De laatste weken van de zwangerschap zijn vaak bijzonder lang. En als het aftellen naar de bevalling begint, komen ook de zenuwen, de onzekerheid en de wens om een einde te maken aan de zwaarte en het ongemak van de laatste fase.
Als we de 40e week hebben bereikt en de bevalling nog niet heeft plaatsgevonden, is het gebruikelijk om te beginnen te horen over inductie, waardoor de emotionele toestand van de toekomstige moeder nog verder wordt veranderd. Maar is er iets wat we kunnen doen om een natuurlijke bevalling op gang te brengen?
We spraken hierover met verloskundige Carla Quintana, oprichtster van ‘Matrona para mí’. Carla heeft vele jaren in Londen getraind en gewerkt, en is nu toegewijd aan het begeleiden, bezoeken en assisteren van vrouwen tijdens hun zwangerschap en postpartum, met als doel hun bevallingservaring zo respectvol en natuurlijk mogelijk te maken.
Nauwelijks vijf procent van de baby’s wordt op de uitgerekende datum geboren
De zwangerschapsduur bedraagt bij benadering 280 dagen, ofwel negen maanden (tien maanmaanden), of 38 weken vanaf het moment van de bevruchting van de eicel en 40 weken vanaf de datum van de laatste menstruatie (LMP).
Daarom wordt 40 weken beschouwd als de “waarschijnlijke bevallingsdatum” (PDP), maar de waarheid is dat maar weinig baby’s precies op die datum worden geboren. Volgens de Birth is Our Association haalt slechts vier-vijf procent van de pasgeborenen het, terwijl de meeste ter wereld komen tussen 38 en 42 weken.
Bij het bereiken van de 40e week zonder dat de bevalling is begonnen, beginnen veel vrouwen echter te horen over inwekking, hoewel de verloskundige ons uitlegt dat de oorzaken van inwekking aan medische criteria moeten voldoen, en dat de bevalling niet mag worden opgewekt als er geen complicaties zijn met de zwangerschap en de vrouw niet tussen 41-42 weken is.
“Het is van essentieel belang ervoor te zorgen dat er geen complicaties van welke aard dan ook zijn, zoals zwangerschapsdiabetes, een baby met groeiachterstand, hoge bloeddruk … of andere medische criteria die professionals in overweging nemen. Als dat zo is, moet je de bevalling opwekken als de dokter dat nodig acht, maar als dat niet zo is, kun je wat langer wachten tot de vrouw op natuurlijke wijze gaat bevallen.”
“Vanaf 42 weken begint de placenta te verouderen en verkalken. Het is waar dat dit verschijnsel bij sommige vrouwen eerder kan optreden, maar meestal gebeurt het rond de 42 weken, en in dat geval zou de placenta ophouden de baby goed te voeden.”
Dus, als je je PPF hebt gehaald en je baby toont geen interesse om naar buiten te komen, let dan op de tips die Carla Quintana ons geeft om te proberen op natuurlijke wijze de bevalling op gang te brengen.
Methodes die werken om de bevalling op natuurlijke wijze op gang te brengen
Wanneer Carla het heeft over “methodes die werken”, doelt ze op methodes waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze helpen de baby in het geboortekanaal te brengen of natuurlijke oxytocine produceren om de weeën op gang te brengen.
Relaxatie, rust en kalmte
Het belangrijkste advies van de verloskundige is om te proberen deze laatste fase met zo weinig mogelijk angst te beleven. En is dat als de zwangere vrouw nerveus is, het lichaam adrenaline zal afscheiden als verdediging en adrenaline werkt als een remmer van oxytocine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het begin van de bevalling.
“Ik zou ook kalmte en een open geest aanraden aan al die vrouwen die geobsedeerd zijn door een zwangerschap met ‘een natuurlijke bevalling’. Ik denk dat het belangrijk is om alle mogelijke opties te kennen (inductie, instrumentele bevalling, keizersnede …), geïnformeerd te zijn en niet in te storten als het nodig is om er onze toevlucht toe te nemen om onze baby te krijgen.”
