Hier kunt u op natuurlijke wijze ademnood behandelen

Ademnood, wetenschappelijk dyspneu genoemd, is een medische aandoening waarbij iemand moeite heeft om lucht volledig in de longen te krijgen. Voor sommigen is het een regelmatig terugkerend probleem dat het gevolg is van een onderliggend probleem, terwijl het voor anderen plotseling optreedt en tot een kritieke noodsituatie leidt.

Hoewel ernstige kortademigheidsproblemen onder medische begeleiding worden behandeld, kun je het, als het om lichte problemen gaat, gelukkig gemakkelijk thuis behandelen met natuurlijke remedies.

Behandeling van ademnood thuis voor snelle verlichting

In dit artikel heb ik enkele van de huismiddeltjes beschreven om snel verlichting te krijgen bij ademnood, samen met de redenen achter het optreden ervan en nog veel meer!

Voor degenen onder u die weinig of geen idee hebben waarom u ademhalingsmoeilijkheden ondervindt, wil ik u een duidelijk beeld geven van enkele van de vele veelvoorkomende factoren die hiervoor verantwoordelijk zijn.

• Overgewicht
• Sedentaire levensstijl
• Luchtvervuiling
• Roken
• Verontrustingsproblemen
• Choken

Hieronder staan enkele symptomen die erop wijzen dat u last heeft van ademnood:

• Niet goed kunnen ademen
• Stijging hartslag
• Korpspijn
• Koorts
• Bemhalingsproblemen die zelfs na 30min rust nog aanhouden
• Nekpijn
• Hoest gaat gepaard met bloederig slijm

Wanneer u zich volledig bewust bent van de reden achter uw ademhalingsproblemen en het is niet te wijten aan een aantal gezondheidsproblemen, dan kunt u een van de volgende huismiddeltjes proberen om thuis snel verlichting te krijgen.

Diep inademen

Diep inademen helpt bij onmiddellijke verlichting wanneer u last heeft van kortademigheid. Het enige wat u hoeft te doen is uw handen op uw buik te leggen en diep in en uit te ademen. Herhaal dit proces een paar minuten voor het best mogelijke resultaat. Zorg er ook voor dat je uitademing langer is dan je inademing.

Ga in een comfortabele houding zitten

U moet telkens wanneer u ademhalingsmoeilijkheden ondervindt, op zoek gaan naar comfortabele ondersteuning om te ontspannen en weer goed te kunnen ademen. Wanneer dergelijke situaties zich voordoen, krijgen mensen vaak last van paniekaanvallen, waardoor de aandoening nog erger wordt. Daarom is het vinden van een comfortabele houding een must om dergelijke problemen, die soms ook levensbedreigend zijn, te bestrijden.

Om verlichting te krijgen bij ademnood, kunt u de volgende tips uitproberen:

• Zit en leun voorover op een tafel om de nekspieren & schouderspieren
• Lig met uw rug tegen de muur en blijf staan als u geen plek vindt om te zitten. Het kan helpen om het lichaam snel te ontspannen
• Lig op bed liggen en houd de kussens onder het hoofd en de benen ter ondersteuning

Zit voor de staande ventilator

Het klinkt misschien vreemd, maar het is heel effectief om snel verlichting te geven bij ademnood. Door voor een ventilator te gaan zitten of een handventilator te gebruiken, krijgt u het gevoel dat u meer lucht inademt en kunt u gemakkelijker ademhalen. U kunt ook voor het raam of op uw balkon gaan zitten, zodat u frisse lucht direct in uw neus en mond krijgt.

Stoomtherapie

Dit is verreweg de meest effectieve natuurlijke remedie tegen ademnood. Het inhaleren van stoom opent eventuele verstoppingen in de neusholte, wat verder helpt bij het op adem komen. Daarnaast verwijdert het ook slijm in de longen, wat de ademhaling kan bevorderen.

Om thuis stoom te inhaleren, doet u het volgende

• Vul een kom met heet water
• Zit neer en houd uw hoofd onder een handdoek
• Diep inhaleren om de ademnood te verminderen

Omhaal-lip ademhaling:

Het is een geweldige techniek om kortademigheid thuis te verhelpen voor een snelle verlichting. Het uitvoeren van deze ademhalingsoefening helpt om de lucht die je inademt te verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen en te ontspannen.

Daarnaast is het creëren van een schild tegen dergelijke ziekte de juiste manier om bescherming te krijgen tegen elke ziekte van de luchtwegen. Kortom, door bepaalde verbeteringen in de levensstijl aan te brengen, kunt u het risico op ademnood verminderen. Hier zijn er een paar van

1. Lichaamsbeweging: Workout elke dag om fit te blijven en jezelf weg te houden van ademhalingsproblemen. Het is niet nodig om hardcore oefeningen te doen, een simpele wandeling, stevig wandelen, dansen werkt ook goed. Overleg wel met uw arts voordat u begint met oefeningen.
2. Gewichtsverlies: Als uw ademhalingsproblemen zijn gekoppeld aan obesitas dan moet je je levensstijl te handhaven om gewicht te verliezen en de lopende risico’s te verminderen. Als gevolg van overgewicht, kunt u ook moeite hebben met ademhalen tijdens het lopen, rennen, sporten, traplopen, enz.
3. Gezonde voeding: Het eten van verwerkt ongezond voedsel leidt tot gewichtstoename die automatisch ademhalingsziekten veroorzaakt. Ontdoen van dat door het eten van een evenwichtige voeding bestaande uit verschillende groene groenten, linzen, bonen, walnoten, en vers fruit. Vermijd ook het eten in grote hoeveelheden. Eet met mate die 4-5 kleine maaltijden omvat.
4. Verminder suikerhoudende dranken & dranken: Suikerhoudende dranken zijn gevuld met een overmaat aan chemische conserveringsmiddelen en chemicaliën die het risico van astma en ernstige ademhalingsproblemen ook verhoogt. Schakel daarom over op gezonde alternatieven zoals
   • kokoswater
   • citroenwater
   • Gebruik honing, ahornsiroop en kokossuiker in plaats van suiker
   • Eet fruit dat van nature zoet is met mate
   • Drink verse en natuurlijke sappen, hetzij door thuis sap te maken of via een betrouwbaar merk dat chemievrije sappen op de markt verkoopt.
5. Stop met roken en probeer tweedehands roken te vermijden is de juiste aanpak om de risico’s van longproblemen te minimaliseren en te genieten van een gezond leven.
6. Probeer om uw mond te bedekken met een masker waar mogelijk wanneer u in de blootstelling komt aan luchtverontreinigende stoffen.

Slotgedachten:

Als u ooit plotseling moeite heeft met ademhalen en het is niet het gevolg van overbelasting, vraag dan medisch advies om de mogelijke redenen achter de ziekte te kennen. Onthoud altijd dat een arts weet hoe hij een goede diagnose kan stellen, roep hem daarom eerst op voordat u een van de aanbevolen natuurlijke remedies voor ademhalingsproblemen volgt.

Ik wens u een spoedig herstel!

Voor meer van dergelijke tips bezoek: Directe huismiddeltjes tegen ademnood https://t.co/uGCEvoPvJX#breathlessness #breathe #breathcontrol #healthcare #health #selfcare #breathingproblem pic.twitter.com/pRy39Bpgog

– WittySparks (@wittysparks) 25 april, 2020