Van droge menstruatiehuid tot gladde ovulatiehuid
Je kent je lichaam als geen ander, dus je hebt waarschijnlijk al gemerkt of er veranderingen zijn aan je huid tijdens de verschillende fases van je menstruatiecyclus. Natuurlijk is elke vrouw anders en zal ze een andere ervaring hebben. Toch willen we de tijd nemen om de hormonen die je huid kunnen beïnvloeden onder de aandacht te brengen, zodat je je lichaam kunt leren kennen en – als je daar zin in hebt – je huidverzorgingsroutine kunt afstemmen op jouw unieke cyclus.
Periode huidverzorging
Je cyclus begint bij het begin van je menstruatie. In deze periode is de huid meestal droog, omdat het gehalte van de geslachtshormonen progesteron en oestrogeen laag is. Dit is een goed moment voor zelfzorg, gebruik zachte producten voor de huid en romigere vochtinbrengende crèmes helpen de droge huid voller en vochtiger te maken.
De huid is sterker na je menstruatie
Als je menstruatie eindigt, begint je lichaam weer oestrogeen te produceren. Dit maakt de huid voller en bevordert de collageenproductie, waardoor de huid er sterk en gezond uitziet. We zijn meestal minder gevoelig voor pijn tijdens deze fase van onze cyclus, dus het is een goed moment om te ontharen als dat deel uitmaakt van je routine.
Gloeiende ovulatiehuid
Je kunt je tijdens de vruchtbare periode in topvorm voelen. Je huid voelt niet alleen geweldig aan, maar ziet er waarschijnlijk ook sterker en gezonder uit omdat het collageenniveau hoog blijft. Terwijl sommige vrouwen stralen, kunnen anderen puistjes krijgen omdat de huid wat vetter wordt. Geniet van de natuurlijke gloed en houd uw gezicht goed schoon om vroegtijdige puistjes te voorkomen.
Hormonen en een vette huid
Na de ovulatie begint je lichaam het hormoon progesteron aan te maken. Dit veroorzaakt een aantal veranderingen, waaronder een stijging van de basale lichaamstemperatuur. Progesteron veroorzaakt ook de productie van talg, een dikke olieachtige substantie die fungeert als een natuurlijk smeermiddel voor de huid. Hierdoor kunnen onze poriën verstopt raken en zijn we vatbaarder voor puistjes tijdens de luteale fase. Reinig uw huid regelmatig en bestrijd overtollige olie met uw favoriete gezichtsmasker.
PMS: huid is gezwollen
Het vasthouden van vocht in de aanloop naar je menstruatie is vrij normaal. Bij velen van ons ziet de huid er in deze periode gezwollener uit. De hunkering die met PMS gepaard gaat, kan ook betekenen dat we ons overgeven aan minder gezonde opties, wat weer gevolgen kan hebben voor onze teint. Wees lief voor jezelf en drink veel water in deze periode om je huid helder te houden.
Natuurlijke cycli, huid en hormonen
We hopen dat je het leuk vond om meer te leren over huidverzorging tijdens de menstruatie, het verband tussen huid en hormonen en hoe je voor je huid kunt zorgen tijdens de verschillende fases van je menstruatiecyclus. Het bijhouden van de veranderingen in je lichaam is slechts één onderdeel van het gebruik van Natural Cycles. De app leert ons niet alleen meer over onze unieke cyclus, maar kan ook worden gebruikt als hormoonvrije anticonceptie of om een zwangerschap te plannen.