“Want helaas ontmoet ik veel vrouwen die geloven dat ‘ze geen goede moeders zijn omdat ze niet op natuurlijke wijze hebben kunnen bevallen’. Keizersnede of forceps, zijn vooruitgang in de geneeskunde en we mogen niet vergeten dat wanneer hun gebruik gerechtvaardigd is, helpen levens te redden”
Lachen en goede humor
Het lijkt niet waar te zijn, maar zoiets simpels als lachen helpt om emotionele en fysieke blokkades op te heffen, terwijl het ons oxytocine laat vrijkomen. Daarom raadt de verloskundige aan om iets te zoeken dat je aan het lachen maakt en plezier te maken, en je te laten meeslepen door het welzijn dat van een goede lach komt.
“Het is wetenschappelijk bewezen dat lachen kan helpen om de bevalling op gang te brengen als die maar niet komt. Veel lachen maakt oxytocine vrij, het liefdeshormoon, en zoals we in het vorige voorbeeld al zeiden, is het altijd gunstiger om op je gemak te zijn, kalm en blij, dan nerveus en angstig.”
Wandelen, bewegen en dansen
Wandelen is een van de bekendste en meest gebruikte tips als je een bevalling probeert te bespoedigen. Wandelen of dansen, vooral op een oneffen ondergrond waar het bekken meer beweegt, kan de baby helpen indalen en zich vast te zetten, waardoor druk op de baarmoederhals wordt uitgeoefend en de ontsluiting op gang komt (of wordt versneld).
Als er geen slingerend terrein tussen zit, kan het nuttig zijn om een trap op en af te gaan of te dansen door je heupen te bewegen. De bewegingen van de moeder op de muziek helpen de baby niet alleen om het geboortekanaal te passeren door de baarmoederhals zachter te maken, maar stimuleren ook de oxytocineproductie.
“Er is altijd gezegd dat lichaamsbeweging je helpt om op een natuurlijke manier te bevallen. Trappen op en af, je heupen bewegen en de hulp van de zwaartekracht, zorgen ervoor dat de baby zich vasthecht en gaat bevallen.”
“Er is altijd gezegd dat lichaamsbeweging helpt als het gaat om natuurlijk bevallen.
Het hebben van seks
Als het stel daar zin in heeft, de vliezen niet zijn gebroken en er geen medische contra-indicatie is die dit verhindert, is seks een van de beste methoden die er bestaan om op natuurlijke wijze een bevalling te veroorzaken. En is dat vrijen met je partner ervoor zorgt dat je oxytocine vrijmaakt, de baarmoeder samentrekt bij een orgasme, en prostaglandines in sperma helpen de baarmoedermond te verkorten.
“Bij een orgasme maken we oxytocine aan, het liefdeshormoon dat de bevalling op gang brengt. Bovendien bevat het sperma van de man prostaglandinen, een stof die helpt de baarmoederhals zachter te maken. En vreemd genoeg, bij een weeëninductie is het eerste wat gedaan wordt voor het plaatsen van de oxytocine het plaatsen van prostaglandines”.
Plezierige massage en tepelstimulatie
En weer komen we terug op oxytocine als sleutel tot het op gang brengen van de bevalling; die wordt geproduceerd wanneer onze partner ons een aangename en ontspannende massage geeft. En is dat “zoals gebeurt wanneer we de liefde bedrijven, het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschap stimuleren met strelingen of massages van het paar, hun niveau van oxytocine zal verhogen, terwijl het hen ontspant en hen op hun gemak laat voelen,” zegt de vroedvrouw.
En als de vrouw zich niet bijzonder gevoelig voelt borst, kunt u ook de tepels strelen en stimuleren, want net als bij borstvoeding wordt oxytocine opgewekt dat samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt. Het kan met de hand, met een borstkolf of als er een ander ouder kind is dat borstvoeding geeft, kunnen we de borst vaker aanbieden.
