepassen.
1 Je baby eet erg traag
Stel eerst de reden vast waarom je baby zo traag eet, zegt Naia Edwards, auteur van Weaning and Coping With Feeding Problems (Vermilion). Is het omdat hij niet echt honger heeft, of wordt hij afgeleid door iets anders? Als je merkt dat het het laatste is, probeer dan de afleiding weg te nemen. Grote broers en zussen zijn een veelvoorkomende afleiding, dus probeer peuters aan te moedigen om te spelen terwijl je ze voedt.
“Als hij langzaam eet omdat hij geen honger heeft, probeer hem dan wat later te voeden en geef hem niet te veel tussendoortjes,” zegt Naia. Vergeet echter niet dat redelijk langzaam eten een goede gewoonte kan zijn, omdat het je baby stimuleert om van zijn eten te genieten en het voorkomt ook overeten, omdat zijn buikje de tijd heeft om zijn hersenen te vertellen dat hij vol zit.
2 Je baby krijgt overal eten behalve in zijn mond
“Het verkennen van het gevoel en de textuur van voedsel met zijn vingers is net zo goed een onderdeel van de speenervaring als proeven,” zegt Naia. Maar je baby moet er natuurlijk wel iets van in zijn maagje krijgen en er plezier aan beleven.
Voor baby’s ouder dan 7 maanden zijn finger foods en dips een combinatie van spelen en eten. Uw baby vindt het misschien leuk om eten op de grond te laten vallen, maar maak u geen zorgen, het is een fase waar hij overheen groeit – en er zijn manieren om de stress van rommelig eten weg te nemen.
Als u steeds het gevallen eten opraapt of afveegt, zal uw baby denken dat het een spelletje is en het blijven doen. Leg een knoeimat neer om de schade te beperken en investeer in een afzuigschaal om te voorkomen dat het ook op de vloer terechtkomt. Als alles mislukt, zegt Naia: “Haal het bord weg en probeer het later nog eens.”
3 Je baby kokhalst bij voedsel met een beetje textuur
Kokhalzen is een normale reflex die voorkomt dat je baby zich verslikt, dus geen paniek. Het kan ook de moeite waard zijn om te controleren of je niet te veel voedsel op zijn lepel doet of het te ver in zijn mond stopt.
Soms hebben baby’s een hekel aan de overgang van glad naar klonterig, zegt Naia. “Het komt vaak voor dat baby’s klontjes in het eten in het begin heel moeilijk vinden en gaan kokhalzen,” zegt ze. “Het kan even duren voordat je baby leert om klonteriger voedsel achter op zijn tong in zijn voedselgang te laten komen.”
Als je baby toch kokhalst, probeer dan niet te overdrijven en til hem niet uit de kinderstoel. Geef hem in plaats daarvan veel geruststellende woorden en troostende lichaamstaal. Probeer een glad gepureerd blokje babyvoeding te mengen met een blokje voeding met meer textuur om hem te helpen wennen aan de vollere voeding.
4 Uw baby eet niet genoeg groenten
Probeer niet gestrest te raken als uw baby puree op basis van groenten blijft weigeren, want uw reactie zal het voeden alleen maar moeilijker maken. Laat het gewoon een paar dagen staan en probeer het opnieuw. Ja, het kan een verwoestende ervaring zijn om smakelijke maaltijden te bereiden die hij vervolgens niet lust, maar doorzettingsvermogen is hier echt de sleutel.
Als dit niet werkt, ga dan terug naar de basis – gebruik groenten die niet te sterk smaken en probeer ook zoetere groenten, zoals pastinaak of wortels, om je smaakpapillen te verleiden. “Als je baby de zoetere groentepuree niet lust, probeer dan combinaties van groenten en fruit – appel met een beetje pastinaak of peer met een beetje courgette zijn goed,” stelt Naia voor. “Verhoog geleidelijk de hoeveelheid groente totdat er heel weinig fruit in de mix zit.”
5 Je baby wil niets nieuws proberen
“Als je baby een nieuw voedingsmiddel weigert, forceer het dan niet, want een strijd om eten zal hem alleen maar leren dat maaltijden ongelukkig zijn,” zegt Naia. “Laat hem in plaats daarvan voedsel eten dat hij lekker vindt, maar geef niet op met het aanbieden van nieuwe dingen. Studies hebben aangetoond dat baby’s en peuters tussen de 15 en 21 keer aan een voedingsmiddel moeten worden blootgesteld voordat ze een echte voorkeur of afkeer voor dat voedsel ontwikkelen,” voegt ze eraan toe.
Persevereer met een smaak. Probeer het op een nieuwe manier te bereiden en te presenteren en overlaad je baby niet met nieuwe smaken. Het is belangrijk om steeds nieuwe smaken te introduceren, maar te veel tegelijk kan overweldigend zijn. Het is een goed idee om nieuwe voeding halverwege de ochtend te introduceren, omdat uw baby dan meer energie heeft en als hij een reactie krijgt, zijn de symptomen voor het slapen gaan al weer verdwenen.
Verhalen van moeders
“Ze speelde met haar eten”
“Giulia speelde met haar eten in plaats van het op te eten, dus ze eindigde elke maaltijd van top tot teen bedekt met puree. Het was erg frustrerend om voedsel te verspillen dat ik zo liefdevol had klaargemaakt, en omdat ik biologisch kocht, verdubbelden de kosten de frustratie. Ik maakte me ook zorgen omdat deskundigen zeggen dat je gevarieerd voedsel moet geven en mijn dochter at alleen wat ze wilde.
“Ik ontdekte dat Giulia met haar eten speelde, omdat ze niet zeker wist wat ik haar gaf of omdat ze het niet wilde en er dus mee speelde. Als ze haar handen erin bleef steken en het niet opat, bood ik iets anders aan (alleen als ik wanhopig was om niet gewekt te worden door een hongerige baby om vier uur ’s ochtends!), of nam de kom weg en liet haar naar bed gaan zonder eten. Het eten missen hielp, want uiteindelijk eiste ze het kommetje weer op en at wat er in zat.
“Wat betreft het eten dat eerder overbleef – ik schepte de redbare stukjes op en garneerde onze volwassen maaltijden ermee!”
Silvia, 39, moeder van Giulia, 2
“Hij kokhalsde bij hartig eten”
“Mijn baby at zonder problemen fruitpuree en yoghurt, maar kokhalsde en spuugde alle hartige hapjes uit. Ik was bang dat hij niet de juiste voedingsstoffen binnenkreeg en voelde me een slechte moeder, want soms als ik hem zijn lunch gaf (een soort toetje), vroegen mensen: ‘Wat moest hij dan beginnen?’ Elke dag probeerde ik verschillende hartige smaken op verschillende temperaturen en texturen, maar hij kokhalsde nog steeds op alles.
“Toen vond ik vetarme, zoutarme babyhapjes en hij genoot er echt van om zichzelf deze te geven. Na een tijdje probeerde ik puree in dezelfde smaken als de hapjes en hij at een paar lepeltjes zonder te kokhalzen. Toen hij 8 maanden oud was, vond hij het tot mijn grote opluchting prima om verschillende hartige hapjes te proberen!”
Holly, 20, moeder van Louis, 9 maanden