Het werkt ontstekingsremmend
De Arthritis Foundation haalt verschillende onderzoeken aan waarin kurkuma ontstekingen heeft verminderd.
Dit ontstekingsremmende vermogen zou de verergering die mensen met artritis in hun gewrichten voelen, kunnen verminderen.
De stichting stelt voor om tot drie keer per dag capsules van 400 tot 600 milligram (mg) kurkuma te nemen om ontstekingen te verlichten.
Het kan pijn verlichten
Veel mensen, waaronder artsen, noemen hun eigen anekdotische ervaring met kurkuma als een pijnstiller. Van het kruid wordt gezegd dat het ook artritispijn verlicht.
Studies lijken de pijnverlichting door kurkuma te ondersteunen, waarbij in één studie werd opgemerkt dat het net zo goed leek te werken als ibuprofen (Advil) bij mensen met artritis in hun knieën. Hoewel de aanbevolen dosering lijkt te variëren, namen de deelnemers aan het onderzoek elke dag 800 mg kurkuma in capsulevorm in.
Het verbetert de leverfunctie
Kurkuma heeft de laatste tijd aandacht gekregen vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. De antioxiderende werking van kurkuma blijkt zo krachtig te zijn dat het kan voorkomen dat je lever beschadigd raakt door gifstoffen. Dit zou goed nieuws kunnen zijn voor mensen die sterke medicijnen slikken voor diabetes of andere gezondheidsaandoeningen die hun lever kunnen beschadigen bij langdurig gebruik.
Het kan helpen het risico op kanker te verminderen
Kurkuma is veelbelovend als behandeling tegen kanker. Studies suggereren dat het beschermende effecten heeft tegen alvleesklierkanker, prostaatkanker en multipel myeloom.
Het kan uw spijsvertering bevorderen
Een deel van de reden dat kurkuma in kerriepoeder zit, is omdat het een element van heerlijkheid aan voedsel toevoegt. Maar kurkuma kan ook een belangrijke rol spelen bij de vertering van dat voedsel. Vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen kan kurkuma bijdragen aan een gezonde spijsvertering.
Het wordt in de ayurvedische geneeskunde gebruikt als een genezend middel voor de spijsvertering. Nu is de westerse geneeskunde begonnen te bestuderen hoe kurkuma kan helpen bij darmontsteking en darmdoorlaatbaarheid, twee maatstaven voor de efficiëntie van je spijsvertering. Kurkuma wordt zelfs onderzocht als een behandeling voor het prikkelbare darm syndroom.