“Waanzin? Nee. DIT IS SPARTAAA!!!!”
Weinig verhalen hebben de afgelopen jaren de harten en verbeelding van nerds zo veroverd als het epische stripverhaal 300 en de getrouwe verfilming ervan. Ik herinner me dat ik naar 300 ging kijken tijdens het openingsweekend: Ik kwam absoluut verpletterd uit de bioscoop. Ik had echt het gevoel dat ik net steroïden en cafeïne had binnengekregen: Ik wilde bergen op sprinten, met beren worstelen, met wapens trainen en zo snel mogelijk zo sterk mogelijk worden.
300 is nog steeds de film waar ik naar grijp als ik hardcore motivatie nodig heb om mezelf te pushen tijdens het sporten.
In het geval dat je de film nog nooit hebt gezien of een snelle opfrisser nodig hebt, bekijk dan de trailer. Dan is het tijd om jezelf voor te stellen als een van de machtige 300, een Spartaanse soldaat die een overweldigend leger probeert af te weren om je volk en je manier van leven te beschermen.
Jong of oud, man of vrouw, we kunnen vandaag allemaal Spartanen zijn.
De psyche van een Spartaan
Ik heb het al gehad over het trainingsregime dat de acteurs hebben doorlopen om in vorm te komen voor deze film (inclusief de meedogenloze 300 uitdaging), maar ik wil me nu gaan verdiepen in de personages zelf en ontdekken wat hen zo stoer en inspirerend maakt voor de nerdfitnessgemeenschap.
Ik zie veel parallellen tussen de machtige Spartaan 300 en de (slechts iets minder) machtige Nerd Fitness Rebellie. We zijn allebei kleine krachten die alles voor elkaar over hebben. We vechten allebei een ongelooflijk moeilijke en zware strijd tegen overweldigende kansen (hun strijd met de Perzen, onze strijd als een gemeenschap tegen obesitas, angst, hart-en vaatziekten, stereotypen, en het leven zonder passie). We trainen allebei met overtuiging, we vechten allebei voor onze families en toekomstige generaties, en we trekken allebei een lendendoek aan voordat we ten strijde trekken (hmm….)
Laten we eens kijken wat we nog meer kunnen leren van koning Leonidas en zijn machtige 300.
Vloek waar en wanneer dan ook. Vecht gewoon
Spartanen vechten net zo goed in de stromende regen als in de verzengende hitte. Sneeuw? Hagel? Hagel? Niets beter dan een beetje neerslag om de dingen interessant te maken, toch? Tijdens hun eerste ontmoeting met vijandelijke troepen:
erzisch: Duizend volken van het Perzische rijk dalen op u neer. Onze pijlen zullen de zon wegvagen!
Stelios: Dan zullen we in de schaduw vechten.
Ha! Deze gasten zijn niet alleen sterk en onbevreesd, ze zijn ook geestig. Oh, en ze vechten met iedereen, op elk moment, overal.
Spartan Up: Wanneer was de laatste training die je hebt overgeslagen om een of andere onzinnige reden? Voel je niet slecht, we doen het allemaal:
- “Oh het regent.”
- “Ik had een slechte dag op het werk.”
- Ik ben moe, ik zal het morgen doen.
Stop met het maken van excuses. Stel niet langer uit tot morgen wat u vandaag kunt doen. Maak van je persoonlijke gezondheid en welzijn een topprioriteit, en opeens worden workouts niet meer overgeslagen.
- Blijf je vast in een hotelkamer? Doe de 20 minuten durende hotelkamerworkout.
- Heb je geen tijd om te trainen? De Angry Bird workout is het niet met je eens.
- Zombie Apocalyps neemt de wereld over? Hier is hoe je in leven te blijven.
Maak MacGuyver trots, en leer hoe je overal en op elk moment kunt trainen. Vanmorgen heb ik voor het eerst in mijn leven 20 chin ups achter elkaar gedaan. De chin ups van vandaag waren op een dode boomtak in Thailand. De chin ups van vorige maand werden gedaan op een kinderschommel in een verlaten park om 23.00 uur in Australië. De maand daarvoor? De overhang van een dak op het vliegveld van Nieuw-Zeeland.
Op elk moment, overal!
Opgeven is geen optie
Koning Leonidas en de Spartanen (epische bandnaam trouwens) staan tegenover een leger dat groter is dan alles wat ze ooit hebben gezien.
