Sinds de vroegste tijden hebben
mensen kiezelsteentjes of een koord van knopen of kralen
aan een koord gebruikt om bij te houden welke gebeden aan God werden aangeboden.
Nagenoeg elke belangrijke religieuze traditie in de wereld
gebruikt een of andere vorm van gebedskralen.
Anglicaanse Gebedskralen
Een vorm van contemplatief bidden
Anglicaanse Gebedskralen zijn een relatief nieuwe vorm van bidden, die een mengeling is van de orthodoxe Jezus Gebedsketting en de Rooms-katholieke Rozenkrans. Het ontwerp van de drieëndertig kralen werd halverwege de jaren tachtig gemaakt door ds. Lynn Bauman, door de biddende verkenning en ontdekking van een contemplatieve gebedsgroep.
Het gebruik van de rozenkrans of gebedskralen helpt ons om in contemplatief of meditatief gebed te komen – echt na te denken over en bewust te zijn van het bidden, in de aanwezigheid van God te zijn door gebruik te maken van geest, lichaam en ziel. Het aanraken van de vingers op elke opeenvolgende kraal is een hulpmiddel om onze geest niet te laten afdwalen, en het ritme van de gebeden leidt ons gemakkelijker in stilte.
Waar zijn de gebedskralen te koop?
Volg de link hierboven voor advies over het kopen van kralen en aanwijzingen voor het zelf maken van Anglicaanse Gebedskralen.
Symboliek van de kralen
De configuratie van de Anglicaanse Gebedskralen brengt het contemplatieve gebed met behulp van de rozenkrans in verband met vele niveaus van traditionele christelijke symboliek. Het contemplatieve gebed wordt verrijkt door deze symbolen, die altijd tot doel hebben de aandacht te richten en te concentreren, zodat degene die bidt zich sneller in de Aanwezigheid van God kan begeven.
De gebedskralen bestaan uit achtentwintig kralen, verdeeld in vier groepen van zeven, die weken worden genoemd. In de joods-christelijke traditie staat het getal zeven voor spirituele perfectie en voltooiing. Tussen elke week zit een enkele kraal, een kruisvormige kraal genoemd omdat de vier kralen een kruis vormen. De uitnodigende kraal tussen het kruis en de kralenkrans brengt het totaal op drieëndertig, het aantal jaren in Jezus’ aardse leven.
Bidden met de kralen
Om te beginnen houdt u het kruis vast en zegt u het gebed dat u eraan hebt toegewezen, dan gaat u naar de uitnodigende kraal. Ga dan de cirkel van het gebed binnen met de eerste kruisvormige kraal, beweeg naar rechts, ga door de eerste set van zeven kralen naar de volgende kruisvormige kraal, ga verder rond de cirkel, en zeg de gebeden voor elke kraal.
Het is aan te bevelen de cirkel van kralen drie keer rond te bidden (dit staat voor de Drie-eenheid) in een rustig tempo, zodat de herhaling een soort slaapliedje van liefde en lof wordt dat je geest in staat stelt te rusten en je hart stil en stil te worden.
Door de kralen driemaal te bidden en het kruisbeeld aan het begin of aan het eind toe te voegen, komt men op honderd, het totaal van de orthodoxe rozenkrans. Na het gebed moet een periode van stilte volgen, voor een tijd van bezinning en luisteren. Luisteren is een belangrijk onderdeel van alle gebeden.
Begin met het bidden van de Anglicaanse Gebedskralen door de gebeden te kiezen die je voor het kruis en elke kraal wilt gebruiken. Oefen ze totdat het duidelijk is welk gebed bij welke kraal hoort, en prent de gebeden zoveel mogelijk in het geheugen.
Zoek een rustige plek en laat je lichaam en geest tot rust komen en stil worden. Na een tijd van stilte, begin je de gebedskralen te bidden in een rustig, opzettelijk tempo. Maak de cirkel van de kralen drie keer rond.
Als je de ronde van de gebedskralen hebt voltooid, moet je eindigen met een periode van stilte. Deze stilte stelt je in staat je wezen te centreren in een langere periode van stilte. Het nodigt ook uit tot nadenken en luisteren nadat je de Naam en Aanwezigheid van God hebt aangeroepen.
Het afsluiten van je gebeden
De volgende afsluiting kan worden gebruikt bij alle gebeden in dit boekje. Na drie kringen rond de gebedskralen kunt u als volgt eindigen:
Laatste keer door:
Invitatory Bead
The Lords Prayer
The Cross
I bless the Lord.
