De voordelen van Oolong Thee
Oolong thee zit boordevol heilzame eigenschappen! Deze omvatten:
Kan helpen uw hart gezond te houden
Het drinken van oolong thee kan ervoor zorgen dat u een gezond hart en cardiovasculair systeem heeft. Studies hebben aangetoond dat het consumeren van oolong thee een gunstig effect kan hebben op mensen die lijden aan coronaire hartziekte. Er is ook aangetoond dat het drinken van thee het risico op hart- en vaatziekten vermindert. Als u uw hartgezondheid wilt verbeteren, is het regelmatig drinken van een kopje thee een gemakkelijke, smakelijke manier om dit te doen!
Mag stofwisseling versnellen
Oolong thee heeft de reputatie uw stofwisseling een boost te geven. Thee wordt in de traditionele Chinese geneeskunde al gebruikt voor dit doel, maar recente studies bevestigen ook de beweringen over de metabolische voordelen van oolong thee. Oolong thee kan helpen om de stofwisseling en het energieverbruik te verhogen. Oolong thee helpt theedrinkers een gezond gewicht te behouden en overgewicht te voorkomen.
Goed voor je huid
Of je nu puistjes wilt verhelpen of een gezonde gloed wilt kweken, het drinken van oolong thee kan goed zijn voor je huid! Studies tonen aan dat oolong thee anti-allergische eigenschappen heeft en kan helpen huidproblemen zoals eczeem te verhelpen. Het drinken van thee kan je ook helpen om gehydrateerd te blijven gedurende de dag.
Boosts Brainpower
Oolong thee bevat zowel cafeïne als l-theanine, een krachtige combinatie die de cognitieve functie en alertheid kan verbeteren, zonder de kriebels of het maagklachten gevoel dat komt met het drinken van te veel koffie. Oolong thee bevat ongeveer een kwart van de cafeïne van koffie, waardoor het een mild stimulerende drank is die energie en focus kan verhogen. L-theanine is een uniek bestanddeel dat voornamelijk in thee voorkomt en dat stress vermindert en een toestand van mentale kalmte en helderheid teweegbrengt. Samen kunnen cafeïne en l-theanine helpen om de aandacht te verhogen en je hersenen een boost te geven!
Kan helpen om degeneratieve ziektes af te wenden
Oolong thee blijkt ook bij te dragen aan het voorkomen van degeneratieve ziektes zoals Alzheimer en Parkinson. Dit is deels te danken aan het hoge gehalte aan antioxidanten en polyfenolen.
Goed voor je microbioom
Het microbioom in de darmen is de afgelopen jaren opnieuw onder de loep genomen, omdat steeds meer erkend wordt dat het een rol speelt bij het bevorderen van de algehele gezondheid en het welzijn. Het microbioom bestaat uit micro-organismen die in het spijsverteringskanaal leven en kunnen helpen bij de verdediging tegen ziekteverwekkers en het stimuleren van het immuunsysteem. Het is aangetoond dat Oolong thee het darmmicrobioom gunstig reguleert door het niveau van gunstige micro-organismen te verhogen.
May Help Prevent Cancer
Oolong thee is extreem hoog in antioxidanten en polyfenolen, die kunnen helpen bepaalde soorten kanker te voorkomen. Een recente studie heeft aangetoond dat gedeeltelijk geoxideerde Fine Ti Kuan Yin Oolong thee de groei van borstkankercellen remt. Regelmatige consumptie van thee blijkt ook het risico op eierstokkanker, hoofd- en nekkanker en huidkanker te verlagen. Hoewel het onderzoek naar de kankerbestrijdende eigenschappen van oolong thee nog gaande is, is het een veilige gok dat een kopje oolong thee kan helpen het risico op verschillende vormen van kanker te verminderen.
Goed voor uw botten
Het drinken van oolong thee kan ook helpen de gezondheid van de botten te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat oolong thee kan beschermen tegen osteoporose, een degeneratieve aandoening van het skelet die het risico op botbreuken en botbreuken verhoogt. Oolong thee kan ook helpen de botmassa en botsterkte te vergroten, waardoor de kans op blessures afneemt.
Vermindert ontstekingen
Oolong thee heeft aangetoond te helpen ontstekingen te verminderen. Ontstekingen kunnen het gevolg zijn van tijdelijke stressfactoren, of kunnen zich over een langere periode ontwikkelen tot chronische ontstekingen. Aangezien ontsteking vaak kan resulteren in een toename van pijn en ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten en kanker. Oolong thee bevat ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen om tijdelijke pijnen te verzachten, maar ook om te beschermen tegen ziekte veroorzaakt door chronische ontsteking.
Goed voor je tanden
Oolong bevat van nature voorkomende fluoride, die kan helpen om je tanden te beschermen tegen beschadiging en gaatjes te voorkomen. Studies hebben aangetoond dat oolong thee ook tandplak kan verminderen. Als u uw mondgezondheid wilt verbeteren en een gelukkige, gezonde lach wilt, is het regelmatig drinken van oolong thee een goed idee!
Hoe Oolong Thee Bereiden
Om oolong thee te bereiden, moet u ongeveer een theelepel theebladeren per zes ons water gebruiken. Oolong theeblaadjes zetten uit wanneer ze worden getrokken, dus geef ze voldoende ruimte om zich te verspreiden en gebruik een thee-ei met extra ruimte aan de bovenkant. Verwarm koel, gefilterd water tot ongeveer 195 graden. Het water moet niet helemaal koken, maar een paar bubbels zijn niet erg. Laat de theeblaadjes 2-3 minuten trekken en geniet! Oolong-thee kan meerdere malen worden getrokken, zodat u bij elk kopje kunt genieten van andere smaaknuances.