Ik denk dat het beter is om afzonderlijke ingrediënten te kopen en deze dienovereenkomstig te doseren, vooral omdat Dayquil een aantal ingrediënten combineert die niet zo effectief zijn.
Zo wordt bijvoorbeeld fenylefrine gebruikt als decongestivum, terwijl dat veel minder effectief is gebleken (zo niet ronduit ineffectief) dan pseudo-efedrine (d.w.z. het soort Sudafed dat je achter de toonbank moet kopen).
Dextromethorfan is ook niet zo effectief tegen hoest en is in feite misschien niet beter dan honing of een placebo. Voor mij heeft het in ieder geval nooit gewerkt, hoewel ik dol ben op Tesselon Perles (benzonatate) op recept, als je je arts dat kunt laten voorschrijven.
Ik gebruik niet graag acetaminofen, punt uit, maar het kan samen met ibuprofen worden ingenomen (of gespreid).
En Dayquil bevat ook geen guaifenesine (gewone Mucinex), waarvan ik denk dat het echt nuttig is vanwege de slijmoplossende werking.
Dus dit is wat ik neem als ik vreselijk verkouden ben:
Sudafed (of generiek, maar pseudo-efedrine) 12-uurs verlengde afgifte
Mucinex zonder guiafenesine, niets anders, 12-uurs verlengde afgifte
Ibuprofen elke 4-6 uur tegen hoofdpijn
1-2 Tessalon Perles als het hoesten echt erg is.