De grootte van de penis is een onderwerp dat voor sommige mannen nogal emotioneel kan zijn. Er rust vaak een stigma op het onderwerp en veel mannen voelen zich gevoelig of zelfs angstig over de lengte of breedte van hun penis.
Het beeld dat een man heeft van hoe zijn penis eruit ‘hoort’ te zien, is waarschijnlijk gevormd toen hij opgroeide, tijdens een fase in zijn leven waarin hij anderen uitgekleed zag – een vriend, vader of oudere broer, misschien. Opmerkingen van een seksuele partner of de onrealistische verwachtingen die pornofilms scheppen, kunnen er ook toe leiden dat sommigen denken dat de grootte van hun penis onvoldoende is.
Maar moet je je echt ergens zorgen over maken? En hoe kun je je penisangst verlichten? Dr. Earim Chaudry, medisch directeur van het wellness-platform voor mannen Manual, stelt je gerust:
Wat is de gemiddelde penismaat bij volwassenen?
Hoewel er geen officiële maat is die als ‘normaal’ kan worden beschouwd, heeft het British Journal of Urology 17 studies geanalyseerd met 15.521 mannen die een penismaat hebben ondergaan. Uit deze studies bleek dat de gemiddelde lengte van een slappe penis 9,16 cm bedroeg, terwijl de gemiddelde lengte van een penis in erectie 13,12 cm bedroeg.
Natuurlijk zijn er variaties met betrekking tot zowel de lengte als de omtrek, omdat de penis de neiging heeft te krimpen bij koud weer en in water. Maar deze cijfers zullen de meerderheid van de mannen waarschijnlijk geruststellen dat de grootte van hun penis binnen het normale bereik valt.
De grootte van een slappe penis is geen goede indicator van hoe groot een penis zal zijn als hij in erectie is.
Wat de verhouding in grootte tussen een slappe en een stijve penis betreft, is het bereik van de grootte in slappe penissen veel groter. Over het algemeen groeien kleinere slappe penissen tijdens een erectie veel meer dan grotere slappe penissen, waardoor de gemiddelde grootte van een erecte penis veel minder varieert. Dit betekent dat de grootte van een slappe penis geen goede indicator is van hoe groot een penis zal zijn wanneer hij in erectie is.
Wanneer stopt de groei van een penis?
De groei en ontwikkeling is voor elke man anders, maar net als bij andere veranderingen die ons lichaam in de puberteit doormaakt, zal de omvang van de penis en de testikels in de leeftijd van 11 tot 18 jaar toenemen. Over het algemeen blijft de penis echter groeien tot een man 21 jaar oud is.
Zorgt penisgrootte voor seksuele bevrediging?
Een van de meest voorkomende mythes, die de psychologie van heteroseksuele mannen sterk beïnvloedt, is de tevredenheid van hun vrouwelijke seksuele partner in relatie tot de grootte van hun penis. Veel mannen geloven dat hoe langer de penis, hoe groter de vrouwelijke bevrediging.
Seksonderzoekers Masters en Johnson concludeerden echter dat de grootte van de penis geen echt fysiologisch effect heeft op de vrouwelijke seksuele bevrediging, omdat de vagina zich aanpast aan de grootte van de penis. De onderzoekers beschrijven de vagina als een potentiële ruimte, in plaats van een daadwerkelijke ruimte, en concludeerden dat door deze aanpassing elke penisgrootte zal passen en voor voldoende seksuele stimulatie zal zorgen.
De gemiddelde vagina is meestal maar ongeveer 10 cm diep, dus de meeste mannen en vrouwen passen prima in elkaar.
Aanvullend onderzoek heeft uitgewezen dat tot 90 procent van de vrouwen sowieso de voorkeur geeft aan breedte boven lengte, en aangezien de gemiddelde vagina doorgaans slechts ongeveer 10 cm diep is, passen de meeste mannen en vrouwen prima in elkaar.
Wat de mening van vrouwen betreft, hoewel de kwestie van aantrekkelijkheid complex blijft, is bewezen dat vrouwen de grootte van de penis van hun partner niet erg hoog plaatsen op de lijst van dingen die zij in een man zoeken. Vrouwen lijken veel meer geïnteresseerd te zijn in persoonlijkheid en verzorging, dan in zo’n fysiek kenmerk. Ze zijn ook veel meer geïnteresseerd in de vraag of mannen gevoelig zijn voor hun behoeften en verlangens als het op seks aankomt, dan in de grootte van hun penis.
Wat is een micropenis?
Een micropenis is een medische aandoening die wordt gedefinieerd als een uitgerekte penislengte van minder dan 2,5 standaarddeviaties (SD) onder het gemiddelde voor leeftijd of stadium van seksuele ontwikkeling. Wees gerust, dit is een zeldzame aandoening, die slechts 0,015 procent van de pasgeborenen treft, waarbij in de meeste gevallen hormonale of genetische oorzaken aan de basis van het probleem liggen.
