De lezer,
Het is goed dat u deze vragen stelt, want elke vriend die te veel heeft gedronken, heeft hulp en steun nodig. Wat je voor hem of haar doet, hangt af van criteria zoals hoeveel hij of zij gedronken heeft, waar je bent, welke andere factoren een rol spelen (zoals andere middelen, waaronder illegale drugs, voorgeschreven of vrij verkrijgbare medicijnen), en je eigen niveau van dronkenschap. Een van de belangrijkste risicobeperkingsstrategieën die u moet onthouden, is dat als ten minste één persoon in uw groep volledig nuchter is, hij of zij waarschijnlijk het best in staat is om de situatie te beoordelen en de nodige hulp in te roepen. Zelfs één of twee drankjes kunnen het beoordelingsvermogen aantasten, waardoor het moeilijker wordt om de urgentie van een situatie in te schatten. Wat uw rol betreft als mensen agressief worden, is het belangrijk dat u in die situatie uw eigen veiligheid bewaart (of u nu weggaat, om hulp roept, of beide), want alleen tijd kan uw nuchterheid vergroten.
Het kan helpen om te beginnen met het begrijpen van verschillende tekenen die erop wijzen dat iemand zo bedwelmd is dat het zorgwekkend is. Er zijn veel tekenen die op een probleem kunnen wijzen, zoals:
- Wazige spraak
- Struikelen of moeite hebben met evenwicht bewaren en zelfstandig lopen
- Problemen met het maken van oogcontact
- Zich buitensporig koud of warm voelen (aan zichzelf of aan de tast)
- Gebrek aan adem
- Errratisch, teruggetrokken of agressief gedrag
- misselijkheid, braken of droogzwoegen
- een vermoeide roes
- bewusteloosheid
Een van de eerste manieren om te helpen als iemand veel heeft gedronken, is ervoor te zorgen dat hij of zij geen alcohol meer binnenkrijgt. Het kan helpen om op een rustige plaats te gaan zitten waar men zich kan ontspannen. Iemands reflexen en coördinatie kunnen ernstig verstoord zijn als hij dronken is, dus rondlopen is misschien niet het beste idee. Het is ook verstandig om ervoor te zorgen dat ze warm blijven, omdat een hoog alcoholgehalte in het bloed de lichaamstemperatuur kan verlagen, zelfs als de persoon het warm heeft. Afhankelijk van hoe uw vriend zich voelt of gedraagt, kunt u ervoor kiezen om verschillende acties te ondernemen. Enkele situaties die u kunt tegenkomen zijn dat uw vriend:
- water wil drinken. U kunt het aanbieden om hem gehydrateerd te houden. Uitdroging is een van de neveneffecten van drinken, omdat alcohol een diureticum is, wat betekent dat hij meer vocht uitscheidt dan hij eigenlijk drinkt. Van hydratatie wordt iemand niet nuchter – alleen de tijd kan ervoor zorgen dat de alcohol zijn weg door het systeem vindt en uiteindelijk uit het lichaam verdwijnt – maar het kan hem helpen zich de volgende dag beter te voelen. Het kan goed zijn om te onthouden dat koffie kan leiden tot zich slechter voelen, omdat het ook uitdroging veroorzaakt, een maagirritant kan zijn, en je dronken vriend de hele nacht wakker zal houden!
- Ziek zijn. Je zou ook op je hoede kunnen zijn om je vriend aan te moedigen om iets te eten, want eten kan er juist voor zorgen dat hij of zij zich nog zieker gaat voelen. Misschien wil je alleen eten aanbieden als je vriend zegt dat hij honger heeft of denkt dat hij zich er beter door zal voelen. Eten na het drinken is niet hetzelfde als eten voor of tijdens het drinken. Terwijl eten voor of tijdens het drinken de absorptie van alcohol in het lichaam kan vertragen, vertraagt eten na het dronken worden de absorptiesnelheid niet. Een ander idee om in gedachten te houden – nooit eten of drinken door iemands keel forceren. Bedwelming kan de slikreflex verzwakken en dit kan ertoe leiden dat iemand zich verslikt.
- Dat iemand wil gaan liggen. Het is goed om ervoor te zorgen dat ze op hun zij liggen, met een steun achter hun rug om te voorkomen dat ze op hun rug of maag rollen. Als ze overgeven terwijl ze op hun rug liggen, kunnen ze stikken. Als ze op hun buik liggen, bestaat het risico dat ze verdrinken door het braaksel in te ademen. Als uw vriend zich ziek voelt en naar het toilet wil gaan, is het beter dat iemand hem vergezelt. Badkamers zijn koud, hard en vaak nat, wat een onveilige omgeving kan zijn voor iemand die onvast is, een slechte coördinatie heeft en ziek is.
