Een suikerscrub is een luxe hulpmiddel waarmee je je huid kunt hydrateren en exfoliëren. Nog beter? Een goede suikerscrub kun je voor weinig geld maken, vaak met ingrediënten die je al in huis hebt. In deze post leer je hoe je suikerscrubrecepten kunt maken die je voor bijna elk deel van je lichaam kunt aanpassen, van top tot teen.
Suikerscrubs maken is een van mijn favoriete bezigheden. Het is bijna een onmiddellijk bevredigingsproject – je kunt het meteen gebruiken nadat je het hebt gemengd, in plaats van een kuur of wachttijd zoals zo veel andere natuurlijke schoonheidsrecepten hebben.
Ik geloof sterk in de kracht van natuurlijke ingrediënten, en deze suikerscrubs zijn geen uitzondering. Hier staat alles wat je moet weten over hoe je een goed suikerscrubrecept maakt, en hoe je het kunt aanpassen voor verschillende toepassingen.
Wat is een suikerscrub?
Voreerst, wat is precies een suikerscrub? Het is bijna precies wat het klinkt: een scrub die met suiker wordt gemaakt. Over het algemeen wordt de suiker gecombineerd met een soort olie en ofwel botanische of essentiële oliën.
De suikerkorrels kunnen helpen om je huid zachtjes te scrubben als je ze zachtjes over je lichaam wrijft. Tegelijkertijd hydrateert de olie, terwijl de essentiële oliën therapeutische aromatherapeutische voordelen bieden.
Basisingrediënten voor suikerscrub
Er is een basisformule die je kunt volgen bij het maken van suikerscrubs:
Olie + Suiker + Etherische oliën
Hier volgt de uitsplitsing van de drie ingrediënten.
Suiker
Je kunt suikers naar keuze gebruiken. Meestal grijp ik naar de alledaagse witte kristalsuiker die altijd op voorraad is in mijn keuken. Er zijn echter soms uitzonderingen.
- Gewone kristalsuiker, zoals het spul dat je in je voorraadkast hebt staan, is in de meeste gevallen prima voor suikerscrubs.
- Superfijne suiker is beter om te gebruiken als je een gevoelige huid hebt, of de scrub op een gevoeliger plek wilt gebruiken, zoals je gezicht.
- Bruine suiker ruikt heerlijk in suikerscrubs, maar omdat het grof is, vervang slechts de helft van de suiker door bruine suiker.
- Himalaya zeezout kan ook werken in plaats van suiker in sommige recepten. Hoewel zout veel mineralen bevat, is het veel grover dan suiker en kan het de tere huid beschadigen. Je kunt het het beste gebruiken voor een ruwe huid, waar je de scrub zachtjes overheen kunt wrijven. Zorg ervoor dat je fijn zeezout gebruikt in plaats van grof zout!
Olie
Olijfolie, druivenpitolie, zoete amandelolie en kokosolie van eerste persing zijn goede keuzes voor suikerscrubs. Over het algemeen geef ik de voorkeur aan koudgeperste, biologische oliën voor suikerscrubs wanneer dat mogelijk is.
- Olijfolie is zeer hydraterend en kan helpen om de zichtbaarheid van striae te verminderen. De keerzijde is dat het een vettere olie op de huid is en de poriën kan verstoppen. Om deze reden stel ik voor dat je olijfolie vermijdt in gezichtsrecepten.
- Druivenpitolie is een lichtere olie die snel intrekt en vol zit met antioxidanten die helpen bij huidaandoeningen en huiduitslag. Druivenpitolie kan daadwerkelijk helpen om verstopte poriën te verminderen en acne te verhelderen, dus dit is een goede voor gezichtssuikerscrubs.
- Zoete amandelolie is een lichte olie maar vettiger en zeer hydraterend. Het bevat vitamine E om de huid te beschermen en te genezen. Het is geweldig voor de droge tot normale huid, maar ik zou dit niet gebruiken als je een huid hebt die al vettig is. En het spreekt voor zich dat je deze olie niet moet gebruiken als je een notenallergie hebt.
- Kokosolie van de eerste persing is overal verkrijgbaar, zeer goed houdbaar, en zit boordevol antioxidanten. Het is een zware, vette olie, maar het kan de huid helpen bij schade door de zon. Bovendien is het anti-schimmel en kan het helpen bacteriën te bestrijden.
- Infuse je eigen olie – Ik infuseer vaak graag een van de bovenstaande oliën met kruiden en botanische middelen om het extra helende eigenschappen te geven. Zie deze post over het maken van kruidenoliën voor meer info.
Estentiële oliën:
Er zijn veel essentiële oliën die aan suikerscrubs kunnen worden toegevoegd voor geur en extra helende eigenschappen. Een paar druppels zijn vaak alles wat je nodig hebt, omdat essentiële oliën geconcentreerd zijn, en dus zeer krachtig.
Hier zijn een paar essentiële oliën om te overwegen toe te voegen aan je suiker scrub recepten:
- Lavendelolie – kan helpen het vochtgehalte in balans te brengen en roodheid en ontstekingen in de huid te verminderen. Dit is vaak een goede optie voor de gevoelige huid, omdat het een zeer zachte olie is.
- Kamille-olie – deze verzachtende olie kan helpen roodheid in de huid te verminderen, en is ook ontstekingsremmend. Als je overgevoelig bent voor ragweed, wil je deze essentiële olie in suikerscrubs misschien vermijden, omdat het irritatie kan veroorzaken.
- Geraniumolie – er wordt gezegd dat het rimpels vermindert en vroegtijdige veroudering vertraagt, geranium heeft ook een heerlijke bloemengeur.
