Fulvic Minerals: What Are They And What Benefits Do They Provide?
Fulvic Minerals zijn natuurlijk afgeleide elementen die afkomstig zijn van afgebroken organisch materiaal.
Deze mineralen bevatten Fulvic- en humuszuren die voordelen bieden voor de gezondheid en het lichaam, waaronder het stimuleren van het immuunsysteem, het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de hersenfunctie, het verminderen van vermoeidheid en het bevorderen van de ijzeropname.
Omwille van deze voordelen kan een fulvisch mineralensupplement nuttig zijn om aan uw dagelijkse voeding toe te voegen.
Waar komen fulvische mineralen vandaan?
Fulvische mineralen zijn natuurlijke, niet-toxische, in water oplosbare elementen die worden aangetroffen in ontbonden organisch materiaal.
Deze organische stof ontwikkelt zich langzaam in de loop van de tijd en wordt normaal gesproken gevormd uit prehistorische planten die er eeuwen over hebben gedaan om volledig te ontbinden (1).
Deze stoffen zijn er in verschillende soorten en hebben vele namen, maar de meest voorkomende zijn shilajit – een kleverige organische stof die in rotsen in de Himalaya wordt gevonden – en humushoudende leisteen – een soortgelijke organische stof als shilajit, maar dan gedolven in bergachtige gebieden in de VS (zoals Utah) (1).
Substanties als shilajit en humushoudende leisteen worden al duizenden jaren gebruikt als alternatief geneesmiddel, onder meer in de ayurvedische geneeskunde – de oudste vorm van geneeskunde in de geschiedenis. Ze werden beschouwd als een begeerde remedie vanwege hun hoge gehalte aan Fulvic mineralen.
Fulvic mineralen worden geoogst uit hun oorspronkelijke bronnen, stoffen zoals shilajit en humic shale.
Fulvic mineralen worden ook wel ‘Fulvic zuren’ genoemd.’
Wat zijn Fulvinezuren?
Fulvinezuren zijn een humusachtige stof (2).
Zoals gezegd zijn Fulvinezuren fulvine mineralen, en worden geoogst uit organische, natuurlijk voorkomende verbindingen. Deze verbindingen komen veel voor in aarde, compost, humus, humushoudende leisteen, en shilajit. Humushoudende leisteen en shilajit bevatten de hoogste hoeveelheid, rond de 15-20% Fulvinezuur (2).
Fulvinezuren worden al duizenden jaren gebruikt als medicinaal middel tegen spijsverteringskwalen, zenuwaandoeningen en zelfs hoogteziekte (2).
Wanneer fulvinezuren worden verwerkt in een supplement, worden ze meestal gecombineerd met andere mineralen (meestal magnesium) en aminozuren (2).
5 Voordelen van Fulvische Mineralen in het Lichaam
Zoals hierboven vermeld, hebben Fulvinezuur en mineralen aangetoond een zeer heilzaam hulpmiddel te kunnen zijn wanneer het aan uw dagelijkse voeding wordt toegevoegd.
Het biedt vijf belangrijke voordelen voor uw gezondheid: het immuunsysteem wordt gestimuleerd, ontstekingen worden verminderd, de hersenfunctie wordt verbeterd, vermoeidheid wordt verminderd en de ijzeropname wordt bevorderd.
- Versterkt het immuunsysteem
Voedselzuur verbetert aantoonbaar de weerstand tegen ziekten door de immuunafweer tegen virussen, bacteriën, ziekteverwekkers en toxinen te versterken (2).
Het versterkt ook de antioxidantwerking, waardoor het helpt beschermen tegen vrije radicalen en oxidatieve stress die kunnen leiden tot celbeschadiging en ontstekingen (2).
Het werkt ook ontstekingsremmend, is anti-allergeen, bevordert de werking van de witte bloedcellen en minimaliseert de afgifte van ontstekingshormonen (3).
