Ovulatie is het vrijkomen van een eicel uit een van de eierstokken. Na het vrijkomen verplaatst het eitje zich naar de eileider, waar het ongeveer 24 uur blijft.
Zwangerschap treedt op als het sperma in deze periode naar de eileider reist en het eitje bevrucht. Als het sperma de eicel niet bevrucht, verplaatst de eicel zich naar de baarmoeder en breekt af, klaar om het lichaam te verlaten tijdens de volgende menstruatie.
Berekening van de ovulatie
Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists vindt de ovulatie plaats ongeveer 14 dagen voordat iemand verwacht zijn volgende menstruatie te krijgen als hun maandelijkse cyclus 28 dagen duurt.
De meeste mensen ovuleren tussen dag 11 en 21 van hun cyclus. De eerste dag van hun laatste menstruatie (LMP) is dag 1 van de cyclus. De eisprong vindt niet elke maand op dezelfde dag plaats en kan een dag of meer afwijken van de verwachte datum.
Dokters noemen het deel van de cyclus rond de eisprong het vruchtbare venster, omdat de kans op zwangerschap voor een vrouw in deze periode het grootst is. Als een vrouw bijvoorbeeld ovuleert op dag 14, kan ze op die dag of binnen de 24 uur daarna zwanger worden.
Hoewel hun vruchtbare periode al een paar dagen voor de ovulatie begon, omdat sperma tot 5 dagen in het lichaam van de vrouw kan overleven. Dus zelfs als een vrouw geen seks heeft op dag 14 of 15, is het nog steeds mogelijk om zwanger te worden als ze onbeschermde seks heeft gehad op dagen 9 tot 13.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Human Reproduction bekeek gegevens van 5.830 zwangere vrouwen.
De onderzoekers ontdekten dat de kans dat iemand zwanger wordt, 7 dagen na de LMP sterk toeneemt. Deze kans op zwangerschap is het grootst na 15 dagen en daalt tot nul na 25 dagen.
Voor de vrouwen in het onderzoek was de kans om binnen het vruchtbare venster te zijn:
- 2 procent op dag 4 van hun cyclus
- 58 procent op dag 12 van hun cyclus
- 5 procent op dag 21 van hun cyclus
Het onderzoek meldt ook dat oudere vrouwen en vrouwen met een regelmatige cyclus de neiging hebben eerder in hun cyclus zwanger te worden.
Het is essentieel op te merken dat deze bevindingen slechts als richtlijn moeten dienen. Elke persoon en elke cyclus is anders.
Het kan nuttig zijn om de maandelijkse cyclus in kaart te brengen en de tekenen van ovulatie te noteren om de precieze dag van ovulatie elke maand te bepalen.
Tekens van ovulatie
Het bijhouden van de tekenen van de ovulatie kan iemand helpen de precieze dag te bepalen waarop de eisprong elke maand plaatsvindt.
Tekenen zijn onder meer:
- lichte kramp in de onderbuik
- wetter, helderder en glibberiger vaginale afscheiding die lijkt op eiwit
- een kleine stijging van de basale lichaamstemperatuur
- een grotere zin in seks
Enkele van deze tekenen, zoals de basale lichaamstemperatuur, blijven veranderen nadat de eisprong heeft plaatsgevonden. Daarom mag iemand de temperatuur niet gebruiken om het vruchtbare moment te voorspellen.
Het kan voor iemand nuttig zijn om de tekenen een paar maanden bij te houden om een idee te krijgen van wat normaal is voor zijn lichaam.
Maar ze moeten in gedachten houden dat er verschillende variabelen zijn, en de timing van de ovulatie kan van maand tot maand veranderen.
Een andere optie is het gebruik van een ovulatievoorspellende kit of vruchtbaarheidsmonitor.
Vruchtbaarheidshulpmiddelen meten de niveaus van specifieke hormonen in de urine om elke maand de ovulatiedag te bepalen. Sommige apparaten identificeren ook de dagen waarop de vruchtbaarheid piekt.
Het gebruik van een combinatie van deze methoden kan een individu de beste nauwkeurigheid geven.
De volgende tabel geeft een overzicht van een typische menstruatiecyclus en hoe vruchtbaar een persoon waarschijnlijk is in elke fase:
| Dag van de cyclus | Fase | Vruchtbaarheid |
| 1-7 | Menstruatie | Laagst vruchtbare stadium |
| 8-9 | Post-menstruatie | mogelijk zwanger te worden |
| 10-14 | dagen rond ovulatie | meest vruchtbare |
| 15-16 | Post-ovulatie | mogelijk zwanger te worden |
| 17-28 | verdikking baarmoederslijmvlies | minder vruchtbaar – onwaarschijnlijk zwanger te worden |