Voor volwassenen zullen artsen waarschijnlijk aannemen dat een man een micropenis heeft als zijn gestrekte penis korter is dan 9,3 cm (3,66 inch).
Veel mensen maken zich zorgen over de grootte van hun penis, maar een micropenis blijft een zeldzaam verschijnsel. Als een patiënt denkt dat hij een micropenis heeft, kan hij naar de dokter gaan, hoewel de aandoening waarschijnlijk al bij de geboorte is vastgesteld.
Een penisangst overwinnen
Eeuwenlang is de penis vereerd als symbool van de mannelijkheid van een man, en toegeschreven aan macht en mannelijkheid. Daarom kan het hebben van een kleine penis op zijn beurt het zelfvertrouwen van een man aantasten, wat kan leiden tot angst, depressie en een laag gevoel van eigenwaarde. De impact van de weergave van mannelijke geslachtsorganen in de media of in onze cultuur is ook zeer ingrijpend, net als de impact van pornografische inhoud.
Bedenk dat de manier waarop de media of de porno-industrie de penisomvang van mannen afbeelden, niet overeenkomt met de werkelijkheid.
In de meeste gevallen hebben mannen in pornofilms een penis met een omvang die boven het gemiddelde ligt, wat misleidend is voor degenen die pornografisch materiaal hebben bekeken en die zichzelf vervolgens met deze mannen gaan vergelijken. We moeten onthouden dat het beeld dat de media of de porno-industrie schetsen van de penisgrootte van mannen niet overeenkomt met de werkelijkheid.
Kleine-penissyndroom
Als je merkt dat je je constant zorgen maakt over de grootte van je penis, lijdt je misschien aan het kleine-penissyndroom. Dit is een vorm van angst waarbij de patiënt geen ongewoon kleine penis heeft, maar in plaats daarvan erg bezorgd is over de grootte van zijn penis. Symptomen kunnen zijn:
- De penisgrootte voortdurend vergelijken met die van anderen.
- Een vertekend beeld hebben van de grootte van de penis.
- Een verminderde seksuele functie (veroorzaakt door de angst).
Kleine-penissyndroom is een soort stoornis in de lichaamsbeleving, en u moet zeker een huisarts raadplegen als u denkt dat u eraan lijdt.
Penisvergroting: de feiten
Heden ten dage zijn er geen medicijnen of niet-chirurgische behandelingen die de penis kunnen vergroten. Hoewel sommige mannen steroïdenmedicijnen, gewichten of stretching hebben gebruikt om dit te proberen, is dit niet aan te raden en is er geen bewijs dat deze methoden werken.
De enige manier om uw penis te vergroten is door middel van een operatie. Alle andere opties die u op internet (of ergens anders) tegenkomt, spelen in op de onzekerheden van mannen en moeten niet serieus worden genomen.
Overwin angst over penisgrootte
Alle mannen zijn verschillend als het aankomt op hoe ze zich voelen over hun penis, maar het is een triest feit dat sommige mannen zich extreem angstig voelen over de grootte van hun penis. Dit kan leiden tot een aandoening genaamd lichaamsdysmorfie, wat kan leiden tot angst, depressie en het vermijden van relaties. Als dit bij u het geval is, is het belangrijk dat u hulp zoekt bij uw huisarts, zodat u deze symptomen onder controle kunt krijgen.
Het is een triest feit dat sommige mannen zich inderdaad extreem ongerust voelen over de grootte van hun penis.
Maar al te vaak zal praten met je partner hierover ook afdoende blijken te zijn. Je leeft misschien in de angst dat je iemand teleurstelt, terwijl het niet eens iets is waar ze zich in de eerste plaats zorgen over zouden maken.
Als het overwinnen van je angst voor de grootte van je penis je wel wat lijkt, maar je bent bang om naar de huisarts te gaan, neem dan contact op met een seksuoloog, die je zonder oordeel kan bijstaan en beter op je behoeften kan inspelen.
Verdere hulp en ondersteuning
Als u zich zorgen maakt over de grootte van uw penis, vraag dan uw huisarts om advies, of probeer een van de volgende bronnen:
- The Calm Zone: een gratis, vertrouwelijke en anonieme hulplijn en webchatdienst.
- De Samaritanen: een liefdadigheidsinstelling die steun biedt aan iedereen die in emotionele nood verkeert.
- Mind: een liefdadigheidsinstelling op het gebied van geestelijke gezondheid, zodat niemand alleen hoeft te staan voor een psychisch probleem.
- CALM: helpt het stigma te verminderen en het aantal zelfmoorden onder mannen terug te dringen.
Laatst bijgewerkt: 04-12-19