Hoe kom ik van vaginale geur af?

Vaginale geur is een onderwerp dat niet alleen voor velen gênant is om te bespreken, maar het is ook gewoon gênant om mee te leven voor iedereen die er misschien last van heeft. Vaak is het het resultaat van een vaginale schimmelinfectie, maar dat is niet altijd het geval – en daarom is het belangrijk om de oorzaak te vinden.

Het hebben van een gezonde vagina is uiterst belangrijk voor de algehele gezondheid, gezonde geboortes en gezonde huwelijken, en vaginale geur kan een signaal zijn dat er een gezondheidsprobleem in het spel kan zijn. Hoe dit het gevoel van eigenwaarde van een vrouw beïnvloedt is een ander neveneffect, om nog maar te zwijgen van hoe het de relatie met haar partner kan beïnvloeden door de impact die het kan hebben op hun seksleven. Hoewel er veel oorzaken zijn, kan het meestal met natuurlijke middelen worden verholpen. Maar waar komt deze ongelooflijk ongemakkelijke vaginale geur vandaan, en wat is het in de eerste plaats?

Vaginale geur wordt gedefinieerd als elke geur die afkomstig is van de vagina. Het is normaal dat uw vagina een lichte geur heeft, omdat het een opening naar de binnenkant van het lichaam is, maar een sterke vaginale geur, zoals een visachtige vaginale geur, kan wijzen op een groter probleem en moet worden gecontroleerd door uw arts.

Een abnormale vaginale geur wordt meestal geassocieerd met andere vaginale tekenen en symptomen, zoals jeuk, een branderig gevoel of irritatie. Vaak is er tegelijkertijd sprake van vaginale geur en afscheiding. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om te zorgen voor vaginale geur, zoals appelciderazijn, zuiveringszout, probiotica, tea tree olie en meer die ik hieronder uiteenzet.

Top 10 manieren om van vaginale geur af te komen

Vaginale geur is vaak meer merkbaar net na de seks en kan variëren gedurende de menstruatiecyclus. Normaal zweten kan ook een oorzaak zijn van vaginale geur. Vaak wordt dan gedacht aan vaginaal douchen en andere vaginale deodorant-achtige producten, maar deze producten kunnen irritatie en andere vaginale symptomen juist versterken door hun ingrediëntenlijst vol chemicaliën. (1)

In plaats van douchen en andere potentieel giftige producten voor de vrouwelijke hygiëne, probeer de volgende natuurlijke remedies.

1. Appelciderazijn

Appelciderazijn bevat geweldige antibacteriële en antiseptische eigenschappen die vaginale geur kunnen helpen bestrijden. (2) Het nemen van een bad met appelciderazijn kan helpen bij het bestrijden van de giftige stoffen en bacteriën die vaginale stank veroorzaken, terwijl de zure kwaliteit van de vaginale flora wordt hersteld. Probeer dagelijks een glas water gemengd met een of twee eetlepels appelciderazijn te drinken.

2. Baking Soda

Baking soda kan worden gebruikt om de pH-waarde in uw lichaam in balans te brengen. Als de pH-waarde in balans is, zal het probleem van vaginale geur verdwijnen, wat betekent dat je natuurlijke ontgeurder kunt toevoegen aan de lijst met toepassingen van zuiveringszout. (3)

Je kunt gewoon een half kopje zuiveringszout aan je badwater toevoegen en het ongeveer 15-20 minuten laten weken. Droog vervolgens uw lichaam grondig af voordat u uw kleding aantrekt. Zorg ervoor dat er geen vocht in plooien of de liesstreek van het lichaam blijft zitten.

3. Probiotica

We zijn dol op probiotica omdat ze helpen de darmen gezond te houden, maar wist je dat probiotica wonderen kunnen doen tegen vaginale geurtjes? Miso, kimchi, zuurkool, yoghurt en kefir zijn allemaal goede opties. Probiotische yoghurt, bijvoorbeeld, is rijk aan lactobacillus bacteriën, die helpt bij het bestrijden van candida infectie, een veel voorkomende oorzaak van vaginale geur. Het helpt ook het normale vaginale pH-niveau te herstellen, wat vaginale geur kan verwijderen. (4)

4. Witte azijn en zeezout

Hoewel appelciderazijn alle eer krijgt als het gaat om huismiddeltjes, laten we witte azijn niet vergeten. Witte azijn kan helpen geurtjes te neutraliseren door geurproteïnen af te breken, en een bad met witte azijn kan helpen vaginale geurtjes te verwijderen en de pH-waarde in de vagina te herstellen. (5)

Een half kopje witte azijn en zeezout in lauwwarm badwater, een paar keer per week, kan al helpen.

