Een warm en weldadig bad is een van de kleine geneugten des levens. Na een lange dag kan een lekker warm bad precies zijn wat je nodig hebt om tot rust te komen.
Het toevoegen van voedend aromatherapeutisch badzout kan het baden nog aangenamer en weldadiger maken. Het is zelfs een gemakkelijk doe-het-zelf cadeau!
Niet van in bad gaan? Probeer dan deze essentiële olie badzout recepten voor voetenbaden, ze kunnen verbazingwekkend verfrissend zijn, vooral voor pijnlijke voeten.
Aromatherapie Badzout Voordelen
Hieronder staan enkele voordelen die je kunt verwachten als je badzout gebruikt.
Stressverlichting en ontspanning: Iedereen weet dat een warm bad een stressontlading kan bieden, maar als je badzout met essentiële oliën toevoegt krijg je driedubbele voordelen. Kies ontspannende en kalmerende essentiële oliën zoals Roomse kamille of cederhout.
Diep je huid reinigen: Badzout is reinigend en zuiverend voor de huid, laat het weken en laat het voor je werken.
Verlicht Spierpijn & Pijnen: Een pijnlijk lichaam zal een warm, kalmerend bad heerlijk vinden als het badzout het ongemak verlicht. Probeer recept #4 Pijnlijke Spieren Badzout.
Verbetert de hydratatie van de huid: Badzout verzacht niet alleen de huid, maar met de toegevoegde oliën krijg je ook een goed gehydrateerde huid. Recept # 1 heeft voedende lavendel en jojoba olie, perfect voor het bestrijden van een droge huid.
Detoxify Your Body: Trek de gifstoffen uit uw lichaam met ontgiftende natuurlijke zouten en essentiële oliën.
Sinus & Verlichting van de luchtwegen: De stoom van een warm bad samen met de aromatherapie die vrijkomt uit badzout met essentiële oliën kan de luchtwegen openen en verlichting bieden. Probeer recept #2 Eucalyptus Lavendel Badzout.
Stimuleer de bloedsomloop: Zelfgemaakt badzout in warm badwater kan uw bloedsomloop verhogen. Probeer cipres essentiële olie, bekend om zijn vermogen om de bloedsomloop te verbeteren.
Verbeter de slaap: Gebruik lavendel badzout voor het slapen gaan voor een ontspannen gevoel en om te helpen bij een goede nachtrust. Je kunt ook recept #3 proberen, dat is een badzoutrecept voor slaap.
Menstrual Cramp Relief: De pijn en het ongemak van krampen kunnen worden weg gekalmeerd met een lekker badzout. Probeer recept #5 wanneer die tijd van de maand aanbreekt.
Hoe Essentiële Olie Badzout Maken
Epsomzout badzout zijn de meest voorkomende, maar je kunt een verscheidenheid aan zouten gebruiken voor zelfgemaakte recepten. Epsomzout, roze Himalayazout, en dode zeezout behoren tot de topkeuzes. Zouten zijn er ook in verschillende korrels, zoals fijn, gemiddeld en grof, dus houd daar rekening mee bij je aankoop.
Bij het maken van scrubrecepten is de korrelgrootte van belang. Grof zout kan pijnlijk zijn om op de huid te wrijven. Voor zoutbaden vind ik de korrelgrootte niet zo belangrijk, ik gebruik graag wat ik in huis heb.
Sommige mensen gebruiken zuiveringszout in DIY badzout, maar ik gebruik gewoon graag zout, olie en druppels essentiële olie in mijn zelfgemaakte recepten.
Badzout ingrediënten nodig:
- 1/2 kop zout naar keuze (Epsomzout, roze Himalayazout, of zeezout)
- 2 eetlepels draagolie naar keuze (jojobaolie, gefractioneerde kokosolie, of zoete amandelolie)
- 6-8 druppels essentiële oliën naar keuze
Stap 1: Doe 1/2 kopje van het gewenste zout of zoutjes in een glazen kom.
Step 2: Meng er 2 eetlepels gewenste draagolie doorheen (zoals jojoba-olie of zoete amandelolie).
Stap 3: Voeg 6-8 druppels etherische olie naar keuze toe aan de kom (of kies het recept hieronder en voeg etherische olie toe volgens het recept).
Stap 4: Meng alle ingrediënten samen met een lepel.
Stap 5: Voeg gedroogde kruiden, bloemblaadjes, & of kleur toe als je dat wenst (optioneel). Doe het over in een bewaarpotje tot het klaar is voor gebruik of als u het cadeau wilt geven. Als u klaar bent om het in bad te gebruiken, kunt u deze stap overslaan.