Ze weten dat deze vijand waarschijnlijk hun leven zal beëindigen en mogelijk Sparta zal uitroeien, tenzij ze zich overgeven en zich onderwerpen. Deze Spartanen hebben echter geleerd zich nooit terug te trekken, zich nooit over te geven. Geleerd dat de dood op het slagveld in dienst van Sparta de grootste glorie was die hij in zijn leven kon bereiken.”
Dus ondanks dat ze een zekere dood en vernietiging in het gezicht staren, weten deze soldaten maar één ding:
Vchten.
Wanneer Xerxes, de koning van Perzië, Leonidas confronteert met zijn weigering zich over te geven, en uitlegt dat zijn overwinning zo compleet zal zijn dat “de wereld nooit zal weten dat er überhaupt een bestaan bestond!”De Spartaanse koning schiet terug:
“De wereld zal weten dat vrije mensen tegenover een tiran stonden, dat weinigen tegenover velen stonden, en voordat deze strijd voorbij was, kan zelfs een god-koning bloeden.”
Als je overgewicht hebt, uit vorm bent, en drie pakjes sigaretten per dag rookt, lijkt de gedachte om 100 pond af te vallen en te stoppen met roken waarschijnlijk onmogelijk voor je. Als je niet graag naar jezelf in de spiegel kijkt, zie je jezelf waarschijnlijk nooit naar een leuke les in de sportschool gaan omdat je bang bent.
Spartan Up: Erken dat angst tiranniek is, je gevangen houdt en je ervan weerhoudt een leven te leiden dat het waard is om geleefd te worden. De kansen mogen dan tegen je zijn, de uitdaging lijkt misschien te groot, maar je bent een Spartaan, dus je vecht door. Een maaltijd per keer, een training per keer, een dag per keer.
Grijp je zwaard, vind wat zelfvertrouwen, en vecht terug.
Train alsof je leven ervan afhangt
Voordat het Spartaanse leger de strijd aangaat met de Perzen, krijgt het gezelschap van een andere groep vrije Grieken die Leonidas en de zijnen ver in de minderheid zijn:
Daxos: Ik zie dat ik me vergist heb toen ik verwachtte dat Sparta’s inzet tenminste de onze zou evenaren.
Koning Leonidas: Is het niet? Jij daar, wat is je beroep?
Vrije Griek-Potter: Ik ben pottenbakker. Koning Leonidas: En jij, Arcadiër, wat is jouw beroep?
Vrije Griek-beeldhouwer: Beeldhouwer, heer.
Koning Leonidas: Beeldhouwer. Jij?
Vrije Grieks-Zwitsmid: Smid.
Koning Leonidas: Spartanen. Wat is uw beroep?
Spartanen: HOO! HOO! HO!
Koning Leonidas: Zie je wel, oude vriend? Ik heb meer soldaten meegebracht dan jij.
Hoewel de Spartanen misschien niet het aantal soldaten hebben dat hun bondgenoten hebben, zijn ze door de kwaliteit en vasthoudendheid van hun vaardigheid als krijgers veel beter voorbereid op de strijd. Want, zoals Dilios de Spartaan uitlegt: “We deden waarvoor we zijn opgeleid, waarvoor we zijn opgevoed, waarvoor we zijn geboren!”
Als je kunt “sporten” terwijl je TV kijkt, mobiel belt en/of een boek leest, doe je het verkeerd. Je bent als de pottenbakker die zichzelf een soldaat noemt. Je moet denken als een soldaat, trainen als een soldaat, en je voorbereiden als een soldaat, zodat je kunt vechten als een.
Spartan Up: Het is tijd om al je trainingen te zien als een gevecht. Neem een paar minuten de tijd om jezelf in het juiste denkkader te plaatsen voordat je een gewicht oppakt of je eerste push up doet.
- Kleed je gevechtskleding aan
- Zet je favoriete nummer op,
- Visualiseer je workout.
- Pomp jezelf mentaal op voor de strijd.
- Start met schuimbekken (optioneel).
Tijdens het trainen blokkeer je elke afleiding om je heen – doe waar je voor getraind bent, waar je voor gefokt bent, waar je voor geboren bent: harder duwen, beter leven, sneller trainen, sterker zijn.
Het zit in je DNA.
Zorg voor je medesoldaat
De Perzen waren ongeveer 80 miljard in aantal tegen 300 (ruwe schattingen), en toch kregen ze in de ene veldslag na de andere steeds weer op hun donder.
Waarom?
