Wat is tendonitis?
Tendonitis is een ontsteking van de pees, een flexibele band van weefsel die spieren met botten verbindt. Een peesontsteking is vaak het gevolg van een overbelastingsblessure in het getroffen gebied door herhaalde bewegingen. Gebieden die vaak getroffen worden zijn de elleboog, hand, pols, schouder, heup, knie, enkel en voet. Vaak wordt de peesontsteking genoemd naar de sport of beweging die de ontsteking veroorzaakt, zoals tennis- of golferselleboog, zwemmersschouder en jumpersknie.
Behandeling bestaat uit genezing van het ontstoken gebied met rust, compressie, elevatie en ontstekingsremmende medicijnen. In de acute fase van het letsel kan ijs worden gebruikt. Rek- en strekoefeningen kunnen geleidelijk worden toegevoegd om verder letsel te helpen voorkomen. Steroïde injecties kunnen worden gebruikt voor sommige vormen van peesontsteking als de chronische pijn aanhoudt. Als een pees volledig is gescheurd, kan een operatie nodig zijn.
Wat is slijmbeursontsteking?
Slijmbeursontsteking is de ontsteking van de slijmbeurs, een met vloeistof gevuld zakje dat een stootkussen vormt tussen botten en spieren of pezen. Net als peesontsteking wordt slijmbeursontsteking vaak veroorzaakt door overbelastingsletsel, maar kan ook worden veroorzaakt door direct trauma aan een gewricht. Bursitis komt vaak voor in de schouder, elleboog, knie, heup, enkel en voet.
Behandeling bestaat uit rust, compressie, elevatie en ontstekingsremmende medicijnen. In de acute fase van het letsel kan ijs worden gebruikt om de zwelling te verminderen. Injecties kunnen nodig zijn als de pijn en zwelling aanhouden. Als de slijmbeursontsteking wordt veroorzaakt door een infectie, kan uw arts antibiotica voorschrijven.
Wat is een stressfractuur?
Een stressfractuur is een kleine scheur in een bot, die vaak voorkomt in de gewichtdragende botten van de onderste ledematen, waaronder benen, heupen en voeten. Spanningsfracturen worden meestal veroorzaakt door overbelasting en toename van lichamelijke activiteit. De eerste behandeling bestaat uit het stoppen van de activiteit die de breuk heeft veroorzaakt, verhoging, ijs en ontstekingsremmende medicijnen. Verdere behandeling bestaat uit rust, minder gewicht op het getroffen gebied, schoeninlegzolen of braces, en eventueel gipsimmobilisatie. Als de scheur in het bot zich verder ontwikkelt tot een volledige breuk, kan een operatie nodig zijn.
Wat is een verrekking?
Een verrekking is een letsel aan een spier of pees, en wordt vaak veroorzaakt door overbelasting, kracht of verrekking. De behandeling voor een verrekking is rust, ijs, compressie en elevatie (R.I.C.E). Als er een scheur in de spier ontstaat, kan een operatieve ingreep nodig zijn.