Iedere man is wel eens onzeker over zichzelf (tenzij hij een razende egotripper is, natuurlijk). Net als vrouwen kunnen mannen rekenen op een emotioneel steuntje in de rug van hun partner. Maar als een man regelmatig onzeker is, kan dat een tol eisen van zowel jou als je relatie. “Daten met een onzekere man kan veel emotionele energie kosten,” zegt Kat Van Kirk, Ph.D, een gediplomeerd seks-, huwelijks- en gezinstherapeut en Adam and Eve’s seksexpert. “Je kunt merken dat je hem voortdurend geruststelt dat hij goed genoeg is om bij je te zijn of dat hij de goede dingen verdient die hem in het leven ten deel vallen.” Hier lees je hoe je omgaat met een onzekere vent – en hoe je weet wanneer het tijd is om het bijltje erbij neer te gooien.
Weten wat de wortel van zijn onzekerheid is, zal je helpen begrijpen waarom bepaalde dingen hem wel raken en andere niet. “Vaker wel dan niet zijn er problemen die te maken hebben met zijn familie en hoe hij is opgegroeid,” zegt Van Kirk. “Een ouder kan verwaarlozend of mishandelend zijn geweest, of hij kan op school zijn gepest of gepest. Als dat het geval is, kun je makkelijker het verband leggen tussen het feit dat hij boos is omdat een baas hem hard heeft aangepakt en zijn moeilijke jeugd. “Soms heeft het meer te maken met het feit dat hij eerder gekwetst of bedrogen is door een partner,” zegt Van Kirk. In dat scenario zou je een aha-moment hebben dat eventuele jaloezieproblemen zou verklaren.
GERELATEERD: 8 tekenen dat het zeker tijd is om uit elkaar te gaan
Wanneer zijn onzekerheid de kop opsteekt, kun je het beste reageren door uit te spreken wat je voor hem voelt. “Versterk zo veel mogelijk dat je van hem houdt en hem steunt,” zegt Van Kirk. “Veel mannen die onzeker zijn, kunnen zichzelf niet rationeel door hun eigen ogen bekijken. Dus ook al weet je wat een geweldig persoon hij is, als hij echt down is over zichzelf, zul je hem er vaak niet vanaf kunnen praten.” Maar in plaats van te proberen elke bewering die hij doet te weerleggen, “wees er gewoon en wees aanwezig,” zegt Van Kirk. Zo laat je zien dat je hem steunt.
Tekortschieten op het werk kan zo’n gevoelig onderwerp zijn voor jongens, dus het is vooral belangrijk om zijn klankbord te zijn als hij zich zorgen maakt over zijn carrière. “Laat hem zijn mening geven over werksituaties,” zegt Van Kirk. “Luister naar hem en probeer inzicht te geven in alle dingen die hij goed doet.” Het kan ook helpen om hem te herinneren aan alle dingen die hij goed doet als hij echt somber over zichzelf wordt.
Seks is waarschijnlijk het enige dat aanrakender is dan zijn carrière, en niet op een goede manier. Als het op de slaapkamer aankomt, geef hem dan veel complimenten als hij iets doet wat jou echt op gang brengt. “Zorg voor zoveel mogelijk positieve bekrachtiging als je kunt,” zegt Van Kirk. “Dit kan worden gedaan door non-verbale communicatie, zoals kreunen, grijpen en omhelzingen.” En om er zeker van te zijn dat je de boodschap echt overbrengt, moet je ook je woorden gebruiken. “Zorg ervoor dat je hem verbaal vertelt wat hij doet dat je gek maakt. Soms lijken jongens die onzeker zijn over seks gewoon indirecte hints te missen.”
GERED: Deze 8 vrouwen verlieten hun giftige relatie en zijn nu gelukkiger dan ooit
Als het erop aankomt, is hij op zoek naar een mengeling van verbale en non-verbale bevestiging dat hij een waardevol persoon is. “Daden zeggen meer dan woorden,” zegt Van Kirk. “Laat hem zien dat je met hem gezien wilt worden. Stel hem voor aan vrienden en collega’s op het werk, zodat er geen twijfel over bestaat dat je hem deel wilt laten uitmaken van je leven. Beknibbel niet op de fysieke genegenheid; vaak hebben deze mannen niet veel genegenheid gekregen toen ze opgroeiden, en hun eigenwaarde heeft er echt onder geleden.” Een andere manier om hem het gevoel te geven dat hij belangrijk voor je is, is hem om advies te vragen over dingen waar je mee zit, en hem dan te laten zien dat je zijn inbreng waardeert, zegt Van Kirk.
Vergis je niet: Er zijn manieren om om te gaan met iemand van wie je houdt die onzeker is. Maar het kan ook een te grote druk op jou en je band worden, zegt Van Kirk. “Zijn problemen met zelfvertrouwen kunnen een deal-breaker zijn als ze een negatieve invloed hebben op jullie vermogen om individueel of als stel op een gezonde manier te functioneren,” zegt Van Kirk. Hoewel een onzekere man wat Van Kirk noemt “een gebrek aan validatie kan voelen doordat jij ervoor kiest om niet 100 procent van je tijd met hem door te brengen”, moet dat er niet toe leiden dat hij jouw leven probeert te monopoliseren. “Als zijn gebrek aan eigenwaarde hem echt lijkt te belemmeren in zijn vermogen om zich van dag tot dag te redden, is therapie waarschijnlijk op zijn plaats,” zegt Van Kirk. “Als hij therapie weigert, kan dat de deal-breker zijn.”
GERELATEERD: 9 Manieren waarop therapeuten kunnen vertellen of je relatie niet zal werken