Het grootste probleem met Beachbody Shakeology (dat klopt, er is eigenlijk een probleem met Shakeology!) is dat het echt moeilijk te classificeren is.
Het is niet echt een maaltijdvervanger – noch is het gewoon een eiwitshake. Dus wat is Shakeology?
Door het in een categorie te plaatsen, beperk je alleen maar hoe dynamisch deze shake is. Dus laten we het uit elkaar halen…
Het achtergrondverhaal
Shakeology is een superfood voedingsshake die een vonk kan zijn die positieve verandering in je leven teweegbrengt.
Drink het dagelijks, en het kan je helpen een sterke voedingsbasis van gezonde energie en vitaliteit op te bouwen die je nodig hebt om grotere uitdagingen aan te gaan, zoals een fitnessprogramma of een gezonder dieet.
Shakeology is gecreëerd door Beachbody CEO Carl Daikeler, voedings- en fitness advocate Isabelle Daikeler, en superfood hunter Darin Olien.
Het idee was om een voedingsproduct te maken dat zou helpen een aantal voedingsstoffen te herstellen die onze moderne diëten mogelijk missen, door middel van een heerlijke shake gemaakt met een hoge standaard van ingrediënten sourcing en kwaliteit.
Van meet af aan was Shakeology bedoeld als een geheel nieuw soort shake. De belofte tussen de oprichters was dat ze nooit gezondheidsvoordelen zouden compromitteren voor kosten of winst.
Daarom zoeken we over de hele wereld naar krachtige superfoods die zelden in vergelijkbare producten worden gebruikt en combineren we ze op precieze manieren om de gezondheidsvoordelen te optimaliseren. Sinds de lancering in 2009 is Shakeology een kernonderdeel van de Beachbody-ervaring.
Note: dit artikel is bedoeld voor het Amerikaanse publiek. Klik hier voor de Engelse versie.
Wat is Beachbody Shakeology? Is het een maaltijdvervanger?
Op zichzelf is Shakeology geen vervanging voor een maaltijd. Dat gezegd hebbende, kan het zeker deel uitmaken van een uitgebalanceerde maaltijd in combinatie met gezonde voedingsmiddelen zoals bessen en ander fruit, noten, zaden en notenpasta’s, avocado’s, verschillende soorten melk, of wat je maar lekker vindt.
Of hoe zit het met het drinken voor je maaltijd? “Wacht!” zeg je. “Zal dat mijn eetlust niet bederven?”
Dat doet het zeker – maar op een goede manier! Shakeology zit boordevol eiwitten en levert vezels – beide helpen een verzadigd gevoel te bevorderen en de eetlust te remmen.
Dus het drinken voor het ontbijt, de lunch of het avondeten is wat in klinische kringen “pre-loading” wordt genoemd, of het nuttigen van een snack voor de maaltijd om de honger te onderdrukken en de voedselinname te verminderen.
Met andere woorden, Shakeology is geen maaltijdvervanger, maar het kan worden beschouwd als een gezonde manier om u te overbruggen, om te voorkomen dat u zich “volpropt”, en om u te helpen op koers te blijven met uw evenwichtige, gezonde dieet.
Dat gezegd hebbende, het is niet zomaar een proteïne (en vezel) shake!
Het werkt door het aanpakken van enkele voedingsgaten die onze diëten kunnen hebben met krachtige ingrediënten die helpen de spijsvertering te ondersteunen, gezonde energie te geven, verlangens te verminderen en je gewoon beter te voelen.
En als we ons beter voelen, doen we het beter, maken we slimmere keuzes en gaan we grotere uitdagingen aan.
Is Beachbody Shakeology een eiwitshake?
Met 16 tot 17 gram wereldwijd geoogst eiwit per glas, afhankelijk van je smaak, komt Shakeology op ongeveer hetzelfde eiwitniveau als een portie Griekse yoghurt (18 gram per 7 ons) of tofu (16 gram in 7 ons).
En het overtreft eieren, die op 12 gram voor twee komen. Hoewel het niet zo hoog is als vlees of vis, heeft het nog steeds genoeg eiwit om te tellen als een rode container in het Portion-Control Container-systeem.
Dus, ja, Shakeology is een eiwitshake.
Dat gezegd hebbende, reguliere eiwitdranken hebben de neiging om zich bijna uitsluitend te richten op, nou ja, eiwit. Daarom hebben ze meer eiwit grammen ten koste van andere voedingsstoffen.
Dit is niet het geval met Shakeology, aangezien het een verscheidenheid aan voedingsstoffen bevat, waaronder koolhydraten en vezels, fytonutriënten, antioxidanten, enzymen, pre- en probiotica, adaptogenen, vitaminen en mineralen. Shakeology is zelfs gecertificeerd met een lage glycemische index door een onafhankelijk laboratorium.
Het gecombineerde effect doet zo veel meer dan alleen aminozuren leveren. Shakeology werkt ten gunste van uw algehele gezondheid, helpt bij het ondersteunen van gezonde energie, het verminderen van hunkeren naar voedsel en het ondersteunen van uw spijsvertering.
Dus hoewel u Shakeology zeker kunt drinken om eiwit aan uw dieet toe te voegen, mist u het grote geheel – en een aantal van de belangrijkste voordelen – door u uitsluitend te richten op dit ene macronutriënt.
Dus hoe noem je Shakeology? De marketing goeroes van Beachbody hebben daar een tijdje in cirkels mee rondgelopen. “Your Daily Dose of Dense Nutrition”?
Zeker, dat is een treffende slogan, maar gezien de diversiteit van Shakeology is het een moeilijk product om vast te pinnen.
Dus in plaats van al die energie te steken in het bedenken van een etiket, wat dacht je ervan om te doen wat we met het spul zouden moeten doen: Drink het, blijf actief, eet goed, en word gezond.