Is kraken van de nek veilig of gevaarlijk?
Het kraken van onze gewrichten is normaal – van onze nek tot aan onze tenen. Als je ooit je nek hebt gedraaid uit benauwdheid, stress of pijn en een krakend geluid hebt gehoord, heb je misschien het gevoel dat er reden tot bezorgdheid was. Af en toe uw nek kraken is niet schadelijk, maar met kracht uw nek kraken kan grotere potentiële risico’s veroorzaken.
Waarom kraakt mijn nek?
Wanneer u een gewricht in uw lichaam kraakt, rekken de capsules rond het gewricht op. De kapsels die uw nek omgeven, bevatten vloeistof, en wanneer het gewricht is uitgerekt, wordt er minder vloeistof op het gewricht gedrukt. Uw nek heeft verschillende sets facetgewrichten, die zich aan elke kant van uw nek bevinden.
Dit wordt ook wel ‘koken’ of ‘cavitatie’ genoemd, en deze vloeistoffen veranderen dan in gas en maken een knallend of krakend geluid. Simpel gezegd, je laat de spanning en druk in je nek los, wat soms resulteert in een hard geluid.
Is er een voordeel aan het kraken van mijn nek?
Je kunt je beter voelen na het kraken van je nek, maar je moet eerst met je orthopedisch of chiropractor overleggen om er zeker van te zijn dat het veilig voor je is om te doen. Sommige studies suggereren dat het kraken van je nek de druk in het gewricht kan verminderen en het weer in de juiste stand kan zetten. Sommige mensen voelen zich gewoon beter als ze het geluid horen – wat bekend staat als het placebo-effect.
Kan het kraken van mijn nek gevaarlijk zijn?
Het kraken van uw nek kan bevredigend lijken, maar het kan ook potentieel gevaarlijk zijn als het niet goed wordt gedaan. Als u uw nek te krachtig kraakt, loopt u het risico dat de gevoelige zenuwen in uw nek bekneld raken. Een beknelde zenuw kan niet alleen zeer pijnlijk zijn, maar kan ook de beweeglijkheid van uw nek beperken.
Door toe te geven aan de drang om uw nek te kraken, kunnen bovendien de gewrichtsbanden permanent worden uitgerekt – dit wordt permanente instabiliteit genoemd. Uw nekgewrichten kunnen daardoor het risico lopen aandoeningen als osteoartritis te ontwikkelen.
Chiropractische zorg in Stratford CT
Bij Orthopaedic Specialty Group zijn onze chiropractors deskundig opgeleid om u te helpen bij uw nek- en rugklachten en bij het diagnosticeren en behandelen van niet-spinale musculoskeletale letsels. Als u een afspraak wilt maken op een van onze 7 locaties in Zuid-Connecticut, kunt u ons bellen (203) 337-2600 (optie 3).