- Vermindert ontstekingen
Hoewel ontstekingen een natuurlijke lichaamsfunctie voor genezing zijn, zijn er momenten dat ontstekingen oncontroleerbaar kunnen worden. Chronische ontsteking verhoogt stress en kan leiden tot veel ongewenste ziekten.
Omdat Fulvic mineralen het immuunsysteem en de kracht van antioxidanten in het lichaam stimuleren, verminderen ze schadelijke ontstekingen om te helpen bij ziektepreventie.
De zuren bevorderen een ontstekingsremmende reactie op ziekte, waardoor de afgifte van ontstekingshormonen wordt vertraagd (3).
- Verbeter de hersenfunctie
Het bevorderen van de hersenfunctie kan een van de voordelen van Fulvic mineralen zijn (2).
Het bevordert ook de neurologische hersenfunctie en de interne berichtgeving om zintuiglijke, motorische en cognitieve boodschappen te verzenden.
Fulvinezuren verbeteren ook de ‘cognitieve capaciteit’, ofwel: het geheugen; vooral op oudere leeftijd (1, 2).
- vermindert vermoeidheid
Naast het verbeteren van de hersenfunctie kan Fulvinezuur ook de vermoeidheid verminderen die gepaard gaat met milde tot extreme vermoeidheid.
Extra vlagen van vermoeidheid zijn in verband gebracht met fouten in de mitochondriale functie, waardoor deze minder energie kan produceren die door het lichaam wordt gebruikt (1).
Vulvinezuur grijpt in op de mitochondriën om de energieproductie te verbeteren en vermoeidheid te verminderen (1).
- Hulp bij ijzeropname
Ijzertekort treedt op wanneer te weinig ijzer in het lichaam wordt opgenomen. Dit kan genetisch bepaald zijn of het gevolg zijn van een verminderde ijzeropname in de dagelijkse voeding.
Een ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede in de bloedcellen, omdat ijzer een belangrijk bestanddeel is voor het transport van zuurstof door het lichaam.
Fulvinezuur kan geleidelijk helpen het ijzergehalte in het lichaam te verhogen (1).
Dosering en mogelijke bijwerkingen van Fulvic Mineralen
Hoewel Fulvic mineraalsupplementen over het algemeen als veilig worden beschouwd om te consumeren, is er momenteel geen specifieke, door onderzoek ondersteunde aanbeveling in termen van een specifieke dosering (2).
De beste praktijken van de meeste medische professionals adviseren echter een gemiddelde maximale dosis van 15 ml (0,5 oz) per dag (2).
Inname boven deze aanbevolen drempel kan, zoals bij elk supplement, mogelijk een verscheidenheid aan risico’s en/of bijwerkingen veroorzaken.
Het wordt aanbevolen dat mensen met een auto-immuunziekte en zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven extra voorzorgsmaatregelen nemen met Fulvic mineral supplementen (4).
Het is belangrijk om advies te vragen aan een medische professional als u ongewone bijwerkingen ervaart bij het toevoegen van een nieuw Fulvic mineraal supplement aan uw dagelijkse routine.
Kan het toevoegen van een Fulvic multimineral aan uw dagelijkse voeding uw gezondheid ten goede komen?
Zoals hierboven vermeld, kan Fulvic zuur veel voordelen bieden voor het lichaam wanneer het wordt toegevoegd aan de dagelijkse voeding.
Als u op zoek bent naar een stimulans voor het immuunsysteem en de hersenfunctie, kan het toevoegen van een supplement Fulvinezuur aan uw dagelijkse routine helpen.
Het is belangrijk om een Fulvinezuur supplement te kiezen van een gerenommeerd merk om er zeker van te zijn dat het supplement dat u krijgt van hoge kwaliteit is en zonder schadelijke stoffen.
Zoals altijd, vraag advies aan een betrouwbare medische professional als u overweegt een nieuw supplement te nemen, vooral als u bijwerkingen ervaart.
Auteur: Allison Lansman, RDN, LD