- In slaap vallen. Het is sterk aanbevolen dat iemand bij hem blijft en voortdurend controleert of hij normaal ademt. Als iemand moe is na het drinken, kan dat normaal zijn, want alcohol is een kalmerend middel. Daarom vertraagt het alle lichaamsfuncties. Maar er is een verschil tussen slapen en bewusteloos zijn – een slapend persoon kan wakker worden gemaakt, maar iemand die bewusteloos is, reageert niet en is niet in staat om wakker te worden. U kunt merken dat de persoon langzaam of oppervlakkig ademt, dat hij koud aanvoelt of blauwe lippen heeft. In grote hoeveelheden zal alcohol de zenuwen die de ademhaling, de hartslag en de kokhalsreflex regelen, afstompen. Dit kan leiden tot verwondingen of zelfs de dood. Als er tekenen zijn dat uw vriend moeite heeft met ademhalen, ernstig ziek is, of al bewusteloos is, is het van groot belang om onmiddellijk hulp in te roepen. Als je niet zeker weet wat je moet doen of hoe dronken ze echt zijn, kan het een levensreddende beslissing zijn om het zekere voor het onzekere te nemen en toch te bellen.
Sommige mensen, waaronder ook studenten, zijn bang om in de problemen te komen als ze om hulp moeten bellen. Sommigen besluiten uit angst hun dronken vrienden aan hun lot over te laten. Dit is onveilig en kan zelfs levensbedreigend zijn. Het is belangrijker, en zelfs jouw verantwoordelijkheid, om ervoor te zorgen dat je vrienden de hulp krijgen die ze nodig hebben. Als je student bent en vragen of zorgen hebt over het beleid van je school inzake hulp aan dronken studenten (door alcohol of andere drugs), kun je praten met je decanen, medewerkers van het woonleven, het beveiligingskantoor of zorgverleners. Op veel universiteiten is er een sterke verbintenis van de kant van de administratie om alle oproepen voor een bedwelmde student te behandelen als een medisch noodgeval, en alleen op te volgen om er zeker van te zijn dat de student en zijn vrienden veilig zijn.
Je hebt ook je zorgen geuit over wat te doen als de sfeer agressief wordt of uit de hand loopt. Ook op dit gebied is het goed om het zekere voor het onzekere te nemen. Uw veiligheid, en die van uw vriend, is de eerste prioriteit. Soms is de beste aanpak om u en uw vriend uit de situatie te halen, of in ieder geval weg van de “actie”, of om hulp te roepen. Optreden als “coördinator”, zoals u zei, is misschien niet de veiligste rol voor u om te spelen. Uiteindelijk, als je al dronken bent, zal alleen de tijd je helpen ontnuchteren, en je bent misschien niet in de juiste positie om anderen te helpen coördineren. U kunt een barman, clubmanager of uitsmijter, of personeel van de veiligheidsdienst om hulp vragen. Als het je vriend is die zich op een onveilige manier gedraagt, kan tussenbeide komen lastig zijn. Maar nogmaals, uw veiligheid, en uiteindelijk die van hen, staat op het spel. Je hebt altijd het recht je stem te laten horen als je vindt dat iemand zich ongepast gedraagt.
In feite brengt dit nog een ander punt naar voren. Als je merkt dat je vriend(in) zo vaak drinkt dat hij/zij niet meer voor zichzelf kan zorgen, beslissingen neemt met een slecht beoordelingsvermogen of zich agressief gedraagt, is het misschien tijd om na te denken over je eigen grenzen en beperkingen. Hoe vind je het om je tijd op deze manier met deze vrienden door te brengen? Als je merkt dat je zorgt voor je vrienden die vaak te veel hebben gehad, ben je dan in staat om zelf ook te genieten? Hoe zou het voor jou zijn als je met mensen omging die alcohol consumeerden op een manier die jou geen zorgen baart? Ook al lijkt het erop dat het helpt om vrienden te helpen die vaak te veel drinken, toch kan er meer aan de hand zijn met hun middelengebruik dat niet wordt opgelost of niet wordt gecontroleerd. Uiteindelijk kan dit leiden tot wrok van jouw kant, of tot behoorlijk destructieve patronen in hun eigen leven. Je zou kunnen nadenken over hoe hun gedrag jou beïnvloedt en een manier vinden om hen te vertellen hoe jij je daarover voelt. Erover praten kan je vrienden helpen je zorgen te horen en kan hen aanmoedigen hun relatie met middelengebruik te herzien. Bekijk de gerelateerde Q&As voor meer informatie over hoe u en uw vriend kunnen drinken op een manier met weinig risico als u ervoor kiest om te drinken, een kater te vermijden, en erachter te komen wanneer iemand worstelt met alcohol.