Laten we eerst een paar mythes ontkrachten: Uw haar wassen, borstelen en handdoekdroog maken niet dat het uitvalt. “Mensen associëren deze dingen met haaruitval omdat ze zien dat het haar wegvalt. Maar dit is niet de oorzaak,” zegt Dr. Melissa Piliang, een dermatoloog bij de Cleveland Clinic. Piliang zegt zelfs dat minder vaak wassen de situatie kan verergeren. “Het kan leiden tot roos en hoofdhuidontsteking, wat haaruitval kan verergeren,” zegt ze.
Hoeden en paardenstaarten krijgen ook een slechte naam. “Als een paardenstaart zo strak wordt gedragen dat hij aan je ogen trekt, kan dat je haar beschadigen en tot breuk leiden,” erkent Piliang, en ze voegt eraan toe dat strakke vlechten, extensions en weaves – die aan kleine groepen haarfollikels trekken – ook problemen kunnen veroorzaken. “Maar over het algemeen veroorzaakt het dragen van een paardenstaart of een hoed geen haaruitval,” zegt ze.
Men en vrouwen verliezen hun haar om verschillende en onderling samenhangende redenen, variërend van genetische factoren tot een slecht dieet, zegt Dr. Adam Friedman, directeur van dermatologisch onderzoek aan het Montefiore-Albert Einstein College of Medicine in New York. “
Het komt zelden voor dat haaruitval maar door één ding wordt veroorzaakt,” zegt hij.
Om deze oorzaken te begrijpen, is het nuttig om te weten hoe je haar werkt. Net zoals de cellen van je huid veranderen, is je haar constant aan het groeien, uitvallen en uitlopen. Mannen met gezond haar verliezen tussen de 60 en 80 haarzakjes per dag, terwijl vrouwen er ongeveer 100 verliezen, aldus Friedman.
Wanneer het gaat om kaalheid volgens het mannelijke en vrouwelijke patroon – de meest voorkomende vormen van haaruitval – worden bepaalde haren na verloop van tijd korter en korter, en groeien ze uiteindelijk helemaal niet meer terug. Dit is meestal het gevolg van een genetische gevoeligheid voor hormonen in de huid, aldus Friedman. “Bij mannen zie je dit het meest aan de voor- en zijkanten van de hoofdhuid,” legt hij uit. “Bij vrouwen is het meer centraal en diffuus.” Friedman zegt dat dit een langzaam proces is, dat jaren kan duren voordat het zichtbaar wordt.
Voor deze mensen werken medicijnen die de productie van huidhormonen blokkeren of ervoor zorgen dat haren niet uitvallen – zoals minoxidil en finasteride – over het algemeen goed, zegt Friedman. Maar beide zijn beter in het stoppen van haaruitval dan in het terug laten groeien van haar. “Als je kaal bent en een behandeling wilt, is er vaak niet veel wat je kunt doen,” zegt hij. Daarom is het belangrijk dat je naar de dokter gaat zodra je een probleem opmerkt.
Slechte voeding is een andere factor die mogelijk bijdraagt. Friedman zegt dat een laag gehalte aan ijzer, vitamine D, sommige B-vitamines en zink allemaal in verband zijn gebracht met haaruitval. Hoewel het meestal niet de hoofdoorzaak is van je dunner wordende manen, kan een tekort aan voedingsstoffen of vitaminen het probleem verergeren, zegt hij. Je dieet aanpassen of supplementen nemen kan helpen, maar dat is vaak maar een deel van een veelzijdige oplossing.
Als er klonters uitvallen als je doucht of als je merkt dat je haar binnen een paar weken of maanden dunner wordt, heb je waarschijnlijk te maken met een andere veel voorkomende aandoening die acuut telogeen effluvium wordt genoemd, zegt Piliang.
Elke gebeurtenis die veel stress op je lichaam uitoefent, zoals een bevalling, operatie of snel gewichtsverlies, kan leiden tot dit alarmerende, klonterige haarverlies, dat meestal een paar maanden na de gebeurtenis begint, zegt Piliang. Het uitvallen kan zes maanden duren en kan resulteren in het verlies van tot 70% van het haar.
Er zijn veel meer verklaringen voor haaruitval, waaronder hoofdhuidinfecties, ontstekingsziekten zoals alopecia areata, of systemische ziekten zoals lupus. De behandelingen variëren sterk en kunnen bestaan uit een combinatie van orale of lokale geneesmiddelen, lichttherapie, veranderingen in de voeding en stressverlagende interventies. Je hebt echt de hulp van een expert nodig om alle puzzelstukjes in elkaar te passen, zegt Dr. Laurel Schwartz, een dermatoloog in privépraktijk aan het Philadelphia Institute of Dermatology.
Als je huidirritatie, roodheid, schilfering of pijn ervaart, raadt Schwartz aan om zo snel mogelijk iemand te bezoeken om risico’s als permanent haarverlies en littekenvorming te voorkomen.
Meer goed advies: Blijf uit de buurt van “wonder” behandelingen die online of in late-night TV infomercials op de markt worden gebracht. Dat is niet het antwoord. “Haaruitval is zo’n emotioneel beladen ervaring,” zegt Schwartz. “En als je echt van streek bent, ben je bereid om alles te proberen.” De tijd die je besteedt aan het experimenteren met verschillende vrij verkrijgbare producten of infomercials is vaak verspilde tijd (en geld).
Je haar kan een glimp opvangen van wat er in de rest van je lichaam aan de hand is, zegt Schwartz. “Als je een probleem opmerkt, bespreek het dan met een arts om de uiteindelijke oorzaak vast te stellen.”
Ontvang onze gezondheidsnieuwsbrief. Meld u aan om het laatste nieuws over gezondheid en wetenschap te ontvangen, plus antwoorden op wellness-vragen en tips van experts.
Dank u wel!
Voor uw veiligheid hebben we een bevestigingsmail naar het door u opgegeven adres gestuurd. Klik op de link om uw inschrijving te bevestigen en onze nieuwsbrieven te beginnen ontvangen. Als u de bevestiging niet binnen 10 minuten ontvangt, controleer dan uw spam-map.
Contacteer ons op [email protected].