De beste hartslagmeters zijn zo comfortabel dat u vergeet dat u ze draagt, maar helpen u wel bij uw training door consistente en nauwkeurige hartslaggegevens te leveren. Totdat vermogensmeters gemeengoed werden in de wielersport, was hartslag de gouden standaard voor het meten van trainingsinspanning en herstel. Het is nog steeds een belangrijke metriek die door atleten – professioneel of amateur – wereldwijd wordt gebruikt. De bescheiden hartslagmeter kan inzicht geven in trainingsinspanning, inspanning, vermoeidheid en meer.
Ze bestaan al tientallen jaren, met het Finse Polar dat eind jaren zeventig het eerste draadloze model uitbracht, maar de technologie wordt steeds beter.
Nu hebben we lichtgewicht borstbanden, optische monitors op de onderarm en kleine optische polsbandjes die je polsslag bijhouden. De laatste worden nu geïntegreerd in fitnesstrackers en smartwatches in alle prijsklassen. Alle beste smartwatches voor fietsen maken gebruik van optische hartslagsensoren.
Rang van eenvoudige bandjes die communiceren met je fietscomputer tot geavanceerde dual-band sensoren met ingebouwd geheugen en zelfs muziekcontrole, elke optie kan andere metingen in kaart brengen zoals hartslag levensvatbaarheid, trainingsgegevens onthouden en zelfs cadans bepalen.
Lees verder voor Cyclingnews’ keuze van de beste hartslagmeters die vandaag beschikbaar zijn, of als je niet zeker weet wat een goede hartslagmeter scheidt van een slechte, ga dan naar beneden naar onze gids over waar je op moet letten.
- Wat is HRV?
- Beste hartslagmonitors voor Zwift
Beste hartslagmonitors
Wahoo Tickr
Onze favoriete hartslagmeter
Connectiviteit:: Bluetooth en ANT+ | Type batterij: Muntcel
De Tickr van Wahoo is een basis dual-band Bluetooth en ANT+ hartslag borstband die onlangs een opfrisbeurt heeft gekregen. Wahoo heeft het apparaat verkleind voor een betere pasvorm en de levensduur van de batterij met bijna 50 procent verlengd, waardoor een geclaimde 500 uur gebruik op een enkele batterij mogelijk is. Voor gebruiksgemak kan de Tickr-reeks tegelijkertijd verbinding maken met drie apparaten, wat handig is als je je tegenwindventilator wilt bedienen terwijl je op Zwift rijdt via je laptop.
De sensor wordt gevoed door een standaard CR2032-batterij die ongeveer een jaar meegaat en is IPX7 water- en stofbestendig. Wahoo zegt dat hij een diepte van 5ft overleeft.
- Wahoo Fitness: overzicht van de reeks, details, prijzen en specificaties
iv Garmin HRM Dual
Garmin HRM Dual
Basic dual-band hartslagband met een grote batterijduur
Connectiviteit: Bluetooth en ANT+ | Batterijtype: Muntcel
Ondanks dat Garmin eigenaar is van het ANT+ protocol, heeft het eindelijk – misschien met tegenzin – zijn producten opengesteld voor transmissie via Bluetooth. De HRM dual is een uitgeklede hartslagmeter, het meet je hartslag, en dat is het, geen apparaat geheugen, en geen run of zwem dynamiek.
Hoewel, zonder al deze extra sensoren en dingen om bij te houden, het houdt de prijs mooi laag, en Garmin zegt dat de CR2032 batterij ongeveer drie jaar mee gaat.
Polar H10
De meest nauwkeurige hartslagmeter die je kunt kopen
Connectiviteit: Bluetooth en ANT+ | Type batterij: Muntcel
Polar heeft de draadloze hartslagmeter uitgevonden en toen het een paar jaar geleden de H10-band lanceerde, beweerde het dat deze de nauwkeurigste op de markt was. Door het gebruik van een derde elektrode op de band, siliconen grippers om te voorkomen dat het verschuift en een nieuw algoritme, zegt het merk dat de nieuwe band nauwkeurig is tot +/- een milliseconde.
De H10 is volledig waterdicht, kan worden gedragen tijdens het zwemmen en registreert ook je hartslag variabiliteit – hoewel je het moet gebruiken in combinatie met een van de smartwatches van het merk om te profiteren. Het zendt uit in zowel ANT+ als Bluetooth, en kan, in tegenstelling tot de Garmin en Wahoo bandjes, verbinding maken met twee gelijktijdige apparaten met Bluetooth.