Of, in groepsverband:
Laat ons de Heer zegenen
Thanks be to God.
Probeer online de gebedskralen te bidden met het Trisagion en het Jezusgebed
Gebeden
Je kunt ze mixen en matchen of je eigen gebed samenstellen.
Zegel de Heer
Het Kruis
Gezegend zij de ene, heilige en levende God.
Gezegend zij God voor eeuwig en altijd. Amen.
De Uitnodiging
O God haast u mij (ons) te redden,
O Heer haast u mij (ons) te helpen,
Gloof aan de Vader, en aan de Zoon, en aan de Heilige Geest: Zoals het was in den beginne, is nu, en zal zijn tot in eeuwigheid. Amen.
De kruisbeelden
Zie nu toe, zegen de Heer, al gij dienaren des Heren. U die staat in het huis van de Heer, heft uw handen op in het heilige en zegent de Heer.
De Weken
Ik hef mijn ogen op naar de heuvels;
Vanwaar komt mijn hulp?
Mijn hulp komt van de Heer,
De maker van hemel en aarde.
Trisagio en Jezusgebed
Het Kruis
In de naam van God, Vader, Zoon en Heilige Geest. Amen.
De Uitnodiging
O God, haast u mij (ons) te redden,
O Heer, haast u mij (ons) te helpen,
Geloofd zij de Vader, en de Zoon, en de Heilige Geest: Zoals het was in den beginne, is nu, en zal zijn tot in eeuwigheid. Amen.
De Kruisbeelden
Heilige God,
Heilige en Machtige,
Heilige Onsterfelijke,
Hebel mij (ons) genadig.
De Weken
Heer Jezus Christus, Zoon van God,
Breng mij, een zondaar, genadig.
Of, in groepsverband:
Heer Jezus Christus, Zoon van God, ontferm U over ons.
*Trisagion betekent “driemaal heilig”
Agnus Dei Gebed
Het Kruis
Het Onze Vader
Het Invitatory
“Laat de woorden van mijn mond en de overdenking van mijn hart aanvaardbaar zijn voor uw ogen, o Heer, mijn kracht en mijn verlosser.” Psalm 19:14
De kruisbeelden
O, Lam Gods dat de zonden der wereld wegneemt
ontferm U over ons,
O, Lam Gods dat de zonden der wereld wegneemt
ontferm U over ons,
O, Lam Gods dat de zonden der wereld wegneemt
schenk ons Uw Vrede.
De Weken
Almachtige en barmhartige Heer,
Vader, Zoon en Heilige Geest,
zegen ons en bewaar ons.
Amen.
*Agnus Dei betekent “Lam Gods”
Juliaan van Norwich Gebed
Het Kruis
In de naam van God, Vader, Zoon en Heilige Geest. Amen.
De Uitnodiging
O God maak haast om mij (ons) te redden,
O Heer maak haast om mij (ons) te helpen,
Gloek aan de Vader, en aan de Zoon, en aan de Heilige Geest: Zoals het was in den beginne, is nu, en zal zijn tot in eeuwigheid. Amen.
De kruisbeelden
God van uw goedheid, geef mij uzelf,
Want u bent mij genoeg.
En ik kan om niets minder vragen dat tot uw glorie is.
En als ik iets minder vraag, zal het mij nog ontbreken, want alleen in U heb ik alles.
De Weken
Alles zal goed zijn, en alles zal goed zijn,
En alle dingen zullen goed zijn.
Of
In Zijn liefde heeft Hij Zijn werken gedaan, en in Zijn liefde heeft Hij ons alle dingen weldadig gemaakt.
Dit gebed is gemaakt door zuster Brigit-Carol, S.D.
www.solitariesofdekoven.org
Een Keltisch Gebed
Het Kruis
In de naam van God, Vader, Zoon en Heilige Geest. Amen.
De Uitnodiging
O God maak haast om mij (ons) te redden,
O Heer maak haast om mij (ons) te helpen,
Gloek aan de Vader, en aan de Zoon, en aan de Heilige Geest: Zoals het was in den beginne, is nu, en zal zijn tot in eeuwigheid. Amen.
De Kruisbeelden
Wees het oog van God dat bij mij woont,
De voet van Christus in leiding bij mij,
De douche van de Geest die over mij uitgiet,
Rijk en overvloedig
De Weken
Bid elke zin op een afzonderlijke kraal.
