De pijn van een verrekte rugspier kan variëren van louter irritant tot intens en invaliderend.
Gemeenschappelijke symptomen van een verrekte rugspier zijn plaatselijke pijn in de onderrug, stijfheid, gevoeligheid en spierkrampen. Zie Symptomen van lage rugpijn
De meeste gevallen van verrekking van de lage rugspieren nemen binnen een paar uur of dagen af en leiden niet tot langdurige problemen. Als de pijn langer dan een week of twee aanhoudt, of als de pijn ernstig genoeg is om de dagelijkse activiteiten te verstoren, is het gerechtvaardigd medische hulp in te roepen.
Gemeenschappelijke symptomen van een verrekte rugspier
Symptomen die u kunt verwachten van een verrekte onderrugspier – of een verrekking van de onderrug – zijn doorgaans:
- Een doffe, pijnlijke lage rugpijn. Verrekte spieren voelen meestal pijnlijk, gespannen of pijnlijk aan. Pijn die warm, tintelend of elektrisch aanvoelt, wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een geïrriteerde zenuwwortel en niet door een verrekte spier.
- Intensievere pijn bij beweging. Lage rugklachten verergeren meestal bij specifieke bewegingen die de aangetaste spieren activeren. Er kan bijvoorbeeld een opflakkering van de pijn optreden bij het opstaan uit een zittende positie, bij het vooroverbuigen, of bij het voor het eerst uit bed komen ’s morgens.
- Pijn die gelokaliseerd is in de lage rug. De pijn concentreert zich meestal in de onderrug. Het kan ook worden gevoeld in de billen en/of heupen, omdat deze spieren helpen de lage rug te ondersteunen. Zelden verplaatst de pijn zich langs de benen tot in de kuiten en voeten, zoals bij ischias.
- Stijfheid, moeite met lopen of staan. Typische bewegingen kunnen beperkt zijn wanneer een lage rugspier verrekt is, waardoor het moeilijk is om te buigen, van houding te veranderen, of voor langere tijd te lopen of te staan.
- Plaatselijke gevoeligheid en ontsteking. Een verrekte spier kan ontstoken raken en gevoelig aanvoelen. Spierspasmen en krampen kunnen intense pijn veroorzaken en de mobiliteit tijdelijk beperken, aangezien het getroffen gebied in de onderrug enkele dagen gezwollen kan zijn.
Bekijken: Oorzaken van Spierspasmen in de Rug Video
- Pijnverlichting bij rust. Door de spieren in de lage rug kort te laten rusten, kunnen ze ontspannen, waardoor spanning en spasmen afnemen. Liggen in een ondersteunde houding, zoals zitten in een ligstoel met de benen omhoog of liggen in bed of op de grond met de knieën iets omhoog, kan de pijn tijdelijk verlichten. De pijn zal waarschijnlijk verergeren als u weer opstaat om te bewegen.
Zie symptomen, diagnose en behandeling van lage rugpijn
Een veel voorkomende onderliggende component van de hevige pijn die gepaard gaat met een verrekking van de onderrugspieren is het gevolg van spierspasmen. De acute samentrekking van spiervezels in de onderrug, die verstrengeld zijn in en rond een uitgebreid netwerk van zenuwen, kan intense pijn veroorzaken. Deze pijn wordt vaak beschreven als verrassend hevig.
Watch: Video: Wat vertelt uw rugspierspasme u?
Pijn van een verrekte of verrekte spier komt meestal plotseling opzetten en kan worden gekoppeld aan een specifieke gebeurtenis of activiteit. De hevige pijn verdwijnt meestal binnen een tot twee weken.
Het is niet ongewoon om tot 4 à 6 weken na het eerste letsel een lager pijnniveau te voelen met intermitterende pijnopflakkeringen.