Als het op een goede nachtrust aankomt, is het uiteindelijk een persoonlijke keuze om al dan niet in pyjama te gaan slapen, commando te gaan of volledig naakt te gaan, zegt Sherry A. Ross, MD, OB-GYN en gezondheidsexpert voor vrouwen in Santa Monica, Californië en auteur van She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. “
Ondergoed dient twee hoofddoelen: bescherming en hygiëne, zegt David E. Bank, MD, dermatoloog en oprichter van The Center For Dermatology in Westchester, New York. Goed passend, ademend ondergoed kan ’s nachts zweet en ander vocht afvoeren en bescherming bieden tegen urineverlies of menstruatieverlies. “Maar heb je ondergoed nodig om comfortabel of schoon te zijn? Nee,” zegt Dr. Bank. (Hier is het gezondste damesondergoed dat je kunt kopen, volgens gynaecologen.)
Dit is welkom nieuws voor de 58 procent van de mensen die zeiden dat ze liever naakt slapen, volgens een onderzoek onder meer dan 1.000 mensen, gedaan door Mattress Advisor, een bedrijf dat tips en advies van slaapexperts geeft over het verbeteren van de slaapgezondheid en -kwaliteit. Iets meer mannen dan vrouwen gaven aan dat ze liever commando gingen. Leeftijd speelde ook een rol: 65% van de millennials gaf aan zonder kleren te slapen, tegenover 45% van de Gen X’ers en 39% van de babyboomers. Wat is de aantrekkingskracht? Het draait allemaal om comfort.
MARIOS07/Getty Images
Geen ondergoed voelt comfortabel
In het onderzoek, de drie belangrijkste redenen die respondenten gaven, hadden allemaal te maken met comfort: “Het zit comfortabeler” “Het is ontspannend” en “Ik slaap beter.” Het dragen van ondergoed kan voor sommige mensen oncomfortabel zijn, met als gevolg schuren, knellen en jeuken, of een gevoel van opgesloten zijn, zegt Dr. Ross. Veel vrouwen kennen de opluchting van het uittrekken van hun beha na een lange dag en hetzelfde geldt voor het uittrekken van ondergoed voor degenen die daar gevoelig voor zijn.
Het is een schoon alternatief
Hoe zit het met de “ick”-factor? Die-hard ondergoed-slapers denken vaak dat het vies of onrein is om het niet te dragen. Dat is een mythe, zegt Dr. Bank. De genitale regio is relatief goed beschermd tegen invloeden van buitenaf, vooral als je een pyjama draagt, dus zolang je een goede lichaamshygiëne in acht neemt en het gebied regelmatig wast met milde zeep en water onder de douche, is er niets inherent onrein aan het overslaan van je onderbroek, zegt hij.
Plus, je hebt al wat ingebouwde bescherming. “Schaamhaar is er om de genitale regio en de gevoelige huid in dat gebied te beschermen,” zegt hij. (Maar als je ze toch draagt, zorg er dan voor dat je je ondergoed voldoende verwisselt om een goede hygiëne te handhaven.)
Het vermindert het risico op bacteriële en gistinfecties
In sommige gevallen kan het dragen van ondergoed in bed tegen je werken. Bacteriën en gist gedijen in een vochtige en warme omgeving, zoals die wordt gecreëerd door bepaalde soorten onderkleding, zegt Dr. Ross. Slapen in te strak ondergoed, strings, of ondergoed gemaakt van synthetische stoffen zoals kant of satijn kan vocht tegen je huid houden, wat de groei van bacteriën bevordert. Hierdoor loop je het risico op urineweginfecties, bacteriële vaginose (voor vrouwen) of schimmelinfecties (mannen en vrouwen), vooral als je veel zweet in je slaap, zegt ze.
Slapen in een string vormt een bijzonder risico, zegt Dr. Ross. “Ze zien er misschien sexier uit en voelen sexier aan dan traditioneel ondergoed, maar door hun anatomisch onvriendelijke ontwerp vinden schadelijke bacteriën van de dikke darm makkelijker hun weg naar de vagina en de blaas, waardoor het risico op infecties toeneemt,” legt ze uit.
Huidaandoeningen
Als je een huidaandoening hebt, zoals jeuk of een droge huid in dat gebied, kun je beter commando slapen om de huid van de genitale regio te laten luchten en ademen, zegt Dr. Ross. Maar, dames, als je liever je slipje draagt in bed, zorg er dan voor dat je het gezondste ondergoed voor je vagina kiest.
Ga commando kan je seksleven verbeteren
Paren die naakt met elkaar naar bed gaan, hebben meer kans op seks en het is logisch dat het zonder ondergoed gaan ook een soortgelijk effect kan hebben, zegt Dr. Ross. “Huid-op-huid contact zorgt voor het vrijkomen van oxytocine, een hormoon dat wordt geassocieerd met hechting,” zegt ze. En dan hebben we het er nog niet eens over dat het heel verleidelijk is om te weten dat je partner niets onder zijn pyjama draagt.
Gezondheid van sperma
Sommige mannen noemen de gezondheid van hun sperma als reden om ondergoed voor het slapengaan te willen overslaan, omdat ze hebben gehoord dat strakker ondergoed de temperatuur van hun testikels kan verhogen, wat kan leiden tot verminderde spermakwaliteit en vruchtbaarheid. Hoewel er wetenschappelijke ondersteuning is voor het idee dat oververhitting van de schaamstreek het sperma kan aantasten, toont het onderzoek niet aan dat slapen in ondergoed dit soort oververhitting veroorzaakt. Het dragen van boxers, slips, of helemaal geen ondergoed heeft geen significant effect op de spermakwaliteit of vruchtbaarheid van een man, volgens een studie uit 2016 gepubliceerd in Andrology.