Share
Verkopers van vitamine D beweren dat de voedingsstof je bloeddruk kan verlagen. Maar geloof de hype niet.
Volgens cardioloog Steven Nissen, MD, is er, ondanks beweringen van de voedingsindustrie en niet-medisch personeel over het vermogen van vitamine D om de bloeddruk te verlagen, geen wetenschappelijk onderzoek van hoge kwaliteit dat deze voordelen kan bevestigen.
“Er zijn veel andere beweringen over de voordelen van vitamine D voor de gezondheid van het hart, maar ze worden niet gestaafd door wetenschappelijk onderzoek van hoge kwaliteit,” zegt dr. Nissen zegt.
In feite concludeerde een studie met 25.871 deelnemers, gepubliceerd in de New England Journal of Medicine in 2019, dat vitamine D niet resulteerde in een lagere incidentie van cardiovasculaire gebeurtenissen in vergelijking met deelnemers die een placebo kregen.
Te veel van het goede
Volgens Dr. Nissen speelt vitamine D inderdaad een integrale rol in de regulatie van de bloeddruk, maar het is een ingewikkeld proces. En een teveel aan vitamine D kan leiden tot een teveel aan calcium of hypercalcemie.
“Vitamine D maakt de opname van calcium mogelijk,” zegt hij. “In theorie kunnen te hoge niveaus leiden tot calciumafzettingen op bloedvatwanden, in hartkleppen en zelfs in de lever en nieren. Ons advies is dus om niet met vitamine D te beginnen als middel om de bloeddruk te verlagen.”
Veilige vitamine D-niveaus blijven onduidelijk
Vitamine D is een essentiële vitamine. Uw lichaam maakt vitamine D aan door blootstelling aan natuurlijk zonlicht. De meeste voedingsmiddelen bevatten geen significante hoeveelheden van deze voedingsstof. Er kan dus een reden zijn om wat vitamine D in te nemen, vooral in perioden van het jaar met minder zonlicht.
“Dit kan waar zijn, maar er is geen duidelijke consensus over hoeveel vitamine D we uiteindelijk nodig hebben, en nog belangrijker welke hoeveelheden schadelijk kunnen zijn,” zegt Dr. Nissen. “Dat betekent problemen voor iedereen die grote hoeveelheden vitamine D neemt in de hoop zijn gezondheid te verbeteren. Dat is alsof je jezelf behandelt met een blinddoek voor.”
Een uitzondering voor vitamine D
Vitamine D helpt vrouwen die risico lopen op osteoporose. Voor mannen is er echter geen duidelijk bewijs van voordeel.
“Het komt erop neer dat u geen vitamine D-supplementen moet nemen, tenzij uw arts u dat adviseert,” zegt dr. Nissen.
Deel
- bloeddruk dr. Nissen hart hart en vasculair instituut hartgezondheid preventie onderzoek vitamine D
Gezondheidsbibliotheek
Vitamine D-tekort
- Overzicht
- Diagnose en testen
- Behandeling