5. Tea Tree Oil

Tea tree oil bevat sterke schimmelwerende eigenschappen en is tevens een uitstekend antisepticum. Deze eigenschappen helpen bacteriën te verwijderen die kunnen bijdragen aan vaginale geur en ongemak. (6)

Een paar druppels in combinatie met water en toverhazelaar op een wattenschijfje doen en dit vervolgens dagelijks op het aangetaste gebied aanbrengen kan een groot verschil maken. Zorg ervoor dat u het verdunt met water en toverhazelaar, omdat tea tree olie in het begin wat gevoeligheid kan veroorzaken in de schaamstreek.

6. Knoflook

Het lijkt misschien vreemd om de ene vieze geur te nemen om van een andere af te komen, maar knoflook staat bekend om zijn antimicrobiële en antischimmel eigenschappen. Het is een natuurlijk antibioticum dat de juiste remedie kan zijn tegen vaginale infecties en vaginale geurtjes. De schimmelwerende eigenschappen die knoflook bevat, kunnen helpen bij het bestrijden van een schimmelinfectie, die zich op zijn beurt ontdoet van slechte bacteriën. (7)

Look gewoon dagelijks rauw of gekookt in je maaltijden verwerken. Knoflook is verkrijgbaar in capsulevorm bij uw natuurvoedingswinkel, of u kunt een of twee teentjes rauwe knoflook eten op een lege maag met een glas warm water.

7. Verse groenten en fruit

Vers, biologisch, heel fruit en groenten zijn altijd belangrijk voor een gezond lichaam en ondersteunen de vaginale gezondheid dankzij de vele vitaminen en mineralen die ze bevatten. We weten dat vitamine C, dat voorkomt in citrusvruchten, guave, aardbeien, kiwi’s en groene en rode paprika’s, het immuunsysteem stimuleert. (8)

Loofrijke groenten moeten altijd in overvloed worden geconsumeerd, omdat ze helpen bij de bloedsomloop en vaginale droogheid voorkomen. Eet veel spinazie, boerenkool, kool, sla, snijbiet, collards en andere bladgroenten door ze in uw salades en smoothies op te nemen. De avocado stimuleert de vaginale gezondheid en helpt ook bij het libido, omdat het vitamine B6 en kalium bevat, die gezonde vaginale wanden ondersteunt, waardoor de risico’s op infectie en bacteriële groei worden verminderd. (9)

8. Noten en zaden

Noten toevoegen aan je dagelijkse voeding helpt vaginale droogheid voorkomen omdat ze vitamine E bevatten. Zoek naar zonnebloempitten, amandelen, walnoten en hazelnoten. Amandelen en pompoenpitten zijn ook rijk aan zink, dat helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus, het verminderen van jeuk en andere symptomen van droogheid die bacteriële groei en geur kunnen veroorzaken. (10)

Grond lijnzaad is een superfood dat rijk is aan fyto-oestrogenen en omega-3-vetzuren, die helpen om de oestrogeenspiegel te stimuleren en vaginale droogheid kunnen stoppen.

9. Water

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk water is, en veel water. De slijmerige vaginale membranen hebben water nodig om goed te functioneren, dus ze blijven goed gehydrateerd. Water helpt je vagina op natuurlijke wijze te smeren, wat vaginale geurtjes helpt te verminderen. (11)

10. Neemboomschorsextract

Neemschors heeft fenomenale schimmelwerende, antivirale en antibacteriële eigenschappen die helpen een evenwichtige darmflora te ondersteunen en infecties door schimmels, zoals candida, tegen te gaan. In feite toonden in vitro studies werkzaamheid tegen infecties, zoals gonorroe, chlamydia en herpes, bij seksueel actieve vrouwen die neemolie-extract in tabletvorm innamen. Dit is te danken aan de mogelijk verhoogde productie van antilichamen en omdat vormen van neem de immuunrespons van witte bloedcellen kunnen bevorderen, waardoor ze vrijkomen – en zo bacteriële indringers doden. (12)

Eenvoudige manieren om je vagina lekker te laten ruiken

1. Draag losse kleding en katoenen ondergoed

Als je strakke kleding draagt, kan dat de luchtstroom belemmeren, waardoor zich vocht ophoopt. Losse kleding en katoenen ondergoed kunnen de luchtstroom naar uw schaamstreek bevorderen en vochtophoping in het gebied helpen voorkomen. Het is ook handig om je ondergoed elke 12 uur te verwisselen. Dit voorkomt extra bacteriegroei die kan optreden als het gebied in een onhygiënische omgeving wordt gehouden.

2. Verschoon uw kleding na het sporten

Een bezwete schaamstreek, ook wel bekend als een bezweet kruis, kan u een onaangenaam gevoel en een onaangename geur geven. Blijf niet in je bezwete kleren rondhangen. Dit is een broedplaats voor bacteriën! Het kan ook helpen als u uw schaamstreek wast en afdroogt voordat u nieuwe kleren aantrekt.

