Binnen blijven als het te warm is lijkt verstandig als je geen zonnebrand wilt oplopen.
Maar is het mogelijk om de zonnestralen door een raam op te vangen?
Kan je zonnen door een raam?
Verrassend genoeg KAN je door een raam bruin worden!
De meeste ruiten absorberen ongeveer 97 procent van de UVB-stralen van de zon – de stralen die zonnebrand en sommige vormen van huidkanker veroorzaken.
Terwijl absorbeert het glas 37 procent van de minder schadelijke UVA-straling, vertelde expert Luis Villazon aan Science Focus.
Dit komt overeen met een SPF30 zonnebrandcrème – wat betekent dat je nog steeds bruin, sproeterig en zelfs verbrand zou kunnen worden als je lang genoeg op een zonnige plek zou zitten.
Het zou echter extreem lang duren voordat je zou verbranden.
Voorruiten van auto’s zijn echter anders, omdat ze een plastic laag tussen de twee lagen glas hebben, die alle UVB en 80 procent van de UVA blokkeert.
Dit maakt bruinen in de auto uiterst onwaarschijnlijk.
Verwacht dus niet dat je de volgende keer dat je een lange reis maakt, bruin wordt.
Hoeveel vitamine D kun je via glas opnemen?
Vitamine D helpt bij het reguleren van de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam, waardoor je botten, tanden en spieren gezond blijven.
Er zijn onderzoeken die erop wijzen dat het chronische pijn en slapeloosheid verlicht en griep voorkomt, terwijl een laag vitamine D-niveau in verband is gebracht met obesitas, een hoog cholesterolgehalte en zelfs hartziekten bij kinderen.
Het is essentieel om voldoende van de vitamine in je systeem te krijgen, en de belangrijkste bron is direct zonlicht.
Dus de grote vraag is: als je de hele dag op kantoor of thuis zit, kun je dan nog steeds vitamine D door het glas binnenkrijgen?
Vitamine D wordt door het lichaam aangemaakt door UVB-stralen, die bijna allemaal door het raam worden geblokkeerd.
De golflengte die nodig is voor de aanmaak van vitamine D is een van de golflengten die er niet doorheen komen – wat betekent dat je binnen niet kunt profiteren van het belangrijkste gezondheidsvoordeel van de zon.