Gyms zijn gesloten en we beginnen sociale afstand te beheersen. Sommigen van ons mogen nu niet meer naar buiten. Parken en stranden zijn gesloten, maar toch moet je blijven sporten. Gelukkig is daar een app (en een livestream!) voor.
Peloton
Je kent Peloton waarschijnlijk van de thuisworkouts op de fiets of loopband, maar wist je dat de app ook een uitgebreide bibliotheek heeft met krachttrainingen (lichaamsgewicht en met gewichten), yoga, meditatie, stretching, bootcamp, wandelen, buiten hardlopen en andere cardio?
U kunt nu een GRATIS abonnement van 90 dagen nemen op de app en alle workouts. Geen creditcard nodig.
Orange Theory
Met workouts die thuis of via de website beschikbaar zijn, biedt Orange Theory iedereen de kans om gratis in de Orange Zone te komen tijdens deze vreemde tijden.
FitOn
FitOn heeft volledige workouts zoals HIIT en kracht op aanvraag op de app. Naast Danielle’s workouts is er een volledige lijst van kindvriendelijke workouts, cardio, kracht, yoga en meer. Er is voor elk wat wils, en het is altijd gratis.
Nike
Je hebt misschien wel eens gehoord van de Nike running app voor workouts onder leiding van een instructeur, of deze gebruikt. Maar wist je dat er meer in de app zit dan alleen hardlopen? De bibliotheek met workouts bevat alles van krachtsessies met lichaamsgewicht tot yoga. Daarnaast is er ook info over meditatie, voeding en slaap. Nike heeft het tarief voor de premium service laten vallen tijdens de wereldwijde pandemie.
Daily Burn
Daily Burn is uniek omdat het workouts voor je uitzoekt op basis van een korte enquête die je invult wanneer je je aanmeldt voor de live streaming workouts. Je krijgt een schema met workout video’s en voedingsschema’s. Vanwege COVID-19 biedt Daily Burn nieuwe gebruikers een gratis proefperiode van 60 dagen aan.
Core Power Yoga
Zin in power yoga? Core Power Yoga On Demand biedt gratis lessen aan terwijl de studio’s gesloten zijn. En het is niet alleen voor leden. De lessen variëren van 30 tot 60 minuten met een verschillende focus voor elke les. Momenteel zijn er 16 lessen beschikbaar en dagelijks komen er meer bij.
ClassPass
Op dit moment biedt ClassPass onbeperkte gratis toegang tot 2.000 on-demand lessen aan iedereen – niet alleen aan huidige leden. Als je een live les wilt volgen, moet je een vergoeding betalen, maar ClassPass geeft 100% van de opbrengst aan de studio’s.
Planet Fitness
Je denkt misschien niet aan Planet Fitness als het gaat om groepslessen, omdat het, voor het grootste deel, uitsluitend cardio- en gewichtsapparatuur heeft. Met de sluiting van zijn fitnesszalen voor de komende weken, is Planet Fitness begonnen met het aanbieden van gratis thuis “work-ins” op zijn YouTube-kanaal. De workouts duren niet langer dan 30 minuten en sommige bevatten leuke cameo’s van beroemdheden.
CrossFit
Of je nu een toegewijd lid van een box bent of nieuwsgierig bent naar wat er echt in een CrossFit-les gebeurt, nu is je kans om het gratis uit te proberen. De website van CrossFit biedt dagelijkse thuisworkouts waarvoor geen speciale apparatuur nodig is.
Lifetime Fitness
Nu alle fitnesscentra van Lifetime Fitness gesloten zijn, biedt Lifetime Fitness verschillende thuisworkouts aan voor leden en niet-leden. U kunt kiezen uit krachttrainingen met lichaamsgewicht of met apparatuur, yogalessen en meer.
Headspace
Meditatie lijkt misschien geen workout, maar is het wel – voor uw hersenen en welzijn. Headspace biedt een collectie genaamd Weathering the Storm gratis aan. Het bevat meditatie, slaap en bewegingsoefeningen om te helpen in deze gekke tijd. Bovendien, als u een werknemer in de gezondheidszorg in de VS, kunt u Headspace Plus gratis op dit moment.
LEES DIT VOLGENDE: De beste fitness-apps om je gezondheid en fitness bij te houden