Wahoo Tickr X
Beste hartslagmeter voor fietsers en hardlopers
Connectiviteit:: Bluetooth en ANT+ | Type batterij: Muntcel
Tripping the standard Tickr and raise the game, De Wahoo Tickr X kan ook drie Bluetooth-verbindingen tegelijkertijd beheren, maar voegt een groot aantal extra’s toe die de Tickr X een geweldige keuze maken voor zowel fietsers als niet-fietsers.
Met een ingebouwd geheugen dat tot 50 uur aan hartslag- en caloriegegevens kan opslaan, stelt de Tickr X u in staat om apparaatloos te trainen, mocht u willen gaan hardlopen/rijden zonder uw telefoon of fietscomputer. Naast hartslag en calorieën kan de Wahoo Tickr X ook hardloopanalyses geven en zelfs uw fietscadans bijhouden dankzij de ingebouwde versnellingsmeters.
De muziekbesturing voegt een niveau van interactiviteit toe voor training in warm weer (of indoor cycling), maar het is niet al te handig als je het onder drie lagen wintervaste kleding legt.
Het is gebouwd om een beetje slanker te zijn dan zijn voorganger, wat het reeds uitstekende comfort verbetert, maar dit doet niets af aan de duurzaamheid – het model van deze schrijver heeft zelfs de test van een bijtende puppy doorstaan.
Garmin HRM Pro
Beste hartslagmeter voor triatleten
Connectiviteit:: Bluetooth en ANT+ | Type batterij: Muntcel
De HRM Pro is het topmodel van Garmin’s nieuwste reeks hartslagmeters met zowel ANT+ als (in tegenstelling tot de HRM Tri of HRM Swim) Bluetooth-compatibiliteit.
De HRM Pro heeft een ingebouwd geheugen, wat betekent dat het zwemgegevens kan opslaan en deze direct naar je toestel kan sturen als je terug bent in de kleedkamer. Hij kan ook hardloopgegevens bijhouden, zoals de contacttijd met de grond, de staplengte en meer. Voor fietsers is er een eenvoudige koppeling met Zwift of je Garmin fietscomputer.
Net als vele anderen hier, is de batterij een muntcel en Garmin beweert dat het ongeveer 365 uur trainingstijd meegaat.
Lifeline Hartslagzender
Bare bones HR band
Connectiviteit: Bluetooth en ANT+ | Batterijtype: Oplaadbaar
Het is een basis borstband nu ondersteunt zowel Bluetooth en ANT + verbinding; de zender is afneembaar met metalen drukknopen, en de band is machine wasbaar. De antenne pod zelf lijkt verdacht veel op een paar andere hartslagmeters op de markt, en we zouden niet verbaasd zijn om exact dezelfde eenheid te vinden met een ander logo gedrukt op de voorkant en een hoger prijskaartje.
Wahoo Tickr Fit HR Armband
Gemakkelijk te gebruiken optische HR-band
Connectiviteit: Bluetooth en ANT+ | Type batterij: Oplaadbaar
De Tickr Fit is een optische hartslagsensor die is ontworpen om op je arm te dragen en die groene LED’s gebruikt om de bloedstroom onder je huid te lezen. Hij is ontworpen om op de onderarm te worden gedragen en wordt geleverd met twee banden voor alle soorten armen.
De reden dat we de Tickr Fit leuk vinden is het statuslampje op de achterkant; het knippert blauw als alles goed is, of rood als er iets niet goed is – zoals de sensor niet goed is geplaatst. Net als de Tickr borstband, is het dual-band en koppelt naadloos met een reeks van apparaten en heeft een ingebouwde USB oplaadbare batterij. Het nadeel komt wanneer je mouwen toevoegt, want het is niet slank genoeg om comfortabel te passen onder armwarmers en dergelijke.
Scosche Rhythm 24
Langdurige optische HR-band
Connectiviteit: Bluetooth en ANT+ | Type batterij: Oplaadbaar
De Scosche Rhythm is een optische hartslagmeter met ANT+ en Bluetooth die vrijwel universeel compatibel is met apps en apparaten. De sensor heeft een ingebouwd geheugen en kan tot 16 uur gegevens opnemen en de batterij gaat 33 uur mee voordat deze moet worden bijgevuld.