- Tea tree olie – kan fungeren als een natuurlijk samentrekkend middel voor de acne-gevoelige huid
- Pepermunt olie – opwekkend met een heerlijk verkoelend gevoel, dit is mijn go-to olie wanneer ik voetscrubs maak of pijnlijke spieren verzorg.
Hoe maak je een suikerscrub
Nu je de ingrediënten hebt geselecteerd, laten we het hebben over hoe je een suikerscrub maakt.
- Grijp een kom en vul deze met 1 kopje suiker.
- Voeg tussen 3/4 – 1 kopje olie* toe aan de suiker. Als je een drogere scrub wilt, doe je minder, en als je een vettere scrub wilt, doe je meer. Dit is in veel gevallen puur gebaseerd op persoonlijke voorkeur. Bedenk wel dat hoe meer olie je toevoegt, hoe meer vochtinbrengende werking je hebt.
- Als je eenmaal een goede consistentie hebt, voeg je 1-2 druppels etherische olie toe. Onthoud dat je met een beetje een heel eind komt!
- Als je olie te droog wordt naar je zin, voeg dan wat meer olie toe. Te vettig? Voeg wat meer suiker toe.
*een opmerking over kokosolie – aangezien kokosolie een vaste olie is, wil je minstens evenveel suiker (of meer) gebruiken als je olie.
Hoe zelfgemaakte suikerscrub bewaren
Bij kamertemperatuur is een zelfgemaakte suikerscrub minstens één tot twee maanden houdbaar in een luchtdichte verpakking, zoals een mason jar met een deksel. Als je het langer wilt bewaren, kun je overwegen het in de koelkast te bewaren. Gekoelde doe-het-zelf suikerscrubs kunnen tot zes maanden houdbaar blijven.
Suikerscrubrecepten om te proberen
Nu je de basis onder de knie hebt, kun je gemakkelijk allerlei verschillende suikerscrubs maken. Hier zijn een paar van mijn favoriete suikerscrubrecepten!
Amandelolie Body Scrub
Amandelolie toevoegen aan een basissuikerscrub voor een hydraterende lichaamsscrub voor het hele lichaam. Gebruik de geuren die je lekker vindt, maar ik hou van verkwikkende essentiële oliën zoals pepermunt en eucalyptus voor mijn ochtenddouche en ontspannende geuren zoals lavendel voor het slapen gaan.
Sugar Scrub Facial Recipe
Er zijn een paar extra overwegingen die je moet maken als je een scrub voor je gezicht maakt. Ten eerste, zorg ervoor dat je een lichte olie gebruikt die de poriën niet verstopt, zoals druivenpitolie of zelfs de duurdere jojoba olie die sterk overeenkomt met het huideigen talg.
Daarna voeg je 1-2 druppels essentiële olie toe, zoals geranium, kamille, wortelzaadolie of lavendel, afhankelijk van wat je huidproblemen zijn.
Maak het in kleine hoeveelheden van 1/2 kopje of minder en vervang het vaak, want je wilt niet dat er bacteriën in een kwetsbaar gebied als het gezicht worden gescrubd. Gebruik ook een zeer fijne suiker, zodat de korrels de tere gezichtshuid niet beschadigen.
Honing Lippenscrub
Honing is een geweldige toevoeging aan een suikerscrubrecept om de lippen zacht te helpen scrubben. Dit recept voor Honey Dandelion Lip Scrub is een goed uitgangspunt – als je geen paardenbloemolie hebt, kun je kokosolie gebruiken.
Verwissel de gewone honing voor Manuka honing om koortslip en schrale lippen te helpen genezen.
Kokosolie-handscrub
Zowat iedereen kan baat hebben bij een lekkere handscrub, vooral in de wintermaanden wanneer de handen snel droog worden. Een handscrub is ook handig (sorry) voor mensen die regelmatig hun handen moeten wassen, zoals werknemers in de gezondheidszorg, kunstenaars, koks en natuurlijk tuiniers!
Het gebruik van een dagelijkse handscrub na een dag werken is een uitstekende manier om je handen te stimuleren en te hydrateren voordat je naar bed gaat. Ik gebruik graag vochtinbrengende kokosolie en een mengsel van ylang-ylang, wortelzaadolie, lavendel, geranium en essentiële rozenolie.
Healing Foot Scrub
Een recept zoals deze Verwennende Pepermunt Voet Scrub neemt de basis suikerscrub formule en gebruikt kokosolie in combinatie met pepermuntolie om de voeten te verzachten, hydrateren en koelen.
Als je een erg droge, gebarsten huid op je hielen hebt, kun je grof zeezout gebruiken of een 50:50 combinatie van bruine suiker en witte suiker. Scrub alleen voorzichtig om de huid niet verder te beschadigen.
Pretty Pink but Not as Sweet
Verruil de suiker voor deze Himalaya Pink Salt Scrub. Zout zit vol mineralen en is wat ruwer dan suiker. Kies een fijn zout voor de meeste recepten, want grof zout is te ruw voor de huid, zelfs als je harde eeltplekken hebt.
Ook hier geldt dat het beter is om het zachtjes aan te doen om de huid niet te beschadigen bij het scrubben.
Daar heb je het! Zoals je ziet, is het maken van een suikerscrub een eenvoudige, effectieve manier om de huid van top tot teen te behandelen, kalmeren en hydrateren! Welk suikerscrubrecept ga jij als eerste proberen?
Meer suikerscrubrecepten:
- Heavenly Coconut Oil Sugar Scrub
- Simple Energizing Rosemary and Spearmint Sugar Scrub Recipe
- Lemongrass and Ginger Energizing Sugar Scrub
- Basic Honey Lip Scrub