- November 1, 2013
In de eerste plaats wil ik zeggen dat ik bewondering heb voor je openhartigheid, je zelfbewustzijn en je wens om aan dit probleem te werken. Ik denk dat al deze dingen er uiteindelijk voor zullen zorgen dat je dit probleem met succes kunt aanpakken en meer voldoening in je leven kunt vinden.
Jaloersheid is vaak een beschermende strategie die wordt gevoed door kwetsbaardere gevoelens, zoals waardeloosheid of gevoelens van ontoereikendheid. Geen enkele therapeut kan u precies vertellen wat de specifieke kwetsbaarheid is, maar een ervaren therapeut kan u helpen bij het identificeren en transformeren van wat het in uw geval zou kunnen zijn. Het vaststellen van een context voor de oorsprong van deze gevoelens binnen de veiligheid van een therapeutische relatie kan u helpen om de gevoelens uit te dagen en te beginnen met genezing.
Het genezen van de wonden uit het verleden zal waarschijnlijk een gevoel van vertrouwen bevorderen in uw vermogen om veranderingen in uw huidige leven aan te brengen. U zegt bijvoorbeeld specifiek dat u jaloers bent op collega’s. Bent u tevreden en voldaan over uw werk? Mijn voorgevoel zegt van niet. Als mijn vermoeden juist is, is het zinvol om te gaan nadenken over wat u met uw werk wilt. Zit u in het vakgebied waarin u wilt werken? Wilt u een functie op hoger niveau? Wilt u de mogelijkheden bij een ander bedrijf onderzoeken? Als u deze en andere vragen beantwoordt, kunt u beroepsmatig een andere richting inslaan. Het klinkt alsof u ook ontevreden bent over uw privéleven. Een soortgelijke beoordeling van wat het is dat u zoekt, kan ook hier worden toegepast.
Wat Facebook betreft, bent u niet de enige met de ervaring die u beschrijft. Uit een recent onderzoek blijkt zelfs dat hoe meer jongvolwassenen Facebook gebruiken, hoe ontevredener ze worden (Kross, Verduyn, Demiralp, Park, Lee, Lin, Shablack, Jonides, and Ybarra, 2013). Het lijkt mij dat mensen heel vaak de goede dingen van het leven op Facebook zetten. Ze delen promoties, successen, aankopen van huizen, huwelijken, geboortes van kinderen en vakanties. Zo kun je het gevoel krijgen dat het leven van iedereen beter is dan dat van jezelf. Maar de waarheid is dat niemands leven perfect is. Iedereen heeft uitdagingen, pijn en frustratie – ze kiezen er alleen niet voor om die dingen te delen in een Facebook-status.
Naar binnen kijken, oude wonden helen, bepalen wat je wilt en een plan maken om dat te krijgen kan heel moeilijk werk zijn – en ik wil zeker niet suggereren dat het eenvoudig is. Omdat het moeilijk kan zijn, zelfs pijnlijk, werk dat tijd kost, hoop ik dat u zult overwegen om samen te werken met een therapeut die u kan ondersteunen tijdens het hele proces. Samenwerken met een therapeut kan je ook helpen om manieren te vinden om jezelf meer op je gemak te stellen terwijl je veranderingen in je leven probeert aan te brengen. Je hoeft niet te wachten tot je je doelen en dromen hebt bereikt om gelukkig te zijn.
Referentie:
Al het beste,
Sarah