Hoe gebruikt u badzout
Vul eerst het bad met warm water dat comfortabel is om in te stappen. Vermijd heet badwater.
Voordat u erin stapt, voegt u badzout toe aan het water en draait u het met de hand door het water. Gebruik 1/4 kop tot 1/2 kop badzout voor een bad van normale grootte. Laat het bad ongeveer 15-20 minuten weken.
Als u een extra grote badkuip hebt, kunt u het volledige recept van 1/2 kop badzout gebruiken.
Deze recepten maken ongeveer 1/2 kop (4 oz), u kunt de recepten verdubbelen of verdrievoudigen en ze bewaren voor toekomstige baden als u de mix lekker vindt, of ze cadeau geven. Een pot van 8 oz is gelijk aan 1 kopje, het is een goede maat om cadeau te geven.
Hoe gebruik je zelfgemaakt badzout voor voetbaden
Een lekker, ontspannend bad is niet altijd mogelijk. Een voetbad kan dan een goed alternatief zijn. Ze kunnen pijnlijke voeten verzachten en de gezondheid van de voeten verbeteren.
Als je deze recepten voor een voetbad wilt gebruiken, kan dat.
- Vul een voetenbak met warm water
- Voeg 1 eetlepel toe aan het water en draai het water om om te mengen
- Dompel de voeten 15-20 minuten in het bad of tot het water lauw wordt
- Droog de voeten goed af en gebruik vervolgens een vochtinbrengende voetcrème
*Voorzichtig: Badzout kan de badkuip glibberig maken. Zorg ervoor dat u uw badkuip goed uitspoelt na het baden met badzout om eventuele olieresten te verwijderen.
DIY Badzoutrecepten
Hier zijn enkele DIY-recepten om te proberen:
Eenvoudig lavendelbadzout
Dit recept is voedend en hydraterend voor de huid.
- 1/2 kop Epsomzout
- 2 eetlepels jojobaolie
- 8 druppels essentiële lavendelolie
Eucalyptus Lavendel Badzout
Dit recept is geweldig om ademhalings- en sinusproblemen te verzachten. Doordat de warmte van het badwater de oliën verwarmt, kan de aromatherapiestoom de ademhaling openen en de luchtwegen vrijmaken.
- 1/4 kop Himalaya roze zout
- 1/4 kop Epsom zout
- 2 eetlepels zoete amandel olie
- 4 druppels Lavendel olie
- 3 druppels Eucalyptusolie
Sleepytime Badzout
Cederhout en zoete sinaasappelolie mengen zich perfect tot een ontspannend en kalmerend bad voor het slapengaan.
- 1/4 kop Himalaya roze zout
- 1/4 kop Epsom zout
- 2 eetlepels zoete amandelolie
- 4 druppels Cederhout etherische olie
- 3 druppels zoete sinaasappel etherische olie
Spijnlijke Spieren Bad Soak
Kalmeer pijnen en pijn in spieren en gewrichten met dit verzachtende badmengsel
- 1/2 kop Epsom zout
- 2 eetlepels jojoba olie
- 4 druppels Frankincense
- 3 druppels Roomse kamille
Badzout Voor Menstruatie Krampen
Verlicht maandelijkse problemen met dit badmengsel, geweldig voor bekken- of buikkrampen en ongemak.
- 1/2 kop Epsomzout
- 2 eetlepels jojobaolie
- 3 druppels Clary sage etherische olie
- 3 druppels Geranium etherische olie
Blissful Bath Salt
Transformeer je geest en lichaam met deze opbeurende mix van oliën. Bergamot, sandelhout en wierook zijn emotioneel ondersteunende oliën die vrede en vreugde kunnen brengen.
- 1/2 kop dode zee zout
- 2 eetlepels jojoba olie
- 3 druppels Frankincense essentiële olie
- 2 druppels Sandalwood essentiële olie
- 2 druppels Bergamot essentiële olie
Energizing Bath Salt
Verfrissende mix voor een ochtendbad. Laat het fruitige aroma en de muntachtige geur van pepermunt samenkomen met lavendel in dit energieke recept.
- 1/4 kop Dode zeezout
- 1/4 kop Himalaya roze zout
- 2 eetlepels Zoete amandelolie
- 3 druppels Grapefruit etherische olie
- 2 druppels Pepermunt etherische olie
- 2 druppels Lavendel etherische olie