Gegevens van negen gerandomiseerde klinische studies gaven aan dat, voor doses soja-isoflavonen van 40 tot 160 milligram per dag, suppletie geassocieerd was met significante reducties in lichaamsgewicht in zowel korte- als langetermijnstudies.
Writing in Nutrition, scientists from Harbin Medical University in China report that isoflavone supplements were also associated with improvements in glucose metabolism, compared with control groups.
“Suppletie met soja-isoflavonen kon het lichaamsgewicht verminderen en het glucosemetabolisme aanzienlijk verbeteren in vergelijking met de placebo controlegroep bij niet-Aziatische postmenopauzale vrouwen,” schreven ze.
“Bovendien kon een kortere duur van het supplement het lichaamsgewicht aanzienlijk verminderen, terwijl een langere duur van het supplement de bloedglucose opmerkelijk kon verminderen. Bovendien is het effectiever om het lichaamsgewicht en het nuchtere insulineniveau te verminderen met soja-isoflavonsupplementatie bij vrouwen met een normaal gewicht dan bij vrouwen met obesitas.”
Estrogeenachtige effecten
Isoflavonen zijn bekende fyto-oestrogenen – actieve stoffen afkomstig van planten die een zwakke oestrogeenachtige werking hebben.
Isoflavonen uit soja zouden een aantal gezondheidsvoordelen bieden, waaronder de bevordering van de gezondheid van het hart en het behoud van gezonde botten bij vrouwen na de menopauze.
Ze zijn ook bestudeerd voor hun rol bij het voorkomen van kanker en het vertragen van het verouderingsproces bij peri-menopauzale vrouwen, en zijn een populair alternatief gebleken voor hormoonvervangingstherapie voor degenen die de symptomen van de menopauze willen beheersen zonder hun toevlucht te nemen tot geneesmiddelen.