Deze twee passages vatten het perfect samen:
Xerxes: Het is niet verstandig tegen mij op te staan, Leonidas. Stel je voor welk vreselijk lot mijn vijanden te wachten staat als ik met plezier mijn eigen mannen zou doden voor de overwinning.
Koning Leonidas: En ik zou voor elk van de mijne sterven: Het is een eer aan uw zijde te sterven.
Koning Leonidas: Het is een eer aan uw zijde te hebben geleefd.
De Perzen hebben misschien de aantallen, maar de Spartanen trainen alsof hun leven ervan afhangt en ze maken allen deel uit van een broederschap die niet kan worden verbroken. Spartanen weten dat “uiteindelijk de ware kracht de strijder naast hem is. Dus geef hem respect en eer, en het zal aan jou worden teruggegeven.”
Spartaan omhoog: Als je een trainingspartner hebt, of een groep op het werk of vrienden die met je trainen:
- Geef ze respect en eer, en verwacht respect en eer terug.
- Als je zegt dat je op een bepaalde dag op een bepaalde tijd gaat trainen, zorg dan dat je er bent – geen smoesjes.
- Bied steun wanneer nodig, harde liefde wanneer nodig, en verwacht grootsheid wanneer grootsheid mogelijk is.
We zijn allemaal in staat tot grootse dingen in deze wereld; begin degenen om je heen te stimuleren om naar die grootse dingen te streven, en zorg ervoor dat ze hetzelfde van jou verwachten. Jullie zullen er allemaal een beter leven door krijgen.
Ik kan eerlijk zeggen dat het een absoluut genoegen is geweest om samen met mijn mede-rebellen in de Rebellion te vechten – ik probeer jullie, mijn mede-rebellen, te eren door mezelf bij elke training tot het uiterste te drijven.
Ik hoop dat jullie hetzelfde doen.
Laat alles achter op het slagveld
In een van de meest iconische scènes in de film neemt koning Leonidas afscheid van zijn vrouw in de prachtige tarwevelden voordat hij ten strijde trekt en een zekere dood tegemoet gaat. De koningin spreekt een van de beste zinnen uit de geschiedenis van “goosebump-inducing awesomeness”, een nieuwe categorie die ik ongeveer veertien seconden geleden heb gecreëerd:
Koningin Gorgo: Spartaan!
Koning Leonidas: Ja, mijn vrouwe?
Koningin Gorgo: Kom terug met je schild, of erop.
Koning Leonidas: Ja, mijn vrouwe.
Geen overgave. Alleen de overwinning of de dood.
Doet me denken aan een citaat uit een andere film waar ik me wel eens door laat inspireren: “do or do not, there is no try.”
Spartan Up: Ik zeg niet dat je zelfmoord moet plegen om je training af te krijgen. Ik zeg je dat het jouw verantwoordelijkheid is om alles te geven wanneer je traint. Daag jezelf uit om uit te vinden waartoe je in staat bent, en dat is altijd meer dan je denkt. Loop bezweet de sportschool uit. Eindig je sprints met wiebelige benen.
Go hard or go home.
En thuis is geen optie.
Ik daag u uit uw innerlijke Sparta te kanaliseren tijdens uw workout vanmiddag. Denk aan uw wapenbroeders/zusters tijdens het trainen; stel u voor dat zij schouder aan schouder met u staan, allemaal druk in de weer om sterkere krijgers, snellere soldaten, betere helden te worden.
Respecteer en eer uw vrienden door uzelf tot grotere hoogten te drijven – het zijn deze extra duwtjes en momenten van vastberadenheid wanneer u met tegenslag wordt geconfronteerd die uw leven een niveau geven.
Nu, ga. Vecht. En kom terug met je schild, of erop.
Voor de Opstand,
-Steve
De Opstandige Held van Vandaag: Anna S. uit Krakau, Polen!
Misschien wel mijn favoriete foto tot nu toe van de Rebellengemeenschap. Nadat ze deze foto had genomen, ging Anna naar haar (serieuze) Kung Fu-les, deed ze examen en ging ze naar niveau 2. Ik zeg niet dat het shirt de reden was dat ze met vlag en wimpel slaagde… maar het heeft zeker geen kwaad gedaan. Gefeliciteerd Anna, je bent mijn nieuwe held!
Heb jij je Nerd Fitness shirt al besteld? Koop er een (slechts $20 met gratis verzending overal ter wereld), en stuur me een foto – je zou de volgende Rebel Hero kunnen zijn!
foto 1, foto 2, foto 3, foto 4, foto 5, foto 6