Ik buig voor de Vader die mij heeft gemaakt,
Ik buig voor de Zoon die mij heeft gered,
Ik buig voor de Geest die mij leidt,
In liefde en aanbidding.
Ik prijs de naam van de ene in de hoge.
Ik buig voor u heilige Drie,
De altijd Ene, de Drie-eenheid.
Dit gebed is gemaakt door zuster Brigit-Carol, S.D.
www.solitariesofdekoven.org
Kom Heer Jezus Gebed
Het Kruis
“Zegen en heerlijkheid en wijsheid en dankzegging en eer en macht en kracht zij aan onze God voor eeuwig en altijd! Amen. “Openbaring 7:12
De uitnodiging
“God is onze toevlucht en sterkte, een zeer aanwezige hulp in tijd van benauwdheid. “Psalm 46:1
Het kruis
“Zegen de Heer, o mijn ziel, en alles wat in mij is, zegen Gods heilige Naam.”Psalm 103:1
De Weken
“Kom Here Jezus, trek ons tot U. “Johannes 12:32
Het Borstschild van Sint Patrick
Het Kruis
Ik bind heden aan mijzelf de sterke Naam van de Drie-eenheid,
door aanroeping van dezelfde, de Drie in Eén, en Eén in Drie.
Van wie de hele natuur is geschapen, eeuwige Vader, Geest, Woord:
Prezen zij de Heer van mijn heil, het heil is van Christus, de Heer.
De Uitnodiging
Christ zij met mij, Christus in mij, Christus achter mij, Christus voor mij,
Christ naast mij, Christus om mij te winnen, Christus om mij te troosten en te herstellen.
Christ onder mij, Christus boven mij, Christus in rust, Christus in gevaar,
Christ in hart van allen die mij liefhebben, Christus in mond van vriend en vreemdeling.
De Kruisbeelden
Ik bind mij vandaag
de sterke Naam van de Drie-eenheid,
door aanroeping van dezelfde,
de Drie in Een, en Een in Drie.
De Weken
1. Ik verbind deze dag voor altijd aan mij, door kracht van geloof, Christus’ menswording;
2. zijn doop in de Jordaan;
3. zijn dood aan het kruis voor mijn redding;
4. zijn uitbarsting uit het bedorven graf;
5. zijn oprijden op de hemelse weg;
6. zijn komst op de dag van verdoemenis:
7. bind ik heden aan mijzelf.
1. Ik verbind mij de kracht van de grote liefde van de cherubs;
2. het zoete “Goed gedaan” in het uur des oordeels;
3. de dienst van de serafijnen;
4. het geloof van de belijders, het woord van de apostelen,
5. de gebeden van de aartsvaders, de rollen van de profeten;
6. alle goede daden die de Heer zijn gedaan,
7. en de zuiverheid van maagdelijke zielen.
1. Ik verbind mij heden de deugden van de sterrenhemel,
2. de glorierijke zonnestraal die leven geeft,
3. de witheid van de maan bij avond,
4. het flitsen van de bliksemschichten,
5. het wervelen van de winden onstuimige schokken,
6. de stabiele aarde, de diepe zoute zee,
7. rond de oude eeuwige rotsen.
1. Ik verbind mij heden de kracht Gods om te houden en te leiden,
2. zijn oog om te waken, zijn macht om te blijven,
3. zijn oor om te horen, naar mijn behoefte;
4. de wijsheid mijns Gods om te onderwijzen,
5. zijn hand om te leiden, zijn schild om te waken;
6. het woord Gods om mij spraak te geven,
7. zijn hemelse schare om mijn wacht te zijn.
Woorden: toegeschreven aan St. Patrick (372-466)
vertaald door Cecil Frances Alexander, 1889
Opgesteld voor gebruik met Anglicaanse Gebedskralen door Laura Kelly Campbell
Een Avondgebed
Het Kruis
Geloofd zij de Vader, en de Zoon, en de Heilige Geest. zoals het was in den beginne, is nu, en zal zijn in der eeuwigheid. Amen.
De Uitnodiging
Open mijn lippen, o Heer,
en mijn mond zal verkondigen
Uw lof.
De Kruisbeelden
Gids ons bij het ontwaken, o Heer,
en waak over ons bij het slapen;
opdat wij waken
met Christus, en slapen
in vrede mogen rusten.
De Weken
Jezus, lam van God, ontferm U over ons.
Jezus, drager van onze zonden, ontferm U over ons.
Jezus, verlosser van de wereld, geef ons uw vrede.