Als je reumatoïde artritis (RA) hebt – of als je risico loopt op het ontwikkelen van deze inflammatoire vorm van artritis – is het misschien tijd om aandacht te gaan besteden aan je vitamine D-inname.
Volgens een onderzoek uit november 2017, uitgevoerd aan de Universiteit van Birmingham in het V.K., kan het handhaven van voldoende vitamine D-inname helpen bij het voorkomen of vertragen van het ontstaan van inflammatoire gezondheidsaandoeningen zoals RA. Voor mensen die al RA hebben, stellen de onderzoekers van de studie voor dat hoge doses vitamine D nodig zouden kunnen zijn.
“Vitamine D is eigenlijk een hormoon dat een cruciale rol speelt bij het reguleren van het immuunsysteem,” zegt Sonya Angelone, MS, RDN, een geregistreerde diëtiste gevestigd in San Francisco en een woordvoerder van de Academy of Nutrition and Dietetics. “En RA is een aandoening die het gevolg is van problemen met het immuunsysteem.”
Volgens de Office of Dietary Supplements moeten volwassenen streven naar een dagelijkse inname van 600 IE vitamine D – hoewel uw arts u kan aanraden meer binnen te krijgen, vooral als u RA heeft.
De meeste mensen met RA krijgen echter niet genoeg van deze essentiële voedingsstof binnen. Vitamine D-tekort komt vaak voor bij mensen met RA, en lage vitamine D-niveaus kunnen de RA-symptomen verergeren en er zelfs toe leiden dat botten broos worden. Bovendien kunnen bepaalde RA-medicijnen, zoals orale steroïden, verder bijdragen tot een tekort aan vitamine D. In feite hebben mensen die orale corticosteroïden nemen voor RA of andere gezondheidsaandoeningen twee keer zoveel kans op een vitamine D-tekort als mensen die geen corticosteroïden nemen, volgens onderzoek van het Albert Einstein College of Medicine van de Yeshiva University in New York City.
Het goede nieuws is dat het krijgen van de vitamine D die u nodig heeft, kan helpen de ernst van uw RA te verminderen en botverlies te voorkomen.