Er zijn vele redenen waarom ik meer progesterontekorten zie in mijn natuurgeneeskundige praktijk dan ooit tevoren. Hier zijn er slechts een paar:
Milieu-oestrogenen
We worden blootgesteld aan meer xeno-oestrogenen (chemicaliën die oestrogeen nabootsen) in ons milieu en voedsel dan ooit tevoren. Gevonden in kunststoffen, synthetische hormonen en dierlijke producten, xeno-oestrogenen veroorzaken het lichaam waar te nemen hogere oestrogeen niveaus in het systeem en de relatieve progesteron niveaus verbleken in vergelijking.
Je. Bent. gestresst.
Velen van ons voelen zich gestrest en moe en onze progesteronspiegels lijden daaronder. Chemisch gesproken, als cortisol (ons stresshormoon) piekt, blokkeert het de progesteronreceptoren en beperkt het de activiteit van progesteron.
Uitoefenen: Vind de balans
Vaak zie ik vrouwen en mannen die extreem hard trainen, op hoog niveau wedstrijden doen (zelfs recreatief) en dit resulteert in hormonale systemen die uit balans zijn. Voor een optimale hormoonfunctie en progesteronbalans is matige lichaamsbeweging de sleutel. Ongeveer vier tot vijf keer per week met tussenpozen van 30 tot 60 minuten is geweldig.
Dus hoe weet je of je progesteron laag is?
Lees verder om te zien of je een van deze symptomen herkent. Hoewel deze lijst niet uitputtend is, is het zeker een startpunt voor een gesprek tussen u en uw huisarts, ND of MD, over de vraag of uw progesteronwaarden al dan niet laag zijn en moeten worden getest.
HIER ZIJN DE TOP 7 SYMPTOMEN VAN PROGESTERONEFICIENCY:
- Onregelmatige menstruatie – lange cycli, onregelmatige cycli, korte luteale fase (als de tijd tussen ovulatie en je menstruatie minder dan 10 dagen is), een diagnose van polycysteus ovarium syndroom, menstruele krampen, spotting halverwege de cyclus of voordat je volledige menstruatiestroom begint.
- Onvruchtbaarheid – progesteron is een van de belangrijkste hormonen die betrokken zijn bij het bereiken en behouden van een gezonde zwangerschap. Als je moeite hebt om zwanger te worden of een miskraam hebt gehad, is het de moeite waard om je progesterongehalte te laten controleren, omdat het laag kan zijn.
- Acne, broze nagels, droge gebarsten huid – Als je last hebt van beginnende acne, je nagels kraken, splijten, pellen of de huid van je hielen en handen kraken, kan je progesterongehalte laag zijn.
- Depressie, angst, stemmingswisselingen – met de leeftijd, veel vrouwen schrijven een verschuiving in oestrogeen toe aan hun stemmingsklachten. In werkelijkheid krijgen de meesten van ons na hun dertigste te maken met een daling van het progesteron, en omdat progesteron deels verantwoordelijk is voor het stabiliseren van de stemming, is een van de eerste tekenen van dit verlaagde niveau een verschuiving in de stemming.
- Laag libido, vermoeidheid, wazig denken – vaak komen vrouwen in onze kliniek klagen over deze symptomen na de bevalling. Echter, veel vrouwen in hun 30s en 40s, ongeacht hun vruchtbare status, beginnen een energie, sex drive, en mentale verschuiving te ervaren met een daling van progesteron.
- Trage stofwisseling, gewichtstoename rond de buik, suiker hunkeren naar – met de toename van diabetes in Noord-Amerika, de meeste mensen de schuld suiker en insuline voor hun metabole disfuncties. Maar als we ouder worden en het progesteron daalt, kan dat ons vermogen om vet te verbranden zeker vertragen.
- Migraine, hoofdpijn, ook gewrichtspijn en allergiesymptomen – pijn en allergiesyndromen lijken het minst waarschijnlijk door hormonen te worden veroorzaakt – maar keer op keer zie ik hormonen aan de basis van deze frustrerende aandoeningen. Ik raad je aan om voedselallergieën, algehele ontsteking en je vrouwelijke hormoonbalans te onderzoeken als je aan een van deze aandoeningen lijdt.
Als je denkt dat je last hebt van een laag progesterongehalte, ga dan naar je ND en laat je symptomen bekijken en je progesterongehalte controleren. Er is zoveel verlichting dat kan komen van het zien van uw natuurgeneeskundige arts voor de juiste diagnose en behandeling van hormonale onevenwichtigheden.
Dr. Julie Durnan is een natuurgeneeskundige arts, deskundige op het gebied van de gezondheid van vrouwen, spreker, auteur en moeder. Ze is gespecialiseerd in kindergeneeskunde en natuurlijke geneeskunde voor vrouwen. Voor meer informatie of om een consult in te plannen kunt u terecht op www.drjuliedurnan.com.