Methodes niet wetenschappelijk bewezen
Volgende zullen we het hebben over de methodes waarvan niet wetenschappelijk is bewezen dat ze werken, hoewel er veel vrouwen zijn die beweren dat het voor hen werkte. In ieder geval is het altijd raadzaam om vooraf je arts of verloskundige te raadplegen:
“Soms zie je op internet adviezen die gevaarlijk kunnen zijn voor moeder en kind, maar veel vrouwen brengen ze in de praktijk omdat ze wanhopig zijn. U moet altijd vooraf een deskundige raadplegen, en laat u niet leiden door wat u leest of wat anderen u vertellen”
Zekere voedingsmiddelen
Zekere voedingsmiddelen, zoals chocolade, Van sommige kruidentheeën of pikante gerechten wordt gezegd dat ze de bevalling stimuleren, maar in werkelijkheid is er geen wetenschappelijk bewijs dat ze werken.
“Het is gebruikelijk te horen over chocolade als een opwindende stof die weeën zou kunnen opwekken. Wat er gebeurt is dat wanneer we chocolade eten, de baby meer beweegt en dit kan helpen om de vliezen te breken en het arbeidsproces op gang te brengen,” legt de verloskundige uit.”
“Wat er gebeurt met gekruid eten is dat het het darmslijmvlies irriteert en de stoelgang bevordert. Dit kan op zijn beurt weeën in de baarmoeder opwekken en de bevalling op gang brengen.”
“Infusies met frambozenblad en gember worden ook sterk aanbevolen om de baarmoeder te stimuleren en weeën op te wekken. Zoals we zeggen, is er geen wetenschappelijk bewijs dat ze werken, maar er is geen risico voor moeder en baby, als we willen en we zin hebben om een infuus of een van deze voedingsmiddelen te nemen, gebeurt er niets om dat te doen.”
Acupunctuur en acupressuur
Acupunctuur houdt in dat zeer fijne naalden in specifieke punten op het lichaam worden ingebracht, terwijl acupressuur een techniek is waarbij met behulp van de vingers druk wordt uitgeoefend op specifieke punten. Het gebruik van deze methoden om de geboorte te vervroegen genereert grote controverse, want hoewel er studies zijn die aangeven dat ze niet werken, zijn er veel vrouwen die het hebben geprobeerd en beweren dat het hen resultaten heeft opgeleverd.
“Acupunctuur is een techniek in opkomst en veel zwangere vrouwen gaan naar deze gespecialiseerde centra om sessies te ondergaan die hen van de inductie afhelpen. Maar persoonlijk raad ik het niet aan, omdat er geen wetenschappelijk bewijs is.”
“Er zijn andere technieken, zoals acupressuur en moxibustie. Dit laatste wordt gebruikt om de baby te draaien wanneer hij niet in de juiste positie ligt, en zo een keizersnede te vermijden. Deze technieken worden in andere landen dagelijks gebruikt, en hoewel ik persoonlijk geen risico’s zie (in het geval van moxibustie zou ik het zelfs aanraden voordat ik de uitwendige cefalische versie zou proberen), is het voor de vrouw heel belangrijk om duidelijk te zijn dat het niet wetenschappelijk bewezen is, en dat zij altijd, altijd met haar arts moet overleggen voordat zij ze ondergaat”.
Wat niet werkt om de bevalling uit te lokken
En tenslotte herinnert de vroedvrouw ons eraan wat niet alleen niet werkt, maar ons ook kan schaden als we op natuurlijke wijze gaan bevallen, en dat zijn de zenuwen, stress en angst.
“We hebben het in het begin al gezegd, maar ik benadruk nogmaals hoe belangrijk het is om in de laatste fase van de zwangerschap rustig te blijven, te genieten van de laatste momenten met buikje. Als we nerveus worden omdat de dagen verstrijken en de bevalling niet op gang komt, beginnen we adrenaline vrij te maken en remmen we de productie van oxytocine, het hormoon dat ons zal helpen bij de bevalling.”
“Het is ook belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, goed te eten en gehydrateerd te zijn en, zoals we al zeiden, dit alles vergezeld te laten gaan van lichaamsbeweging, emotioneel welzijn en kalmte, heel kalmte”.
Foto’s | istock
Aankondigingen | Carla Quintana, verloskundige en oprichter van ‘Matrona Para Mi’
In Bebés y Más | El sexo durante el embarazo, trimestre a trimestre, “Het beoefenen van yoga heeft meerdere voordelen tijdens de zwangerschap, geboorte en postpartum”, aldus verloskundige en deskundige Isabel Coca
.