“Ik kan me niet herinneren dat ik te horen kreeg dat ik astma had, omdat ik nog zo jong was. Mijn ouders brachten me naar het ziekenhuis toen ik zes maanden oud was. De dokters dachten eerst dat ik een longontsteking had, daarna realiseerden ze zich dat het waarschijnlijk astma was – hoewel dit pas formeel werd vastgesteld toen ik wat ouder was.
“Vroeger dacht ik dat de vroege pollen gewoon een verkoudheid waren.”
“Toen ik jonger was, dacht ik dat het niezen en de loopneus gewoon tekenen van een winterverkoudheid waren, maar het was echt mijn allergie voor boompollen.
“Toen ik 13 was, moest ik van mijn moeder naar de dokter, omdat ik de hele tijd hooikoorts-symptomen kreeg, niet alleen in de zomer. De dokter vertelde me dat ik het hele jaar door hooikoorts had en raadde me aan elke dag een antihistaminicum te nemen.
“In mijn twintiger jaren laaiden mijn allergieën echt op en liet ik een bloedtest doen, die bevestigde dat ik allergisch was voor boompollen en stof, wat ik op dat moment al wist – en ik kreeg toen een intensiever antihistaminicum voorgeschreven, dat 100% een levensredder voor me is. Als ik het niet zou nemen, zou mijn hooikoorts mijn astma veel erger maken.
“In het zeldzame geval dat ik mijn antihistamine was vergeten, ben ik in paniek eerder van mijn werk weggegaan om het in te nemen, want ik wilde niet het risico lopen dat ik me slecht zou voelen. Zonder antihistaminicum zwellen mijn ogen op, ze worden gezwollen en jeuken en mijn mondhoeken jeuken ook. Het is verschrikkelijk.
“Naast de antihistaminica bestrijd ik hooikoorts door een zonnebril te dragen om mijn ogen af te schermen en ik neem een douche als ik thuiskom om de pollen van mijn lichaam te verwijderen. Ik verschoon ook regelmatig mijn dekbed en kussens, omdat het kan schuren.
Meer advies over hooikoortsbehandelingen
“Astma, hooikoorts en een borstontsteking is geen leuke combinatie”
“In de koudere maanden krijg ik naast mijn astma en hooikoorts ook nog zware borstontstekingen, dat kan zwaar zijn. Ik maak me echt zorgen over de kou en of ik er ziek van word, ook al heb ik de griepprik gehad.
“Ik hou er niet van om te lang buiten te zijn en ik probeer er altijd aan te denken om een sjaal om mijn neus en mond te doen, want ik weet dat dat een astma-aanval kan helpen voorkomen.
“De reacties van anderen op astma kunnen frustrerend zijn”
“Ik heb vrienden en collega’s al vaak moeten uitleggen dat ik het hele jaar door hooikoorts heb, en dat er ook boompollen en hooikoorts in de winter bestaan. De meeste mensen zijn geschokt als ik uitleg dat ik elke dag antihistamine moet nemen, niet alleen in de zomer.
“Ik merk dat mensen op twee manieren op mijn astma reageren. Sommige mensen nemen het serieus en zijn sympathiek, maar ze zijn bijna te bezorgd – alsof ik elk moment dood kan gaan.
“Maar andere mensen zijn het tegenovergestelde. Ze zeggen zoiets als: Maak je geen zorgen. Neem je medicijnen en dan komt het wel goed. Ik weet zeker dat mensen denken dat ik een hypochonder ben, maar worstelen om te ademen omdat je hooikoorts hebt bovenop astma kan erg stressvol zijn.
“Ik heb routines om mijn medicijnen te onthouden”
“Ik neem mijn preventieve inhalator elke ochtend en elke avond. s Ochtends neem ik hem in de keuken terwijl ik het ontbijt klaarmaak en ’s avonds neem ik hem in voordat ik het huisalarm aanzet. Door ze op dezelfde plaats te hebben, onthoud ik het. Onlangs vergat ik het omdat ze waren verplaatst toen we werkzaamheden in huis lieten uitvoeren, maar dat gebeurt zelden.
“Als ik een nieuw medicijn in mijn leven krijg – zoals een crème die ik onlangs voor eczeem kreeg en die ik twee keer per dag moest gebruiken – stel ik een herinnering in op mijn telefoon. Er is zoveel aan de hand, het is zeker de manier om vooruit te komen.”
“Ik geniet nog steeds van sporten”
“Ik heb me door mijn astma niet laten weerhouden om actief te zijn. Vroeger hield ik van hardlopen en buiten sporten, maar ik vond het moeilijker omdat ik door de boompollen moeilijker kon ademen. Dus train ik nu binnen in de sportschool.
“Ik heb een paar blauwe inhalators in verschillende tassen, dus ik zit nooit zonder. Soms zijn ze op en heb ik ze niet omgeruild. Als dat gebeurt, pas ik mijn training aan – dan doe ik bijvoorbeeld geen cardio
“Ik leid mijn gedachten af door leuke plannen te maken.”
“Ik denk dat ontspanning belangrijk is als je astma hebt, en dat je lief voor jezelf moet zijn. Persoonlijk kijk ik graag naar een goede film om mijn gedachten te verzetten en als ik een stressvolle dag heb, probeer ik yoga om me te ontspannen.
“Ik houd mezelf ook bezig met het schrijven van mijn blog, fittiefodmapldn.com, waar ik schrijf over fitness en het volgen van een glutenvrij dieet – mijn glutenallergie heeft niets met astma te maken. En ik maak graag veel plannen, zodat ik altijd dingen heb om naar uit te kijken – zoals vrienden zien of naar nieuwe restaurants gaan.”
Voor meer advies kunt u contact opnemen met een van onze deskundige astmaverpleegkundigen op onze hulplijn 0300 222 5800. Of stuur ons een bericht via WhatsApp op 07378606728. Beide diensten zijn geopend van maandag tot en met vrijdag van 9.00 tot 17.00 uur.