3. Verlies zo nodig gewicht

Hoewel het misschien niet relevant lijkt, kan extra gewicht extra zweten veroorzaken, zelfs in de vaginale zone. Zoals hierboven al is opgemerkt, kan dit extra vocht leiden tot de vorming van bacteriën, die vaginale geur kunnen veroorzaken. Een gezonde levensstijl met gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging kan een groot verschil maken in de hoeveelheid zweet die je produceert.

4. Vermijd de Douche!

Ons lichaam is ontworpen om de meeste problemen op te lossen. Als je een douche neemt, verwijder je gezonde bacteriën uit de vagina die je nodig hebt om infecties te voorkomen. Bovendien bevatten doucheproducten veel chemicaliën die giftige stoffen in het lichaam kunnen doen ontstaan.

5. Trap niet in de vrouwelijke sprays

Vrouwelijke sprays zijn een marketingval! Deze sprays kunnen leiden tot irritatie en mogelijk een allergische reactie. Ons lichaam is niet in staat om de chemische stoffen die via de huid binnenkomen af te breken. In feite absorbeert de huid deze chemicaliën zeer snel vanwege de dunne aard van de huid. De chemicaliën komen dan rechtstreeks in de bloedbaan terecht. De vagina is gemaakt om zichzelf op natuurlijke wijze te reinigen, dus als je dat proces verstoort, is de kans groter dat je grotere problemen krijgt. (13)

6. Bepaalde voedingsmiddelen vermijden

Er zijn tal van voedingsmiddelen die de pH-waarde van het lichaam beïnvloeden, en als dat gebeurt, neemt de ontsteking en de groei van bacteriën toe. Candida is een veel voorkomende infectie die gemakkelijk ontstoken kan raken door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, met name suikerhoudende voedingsmiddelen, omdat gist goed gedijt in een suikerrijke omgeving. Voedingsmiddelen die je het beste kunt vermijden als je last hebt van vaginale geurtjes en infecties zijn suiker, alcohol en tarweproducten. In het algemeen, vermijd bewerkte en suikerrijke voedingsmiddelen, en eet veel verse, biologische groenten en fruit.

Vaginale geur oorzaken

Vaginale geur oorzaken worden nog steeds onderzocht, maar we weten dat er veel dingen zijn die vaginale geur kunnen veroorzaken. Problematische vaginale geur wordt echter meestal gecombineerd met andere symptomen, zoals jeuk, een branderig gevoel, irritatie of afscheiding.

In het algemeen, als je vaginale geur hebt zonder een aantal van deze andere vaginale symptomen, is het onwaarschijnlijk dat je vaginale geur abnormaal is. Chlamydia, gonorroe-infecties en gistinfecties veroorzaken meestal geen vaginale geur – maar laten we de mogelijke oorzaken eens bekijken.

1. Bacteriële Vaginose

De meest voorkomende oorzaak van vaginale geur is bacteriële vaginose. Bacteriële vaginose is een overgroei van normaal voorkomende vaginale bacteriën. Het komt vaak terug, bij bijna 30 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd, en wordt in verband gebracht met miskramen, vroeggeboorte en een verhoogd risico op andere seksueel overdraagbare infecties. Een van de belangrijkste indicatoren van bacteriële vaginose is een “visachtige” geur.

Een studie uitgevoerd aan de Virginia Commonwealth University als onderdeel van het Vaginal Microbiome Project was ontworpen om de relaties te onderzoeken tussen de menselijke microbiota samenstelling, dieet en gezondheidsstatus. Bezoekers van de poliklinieken van de Virginia Commonwealth University namen deel aan de studie die gericht was op het begrijpen van de gemeenschappelijke structuur in de vaginale microflora en het identificeren van verschillen als gevolg van bacteriële onevenwichtigheid en ontsteking veroorzaakt door bacteriële vaginose. Deze ontsteking wordt nog steeds bestudeerd, vooral omdat niet bekend is waarom ze ontstaat, maar het lijkt erop dat bepaalde activiteiten, zoals onbeschermde geslachtsgemeenschap of veelvuldig douchen, een vrouw een hoger risico op deze aandoening kunnen geven. (14, 15)

2. Trichomoniasis

Trichomoniasis is een andere veel voorkomende oorzaak van vaginale stank en is een seksueel overdraagbare infectie. Het is zelfs de meest voorkomende niet-virale SOA ter wereld. (16) Trichomoniasis wordt veroorzaakt door een parasiet en kan vaginaal stinkende afscheiding, jeuk aan de genitaliën en pijnlijk urineren veroorzaken. Hoewel mannen trichomoniasis kunnen hebben, hebben zij meestal geen symptomen.

