Twee brede categorieën van stressoren
Een stressor is alles wat het vrijkomen van stresshormonen veroorzaakt. Er zijn twee grote categorieën stressoren: Fysiologische (of fysieke) stressoren en Psychologische Stressoren.
Physiologische (of fysieke) stressoren
Dit zijn stressoren die ons lichaam belasten?(d.w.z.: zeer koude/warme temperaturen, verwondingen, chronische ziekte, of pijn).
Psychologische Stressoren
Dit zijn gebeurtenissen, situaties, personen, opmerkingen, of alles wat we als negatief of bedreigend interpreteren (d.w.z..bijvoorbeeld: geen oppas kunnen vinden voor je zieke kind terwijl je geen vrij kunt nemen van je werk).
TIPS
Een gemakkelijke manier om het verschil tussen de twee categorieën stressoren te onthouden is dat absoluut iedereen die aan een absolute stressor wordt blootgesteld, deze als stressvol zal ervaren. Bij een relatieve stressor zijn situaties slechts voor sommigen relatief stressvol.
Wetenschappers stellen nu voor dat stressoren verder kunnen worden onderverdeeld in:
Dit zijn stressoren die iedereen die eraan wordt blootgesteld als stressvol zou interpreteren. Dit zijn objectieve stressoren die universeel zijn (bijvoorbeeld: aardbevingen, een tsunami, of de gebeurtenissen van 11 september 2001).
Relatieve stressoren
Dit zijn stressoren die slechts enkelen die eraan zijn blootgesteld als stressvol zouden interpreteren. Dit zijn subjectieve stressoren die bij verschillende mensen verschillende reacties veroorzaken (bijv.: tijdsdruk op het werk, verkeer, belasting betalen, een examen maken).
Boodschap voor thuis
Stressoren, of ze nu absoluut of relatief zijn, veroorzaken het vrijkomen van stresshormonen.
Heden ten dage zijn absolute stressoren schaars en zeldzaam. Stress is zeer persoonlijk omdat we een situatie als stressvol moeten interpreteren. Hoewel wat jou stress bezorgt zeker anders is dan wat anderen stress bezorgt.
Echter, er zijn gemeenschappelijke elementen in situaties die iedereen stress bezorgen. In feite is er een universeel recept voor stress!