Als je last hebt van vermoeidheid of wazig denken, gewichtstoename, huidproblemen, slapeloosheid, laag libido, onvruchtbaarheid of onregelmatige menstruatie, kan een laag progesterongehalte de schuldige zijn!
Hoewel deze symptomen door andere oorzaken kunnen worden uitgelokt, kan een disbalans in progesteron een deel van het plaatje zijn.
Er zijn vele redenen waarom een progesterontekort optreedt. Een dieet met meer suiker, stress, anticonceptiepillen of hormoonvervangingstherapie, farmaceutische medicijnen en blootstelling aan zware metalen kunnen allemaal de activiteit van progesteron beperken.
Dus hoe weet je of je progesteron laag is?
Hier zijn de top 6 symptomen. Hoewel deze lijst niet uitputtend is, is het een goed startpunt.
1. Menstruele onregelmatigheid &onvruchtbaarheid
PMS. De meeste PMS-symptomen, fysiek of emotioneel, zijn progesteron-gerelateerd. Angst, depressie, geïrriteerdheid, een opgeblazen gevoel, hunkeren naar iets en gevoelige borsten zijn allemaal tekenen van een progesterontekort. Cycli die te ver uit elkaar liggen of onregelmatig zijn, cycli die te kort zijn, bloeden of spotting halverwege de cyclus of problemen met zwanger worden wijzen op een progesteronprobleem.
2. Vermoeidheid & wazig denken
Veel vrouwen, ongeacht de vruchtbare status zullen een verschuiving in energie, mentale capaciteit en geheugen beginnen te ervaren met een progesterontekort. Heb je ’s middags last van een energiedip? Voel je je vergeetachtig of loom? Vraag uw arts om uw progesterongehalte bij uw volgende bezoek te controleren.
3. Angst & slapeloosheid
Progesteron stimuleert GABA-receptoren, een remmende of ontspannende neurotransmitter in onze hersenen en ons zenuwstelsel. Als progesteron laag is, kun je je angstig en geïrriteerd voelen, een lagere tolerantie voor stress hebben en ’s nachts slecht slapen.
4. Depressie &laag libido
Veel vrouwen denken dat een verschuiving in oestrogeen ten grondslag ligt aan hun gebrek aan sex-drive of een laag humeur, terwijl in feite na hun dertigste de progesteronspiegel sneller daalt dan oestrogeen. Deze daling van progesteron ten opzichte van oestrogeen kan leiden tot een onevenwichtige stemming en een lager libido, dus laat je niveaus controleren.
& gewichtstoename
Progesteron ondersteunt een gezonde vetstofwisseling, en terwijl dieet, vooral een hoger in verwerkte suiker, alcohol en geraffineerde voedingsmiddelen is meestal de schuld, kan hormonale disbalans metabole disfunctie leiden tot gewichtstoename of moeite met afvallen.
6. Acne & droge huid/broze nagels
Een laag progesteron in verhouding tot oestrogeen kan de insuline verhogen. Dit leidt tot een androgeenoverschot, wat de testosteronproductie in de huid versterkt en ongewenste acne veroorzaakt. Een droge, doffe huid, broze, gebarsten of vervellende nagels en haaruitval kunnen ook tekenen zijn van een verschuiving in de hormonen.
Haal een gesprek met uw huisarts (ND of MD) over de symptomen die u ervaart. Een juiste evaluatie, diagnose en behandelplan kunnen een wereld van verlichting bieden!
In gezondheid,
Dr. Alaina