We hebben allemaal wel eens dagen dat het niet goed gaat, dat we niet lekker in ons vel zitten of dat je gewoon alle negatieven opmerkt. Het kan moeilijk zijn om het glas altijd als ‘halfvol’ te zien, maar wat als het leven door een negatieve bril bekijken voor jou de norm is?
Het ervaren van veel negatieve emoties en jezelf wegcijferen voor sociale interacties is een combinatie van persoonlijkheidskenmerken die kan betekenen dat je hoog op de Type D-persoonlijkheidsschaal staat. Dr. Jeromy Anglim, docent aan de School of Psychology van Deakin, legt uit: “Onderzoek toont aan dat de Type D-persoonlijkheid een combinatie is van een hoog neuroticisme en een lage extraversie.”
Geïnspireerd door de Type A- en Type B-persoonlijkheidsconcepten, die in de jaren ’70 door onderzoek van een paar cardiologen tot stand kwamen, zegt Dr. Anglim dat de ‘D’ staat voor ‘Distressed’.
De Type D-persoonlijkheid kwam naar voren uit een onderzoek in Nederland van psycholoog Dr. Johan Denollet. Denollet en collega’s gebruikten statistische benaderingen om mensen met coronaire hartziekten te groeperen op basis van hun persoonlijkheid,’ legt Dr. Anglim uit.
‘Ze ontdekten dat één groep meer negatieve emoties ervoer en minder sociaal uitgaand was, en dat die mensen de neiging hadden om slechtere gezondheidsresultaten te ervaren.
De belangrijkste kenmerken die de Type D persoonlijkheid definiëren zijn een hoge sociale remming en een hoge negatieve affectiviteit.
Dr Anglim zegt, “sociale remming vertegenwoordigt de neiging om negatieve emoties achter te houden uit angst voor afwijzing of veroordeling door anderen. Het combineert elementen van neuroticisme – een neiging tot gevoelens van angst, depressie, zelftwijfel en verlegenheid – en introversie.
‘Negatieve affectiviteit vertegenwoordigt de neiging om negatieve emoties te ervaren,’ zegt Dr. Anglim. Het wordt ook geassocieerd met neuroticisme. Het wordt in verband gebracht met de ervaring van stress, depressie en lage levenstevredenheid. Het gaat om het bekijken van de wereld door een negatieve lens, en is ook gekoppeld aan maladaptieve coping strategieën. Dit zijn dingen als sociale isolatie en het vermijden van angstwekkende situaties, of het ontwikkelen van een afhankelijkheid van bepaalde mensen of objecten als een soort veiligheidsdeken.
Dr Anglim is erop gebrand om te erkennen dat persoonlijkheid op een continuüm valt, en iedereen past ergens op een verdeling.
‘Het is net als wanneer we het over lengte hebben. We kunnen zeggen dat iedereen die langer is dan 1,80 meter het “lange type” heeft, maar het zou waarschijnlijk beter zijn om gewoon hun werkelijke lengte te meten,’ zegt Dr. Anglim.
Als u een indicatie wilt hebben van waar u op de persoonlijkheidsschaal van Type D zou kunnen vallen, doe dan onze quiz hieronder…