Scosche biedt ook een heleboel verschillende bandopties, zodat de sensor kan worden aangepast aan uw uitrusting.
- Beste fietscomputers
Wat zoek je in een hartslagmeter?
1. ECG of LED
De klassieke hartslagborstband gebruikt sensoren die tegen je huid worden gedrukt om de elektrische impulsen te meten die de samentrekking en uitzetting van de spieren in je hart regelen (ECG). Optische sensoren daarentegen schijnen licht door uw huid (LED) en meten de variatie in de bloedstroom.
Zelfs met aanzienlijke vooruitgang in de technologie, is de klassieke ECG-gebaseerde borstband nog steeds oppermachtig in termen van nauwkeurigheid.
Optische sensoren moeten consistent contact houden met uw huid voor een nauwkeurige meting, maar hobbels, sprongen, en zelfs spierspanning van het vastgrijpen van uw stuur kan de sensor dwarsbomen. Door het vereiste contact worden optische sensoren geleverd met precieze pasvorminstructies; constant schudden op je arm door oneffenheden op de weg en een met zonnebrandcrème bedekte zweterige huid kan ervoor zorgen dat ze genoeg verschuiven om de nauwkeurigheid te belemmeren.
Onze ervaring is dat een borstband veel nauwkeuriger is van punt tot punt, maar de optische sensoren zijn nog steeds vrij goed in het bepalen van trends in de hartslag.
De meeste van de huidige smartwatches hebben een ingebouwde optische sensor, en sommige kunnen zelfs verbinding maken met je head-unit om als sensor te dienen. Ga naar onze round-up van de beste smartwatches voor fietsen.
2. Connectiviteit
Net als bij snelheids-/cadanssensoren en vermogensmeters, kunnen hartslagsensoren verbinding maken met apparaten met ANT+ of Bluetooth, en de meeste opties doen nu beide. Wat voor u de juiste keuze is, hangt grotendeels af van de apparaten die u wilt aansluiten.
De meeste GPS head units ondersteunen, op zijn minst, ANT+ of Bluetooth met de meerderheid die beide talen spreekt – als je op zoek bent om een paar dollar te besparen kies dan een hartslagband die slechts een doet (zorg er wel voor dat het de juiste is).
Als je op zoek bent om een fietscomputer te gebruiken tijdens het buiten fietsen en ook wilt profiteren van training apps zoals Zwift, TrainerRoad of The Sufferfest op de turbo trainer, overweeg dan een dual-band sensor. Met een dual-band hartslagmeter kun je naadloos verbinding maken met je ANT+ enabled computer en laptop, telefoon of tablet zonder dat je een ANT+ dongle of een tweede sensor nodig hebt.
Een andere overweging om te maken is dat sommige Bluetooth-apparaten slechts met één ander apparaat tegelijk kunnen communiceren, sommige bieden wel meerdere gelijktijdige Bluetooth-verbindingen, maar ANT+ kan uitzenden naar een onbeperkt aantal. Als je op Zwift rijdt maar de rit opneemt op je head-unit of horloge, is dit iets om in gedachten te houden.
3. Andere overwegingen
Ben je een triatleet of doe je aan hardlopen of zwemmen tijdens je training? Sommige hartslagsensoren bieden hardloopmeters zoals verticale oscillatie en cadans, terwijl andere waterdicht zijn en in het zwembad kunnen worden gedragen en slechts enkele gegevens registreren.
Als u op zoek bent naar een bandje, kan het ook een klein beetje onderhoud vergen. Meestal wordt de sensor op de band geklemd met een paar metalen bandjes die tijdens hun levensduur aan heel wat zweet worden blootgesteld en af en toe bezwijken deze aan corrosie. Je kunt de levensduur van je HR bandje verlengen door het regelmatig te wassen (sommige zijn wasbaar in de wasmachine, andere niet, raadpleeg het label voor instructies) en een klein beetje diëlektrisch vet kan helpen als je een extreem zout persoon bent.
Ook houden sommige bandjes je gekozen lengte voor onbepaalde tijd vast, terwijl andere de neiging hebben om na verloop van tijd los te laten. Voor ons zijn de banden van Garmin de beste in dit opzicht en ze kunnen gemakkelijk worden aangepast wanneer dat nodig is. De riemen van Wahoo houden ook goed, maar de eerste aanpassing kan een beetje meer finesse vereisen.