Laten we het over seks hebben, schatje. Laten we het over jou en mij hebben. Laten we praten over alle goede dingen en de slechte dingen die kunnen zijn. Klinkt dat bekend? Dat komt omdat het de tekst is van een Salt ‘n’ Peppa liedje. Maar toch, dat productieve 90’s duo heeft het praten in bed aardig onder de knie zonder het te proberen. Maar kussenpraat is niet voor iedereen vanzelfsprekend, dus vroegen we de experts om het uit te leggen, zodat we dichter bij de relatie van onze dromen kunnen komen.
Wat is kussenpraat precies?
“Kussenpraat is niet altijd seksueel, maar wel altijd emotioneel,” zegt Dr. Jane Fleishman, Ph.D, een door AASECT gecertificeerde seksualiteitsvoorlichter. Of het nu voor het vrijen is, na het vrijen, of gewoon de rustige overpeinzingen als je lekker tegen elkaar aankruipt, “kussenpraat zijn de intieme gesprekken die ontstaan als je in bed ligt met je partner,” legt Kiana Reeves uit, Somatic Sex Expert, Doula en Directeur van Onderwijs voor Foria. Het leven is immers zo druk, dat sommige dagen in slaap vallen de enige tijd alleen zijn die je met je partner krijgt. “Kussenpraat kan de sensuele band met je partner fris, speels en opwindend houden,” zegt Reeves.
Wat maakt kussenpraat anders?
“Openlijk en intiem kunnen praten is essentieel in een goede relatie,” zegt Reeves. En in bed liggen heeft iets dat kan inspireren tot een eerlijk gesprek tussen twee mensen. “Het bed is symbolisch en letterlijk de plek waar je de meest intieme momenten deelt,” legt ze uit, “dus is het logisch dat deze ruimte veiligheid en verbondenheid uitlokt.” En het is niet alleen de fysieke ruimte van het bed dat kussenpraat zo speciaal maakt – het is ook de manier waarop we gepositioneerd zijn, volgens huwelijks- en gezinstherapeut Dr. Juliana Morris. Vaak zijn de lichten uit, of we liggen naast elkaar, of we knuffelen. “Als je elkaar niet kunt zien, kun je je alleen concentreren op de woorden die je met elkaar deelt,” legt ze uit.
Dus waar moeten we het over hebben?
“Ik leer cliënten dat kussenpraat een teruggooi is naar het begin van de relatie, wanneer je verliefd wordt en erachter komt wie de persoon is, hoe hij denkt en waar hij over droomt,” zegt Morris. Maar als je je ongemakkelijk voelt bij het onthullen van te veel, stelt Dr. Justin Lehmiller, een Research Fellow aan het Kinsey Institute en auteur van Tell Me What You Want, voor om “laag en langzaam” te beginnen. Hij zegt om het gesprek in het begin luchtig te houden en dan geleidelijk te vorderen naarmate het vertrouwen en de intimiteit in je relatie toenemen. “Met andere woorden, heb niet het gevoel dat je meteen je diepste geheimen moet prijsgeven,” zegt hij.
Zijn bepaalde onderwerpen taboe?
Laten we zeggen dat je een drukke dag hebt gehad en dat je veel aan je hoofd hebt. Hoe moeilijk het ook is om het niet te noemen, bewaar het voor een ander moment. “Als je naar bed gaat voor de nacht, leid dan met liefde, zelfs als je wat spanning hebt gehad,” zegt Alexandra Fine, seksuologe en CEO van Dame Products. Met dat in gedachten, overweeg deze onderwerpen uit het bed te bannen: Ex-geliefden, ruzies, verwijten, kritiek en belangrijke levensbeslissingen. “Ik heb een vrouw meegemaakt die zich realiseerde dat ze haar seksleven saboteerde door haar moeder ter sprake te brengen vlak voordat ze met haar man naar bed ging,” zegt Fleishman. Natuurlijk is het niet gezond om deze onderwerpen helemaal te vermijden, dus Fleishman stelt voor om een avondklok in te stellen: Bijvoorbeeld, geen gepraat over werk na 21.00 uur.
Wat als we helemaal geen zin hebben om te praten?
“Non-verbale communicatie is 100% communicatie en het telt,” zegt Fine, en legt uit: “Fysieke aanraking kan net zo’n impact hebben als verbale bevestiging.” Morris is het daarmee eens: “Ik raad altijd aan om ook niet-pratende gesprekken te voeren,” zegt ze. Dit kan simpelweg inhouden dat je je benen over je partner legt, lichtjes over de rug of armen wrijft, of lepelt. Hoewel ze niet verbaal zijn, zijn deze kleine affecties allemaal effectieve manieren om contact te maken en te laten zien dat je om elkaar geeft voordat je gaat slapen. “
En als je wilt dat kussenpraat tot seks leidt…
Kussenpraat gebeurt in bed. Seks gebeurt in bed. Het is natuurlijk om de puntjes met elkaar te verbinden. Dus als je wilt dat kussenpraatjes tot seks leiden, probeer dan te beginnen met een compliment aan je partner, zoals “Ik vond dat je er heet uitzag in dat pak vandaag,” of “Ik vind het heerlijk als je me zo kust,” suggereert Morris. Probeer dan voort te bouwen op dat compliment door specifieke seksuele gedragingen te noemen die je leuk vindt. Verplaats het gesprek uiteindelijk naar dingen die je wilt proberen en over fantaseren. Wat er ook gebeurt, “kussenpraat gaat over loslaten, je kwetsbaar opstellen en je authentiek opstellen tegenover je partner,” zegt Morris. Dat zijn nog eens #relatiedoelen waar we een nachtje over kunnen slapen.
Voor meer verhalen zoals deze, schrijf je in voor onze nieuwsbrief.