Trichomoniasis kan zwangere vrouwen treffen, waardoor zij een groter risico lopen om hun baby’s voortijdig ter wereld te brengen. Als u een trichomoniasis-infectie vermoedt, moeten zowel u als uw partner worden behandeld. Het juiste gebruik van condooms bij elke keer dat u seks heeft, kan helpen het risico op infectie te verkleinen.

3. Hormonale veranderingen

De universiteit van Californië in Berkeley meldt dat vaginale afscheidingen tijdens de menstruatie en tussen de ovulatie en uw volgende menstruatie een onaangenamere geur kunnen hebben dan tijdens andere delen van de cyclus. De menopauze kan een mogelijke hormonale oorzaak zijn, doordat het oestrogeenniveau daalt, waardoor het vaginale weefsel dunner wordt en minder zuur gaat produceren. Veel vrouwen die in de menopauze komen, merken een stinkende, waterige vaginale afscheiding op. (17)

4. Slechte hygiëne en zweten

Het mag geen verrassing zijn dat slechte hygiëne een oorzaak is van vaginale geur. Een zweterige schaamstreek kan zeker deze gênante geur veroorzaken. Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar wetenschappelijk gezien komt dit doordat de uitwendige geslachtsdelen speciale klieren hebben die apocriene zweetklieren worden genoemd en die ook te vinden zijn in de oksels, tepels, gehoorgangen, oogleden en vleugels van je neusgaten. Deze klieren scheiden een olieachtige vloeistof af die wordt gemetaboliseerd door bacteriën op je huid, waardoor uiteindelijk een merkbare geur ontstaat.

Dragen van strakke kleding of overgewicht kan een groter probleem veroorzaken door zweet en bacteriën op te sluiten op de huid of in huidplooien voor degenen die overgewicht hebben.

5. Vastzittende of vergeten tampon

Dit valt onder de categorie slechte hygiëne en lijkt misschien bizar, maar dit probleem komt vaker voor dan je denkt. Bewustwording is van cruciaal belang om goed voor jezelf te zorgen, maar het is duidelijk dat de ophoping van menstruatiebloed en bacteriën kan leiden tot irritatie, jeuk en een sterke, onaangenaam ruikende afscheiding. Als u zich in deze situatie bevindt, kan een gynaecoloog de tampon veilig verwijderen en een eventuele infectie behandelen. Zorg ervoor dat u de juiste zorg neemt die nodig is.

6. Is het iets wat ik heb gegeten?

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die vaginale geurtjes kunnen veroorzaken. Waarschijnlijk is een van de meest voorkomende geuren in het vaginale gebied die we herkennen van voedsel afkomstig van voedselrijke asperges! Ja, het is waar dat wat je gegeten hebt van invloed kan zijn op de vaginale geur, net als hoe het andere delen van je lichaam beïnvloedt, zoals je oksels, hoofdhuid, mond en voeten.

Onderzoek toont aan dat sterk geurende voedingsmiddelen als peper, knoflook, ui, blauwe kaas, kool, asperges, vis en broccoli de meeste invloed hebben. Dit kan eenvoudig worden verholpen door dat voedsel gewoon te schrappen en te kijken of de geur verdwijnt. (18)

Vaginale geurrisico’s

Vele van deze huismiddeltjes kunnen het probleem verhelpen, maar wees voorzichtig met het gebruik van etherische oliën of andere methoden die u misschien nog niet eerder hebt gebruikt, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

Een abnormale vaginale geur kan het gevolg zijn van een rectovaginale fistel, een abnormale opening tussen het rectum en de vagina waardoor ontlasting in de vagina kan lekken. Als u denkt dat u rectovaginale fistels, baarmoederhalskanker of vaginale kanker hebt, raadpleeg dan uw arts. Het is belangrijk op te merken dat de vaginale geur een teken kan zijn van baarmoederhals- of vaginale kanker.

Final Thoughts on Vaginal Odor

• Vaginale geur wordt gedefinieerd als elke geur die afkomstig is van de vagina. Het is normaal dat je vagina een lichte geur heeft, omdat het een opening is naar de binnenkant van het lichaam, maar een sterke vaginale geur, zoals een visachtige vaginale geur, kan wijzen op een groter probleem en moet worden gecontroleerd door je arts.
• De top 10 natuurlijke remedies voor vaginale geur omvatten appelciderazijn, zuiveringszout, probiotica, witte azijn en zeezout, tea tree olie, knoflook, vers fruit en groenten, noten en zaden, water, en neem schorsextract.
• Enkele andere tips om je vagina lekker te laten ruiken zijn het dragen van losse kleding en katoenen ondergoed, je omkleden na het sporten, afvallen indien nodig, het vermijden van de douche, het dumpen van vrouwensprays, en het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen.
• Voorkomende oorzaken van vaginale geur zijn bacteriële vaginose, trichomoniasis, hormonale veranderingen, slechte hygiëne en zweten, achtergehouden of vergeten tampon, en bepaalde voedingsmiddelen.