Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op ScienceofPeople.com als De Definitieve Gids voor het Lezen van Micro-expressies.
Leren hoe je gezichtsuitdrukkingen kunt decoderen is als het hebben van een superkracht.
Het gezicht en de gezichtsuitdrukkingen, ook wel micro-expressies genoemd, zijn het venster naar de ziel. Als je weet hoe je ze moet lezen. Het goede nieuws is dat we aan iemands gezicht veel kunnen aflezen.
Kijk eens naar deze gezichten van CEO’s. Kunt u zeggen welke de meest winstgevende bedrijven hebben?
In deze studie van Nicholas Rule en Nalini Ambady, vroegen de onderzoekers de deelnemers om deze CEO’s te beoordelen op basis van hun foto. Hun beoordelingen waren nauwkeurig gecorreleerd met de winst die het bedrijf van de CEO maakte. Antwoorden: J. David J. O’reilly (Chevron), G. James Mulva (Conoco Phillips), C. H. Lee Scott Jr. (Walmart).
Hoe een gezicht te lezen:
Weten hoe je micro-expressies kunt lezen en interpreteren is een essentieel onderdeel van het begrijpen van non-verbaal gedrag en het lezen van mensen. Hier is mijn korte gids voor het begrijpen van de micro expressie.
Een micro-expressie is een korte, onwillekeurige gezichtsuitdrukking die op het gezicht van een persoon verschijnt, afhankelijk van de emoties die worden ervaren. In tegenstelling tot gewone, langdurige gezichtsuitdrukkingen, is het moeilijk om een micro-expressie te faken.
Er zijn zeven universele micro-expressies: walging, woede, angst, verdriet, blijdschap, verrassing en minachting. Ze doen zich vaak voor in 1/15 tot 1/25 van een seconde. Het gezicht is de beste indicator van iemands emoties. Toch wordt het vaak over het hoofd gezien. Dr. Paul Ekman, wiens onderzoek de premisse vormt van het programma Lie to Me, heeft baanbrekend onderzoek gedaan naar het decoderen van het menselijk gezicht. Hij heeft aangetoond dat gezichtsuitdrukkingen universeel zijn. Met andere woorden, mensen in de VS trekken hetzelfde gezicht bij droefheid als inheemse mensen in Papa Nieuw Guinea, die nooit TV- of filmfiguren hebben gezien om zich naar te richten. Hij ontdekte ook dat congenitaal blinde personen, die blind zijn sinds hun geboorte, dezelfde gezichtsuitdrukkingen maken, ook al hebben zij nooit de gezichten van andere mensen gezien. Ekman heeft zeven gezichtsuitdrukkingen aangewezen die het meest gebruikt worden en gemakkelijk te interpreteren zijn. Ze leren lezen is ongelooflijk nuttig om de mensen in ons leven te begrijpen. Als je wilt oefenen met het lezen van de gezichten van mensen, is het belangrijk de volgende basisuitdrukkingen te kennen. Ik raad u aan de volgende gezichten in de spiegel uit te proberen, zodat u kunt zien hoe ze er bij uzelf uitzien. Je zult ook merken dat als je de gezichtsuitdrukking maakt, je zelf ook de emotie begint te voelen! Emoties veroorzaken niet alleen gezichtsuitdrukkingen, gezichtsuitdrukkingen veroorzaken ook emoties.
1) Verrassingsmicro-expressie:
- De wenkbrauwen zijn opgetrokken en gebogen
- Huid onder de wenkbrauw is uitgerekt
- Horizontale rimpels over het voorhoofd
- De oogleden zijn geopend, Het oogwit is boven en onder te zien
- De kaak valt open en de tanden staan uit elkaar, maar de mond is niet gespannen of uitgerekt
2) Angst voor micro-expressie:
- Wenkbrauwen zijn opgetrokken en samengetrokken, meestal in een vlakke lijn
- Rimpels in het voorhoofd zitten in het midden tussen de wenkbrauwen, niet overdwars
- Bovenste ooglid is opgetrokken, maar het onderste ooglid is gespannen en omhoog getrokken
- Ogen hebben het bovenste wit laten zien, maar niet het onderste wit
- De mond is open en de lippen zijn licht gespannen of gestrekt en naar achteren getrokken
3) Micro-expressie van afschuw:
- Het bovenste ooglid is opgetrokken
- De onderlip is opgetrokken
- De neus is gerimpeld
- De wangen zijn opgetrokken
- Lijnen tonen onder het onderste ooglid
Dit is de uitdrukking die je maakt als je iets ergs ruikt.
4) Boosheidsmicro-expressie:
- De wenkbrauwen zijn neergeslagen en samengetrokken
- Verticale lijnen verschijnen tussen de wenkbrauwen
- Het onderste ooglid is gespannen
- De ogen staan in een harde blik of uitpuilend
- De lippen kunnen stevig tegen elkaar gedrukt zijn, met de hoeken naar beneden, of in een vierkante vorm alsof ze schreeuwen
- De neusvleugels kunnen verwijd zijn
- De onderkaak steekt naar voren
(Alle drie de gezichtsgebieden moeten betrokken zijn om geen dubbelzinnigheid te hebben)
5) Micro-expressie van geluk:
- Lippenhoeken zijn naar achteren en omhoog getrokken
- Mond kan al dan niet gespleten zijn, tanden ontbloot
- Een rimpel loopt van de buitenneus naar de buitenlip
- De wangen zijn opgetrokken
- Het onderste ooglid kan rimpels vertonen of gespannen zijn
- Kraaienpootjes aan de buitenkant van de ogen
* De uitdrukkingen links zijn nepgelukkig, waarbij de zijoogspieren niet worden aangespannen. De rechtse zijn echte blijdschap. Zie je het verschil?
6) Treurige micro-expressie:
- Binnenste hoeken van de wenkbrauwen zijn naar binnen getrokken en dan omhoog
- Huid onder de wenkbrauwen is driehoekig, met binnenste hoek omhoog
- Lippenhoeken zijn naar beneden getrokken
- Kaak komt omhoog
- Onderste lip pruilt naar buiten
*Dit is de moeilijkste micro-expressie om te faken!
7) Minachting / Haat Micro-expressie:
- Een kant van de mond is opgetrokken
Oefen deze emoties op jezelf, en kijk of je ze kunt ontdekken bij de mensen in je leven. Het identificeren van de micro-expressie is slechts een stukje van de puzzel. We willen je helpen om elk van de uitingen te begrijpen, in het bijzonder de wetenschap achter elke emotie.
Klaar voor de gevorderdencursus?
Intensieve online training om je charisma op een hoger niveau te brengen, krachtig te communiceren en je aanwezigheid te beheersen. Lees meer over de People School.