Het aanraken van je oog is niet bepaald het leukste wat er is. Maar je gezichtsvermogen mag er niet onder lijden.
Sommige mensen zien dit als een ongemakkelijke ervaring. Anderen hebben een echte angst voor dingen die in contact komen met hun ogen. Toch doen 45 miljoen contactlensdragers het elke dag.
Wanneer u van een bril overstapt op contactlenzen, wees dan geduldig. Angst om je ogen aan te raken maakt dit proces alleen maar moeilijker.
Het is echter niet onmogelijk. Er zijn veel manieren om uw angst voor het inzetten van contactlenzen te overwinnen en om te wennen aan het dragen van contactlenzen in het algemeen. Doe het rustig aan, het kost tijd om te wennen!
Als u het idee dat u uw oog moet aanraken bij het gebruik van contactlenzen niet kunt overwinnen, ontspan u dan. Haal diep adem en gebruik onderstaande tips om uzelf te helpen!
Oefenen zonder contactlenzen
Een van de beste manieren om elke angst te overwinnen is door het stapje voor stapje aan te pakken. Zorg er eerst voor dat je handen schoon zijn en dat je voorzichtig bent. Wen jezelf eraan om je oog aan te raken zonder contactlens. Dit helpt je in te zien dat het aanraken van je oog helemaal niet zo erg is.
Het oefenen helpt ook je handen stabiel te krijgen. Als u gewend raakt aan deze beweging zonder contactlens, wordt het later makkelijker voor u. Als u dan eindelijk uw lenzen in de hand hebt, moet het inzetten ervan gemakkelijker lijken.
Wees vertrouwd met uw helperhand
Bedenk dat u twee handen nodig hebt om een contactlens op de juiste manier in te zetten.
Uw dominante hand is wat u zult gebruiken om de contactlens vast te houden en op uw oog te plaatsen. Uw niet-dominante hand is uw “helper hand.” Dit is wat u gebruikt om uw ooglid open te houden, zodat u niet knippert in het midden van het proces.
Ondanks dat uw helperhand uw oog niet echt raakt, moet u wennen aan waar u het wilt plaatsen. Raak eraan gewend om het bovenste ooglid omhoog te houden met uw wijsvinger en het onderste ooglid omlaag met uw duim. Het klinkt een beetje moeilijk, maar oefening baart kunst.
Mettertijd wordt dit een natuurlijke beweging voor uw niet-dominante hand. Ook al voelt u zich nu nerveus, u zult er geen seconde meer over nadenken als u eenmaal aan de beweging gewend bent.
Gebruik de spiegel om uw bewegingen te begeleiden
Een andere goede manier om de angst voor het aanraken van uw oog te overwinnen, is door in de spiegel te kijken. Op die manier bent u niet te veel gefocust op uw handen en contactlenzen.
Het kijken in de spiegel helpt u zich te concentreren op het lensaanvraagproces als geheel. Hierdoor kunt u meer energie steken in het goed plaatsen van uw contactlenzen. En de gedachte dat je je oog aanraakt, neemt een ondergeschikte plaats in.
Look up While You Insert the Lens
Als je in de spiegel aan het oefenen bent, oefen dan ook met omhoog kijken. Als je omhoog kijkt, zie je meer van je oogwit. De contactlens zal minder in contact zijn met uw pupil. Dit vermindert de angstfactor en zorgt ervoor dat u de contactlens gemakkelijk kunt aanbrengen en verwijderen.
Probeer oogdruppels te gebruiken
Over het gemakkelijk aanbrengen van contactlenzen gesproken, probeer het eens met oogdruppels. Als uw ogen droog of geïrriteerd zijn, zult u nog meer moeite hebben om uw contactlenzen in te doen. Bovendien kunnen contactlenzen je ogen nog meer uitdrogen.
Ervoor zorgen dat je oogdruppels inbrengt, helpt beide problemen op te lossen. De druppels verlichten de droogheid of irritatie van het blote oog.
Bedenk wel dat er een groot verschil is tussen een lichte irritatie en iets ernstigers. Als je voortdurend problemen hebt met je ogen of je voelt een scherpe pijn, doe je lenzen dan niet in. Praat met uw oogarts over wat er aan de hand is en draag uw bril totdat u weet dat het veilig is.
Praat met uw optometrist
U hoeft niet te wachten tot iets geïrriteerd aanvoelt om met uw optometrist te praten. Hij of zij is beschikbaar om u bij elke stap te helpen bij de aanpassing aan contactlenzen.
Het is dus een goed idee om open te zijn tegen uw oogarts over de angst om uw oog aan te raken. Hij of zij kan u andere tips geven om het proces voor u gemakkelijker te maken.
Meer nog, hij of zij zal u alle redenen uitleggen waarom u zich echt geen zorgen hoeft te maken. Die gemoedsrust is een enorme opluchting. Als u met uw arts over uw angst praat, komt u er sneller overheen.
Luister niet langer naar contactlensmythen
Het is gemakkelijk om de waarheid over het dragen van contactlenzen te weten te komen! Het enige wat u hoeft te doen is met uw arts praten. Toch maken sommige mensen zich druk om bepaalde mythes over contactlenzen.
Er doen allerlei verhalen de ronde over de gevaren van contactlenzen. Natuurlijk, sommige dingen zijn waar. Zoals het feit dat je je ogen kunt beschadigen door met contactlenzen in te slapen en dat je niet moet zwemmen met lenzen in.
Maar als mensen je dingen vertellen als “je contact kan achter je oogbal glijden” of “lenzen kunnen je oog krassen”, luister dan niet naar hen. Deze dingen zijn niet waar en de gedachte eraan maakt je angst alleen maar groter, niet groter.
Identify Where Your Fear Is Coming From
Hier is iets om over na te denken: probeer te identificeren waar je angst voor het aanraken van je oog en het inbrengen van je contactlenzen vandaan komt. Deze angst beïnvloedt uw perceptie van het inbrengen van contactlenzen. Heeft u als kind per ongeluk in uw oog geprikt? Vind je het raar dat sommige mensen het aanraken van hun oog volkomen normaal vinden?
Waar je angst ook vandaan komt, het realiseren van de bron kan je in de juiste richting wijzen. Het helpt je om als het ware terug te gaan naar het begin van de ontwikkeling van je angst. Dit is een grote stap om de angst voor eens en voor altijd te overwinnen.
Ontdek de schoonheid van het gemakkelijk inbrengen van contactlenzen
Hoe meer je eraan werkt om contactlenzen in te brengen zonder te flippen, hoe gemakkelijker het hele proces wordt. Uw angst kan reëel aanvoelen, maar er zijn oefeningen die u kunt doen om er vanaf te komen. Door onze tips te gebruiken en met de juiste mensen te praten, kom je er wel.
Het kan je ook helpen om meer te weten te komen over contactlenzen voordat je je verplicht om ze altijd te dragen. Bekijk deze feiten over contactlenzen om u te helpen uw hoofd te buigen over de gedachte aan het gebruik van deze kleine medische hulpmiddelen.