Het aanpakken van ongezonde gewoonten of het gebruik van een vezelsupplement kan al voldoende zijn om uw systeem in beweging te houden.
Je bent niet de enige als je je dieet dit jaar in de comfort food overdrive hebt gezet. De verkoop van bewerkte voedingsmiddelen – zoals chips, suikerhoudende ontbijtgranen en macaroni met kaas – is in het voorjaar van 2020 sterk gestegen, toen het coronavirus in de Verenigde Staten toesloeg.
En als je je gezonde dieet hebt opgegeven ten gunste van zetmeelrijke zoetigheden, heb je misschien last gehad van constipatie. “Zetmeelrijke, bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak niet veel vezels of vloeistof, wat kan leiden tot verminderde bulk en smering die nodig zijn voor regelmaat,” zegt Dr. Judy Nee, een gastro-enteroloog van het aan Harvard gelieerde Beth Israel Deaconess Medical Center.
Schrijf u in op Harvard Health Online voor directe toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van Harvard Medical School.
- Gezondheidsaandoeningen opzoeken
- Kijk naar uw symptomen
- Voorbereiden op een doktersbezoek of test
- Vind de beste behandelingen en procedures voor u
- Ontdek de mogelijkheden voor betere voeding en beweging
Nieuwe abonnementen op Harvard Health Online zijn tijdelijk niet beschikbaar. Klik op de knop hieronder voor meer informatie over onze andere abonnementsaanbiedingen.
Learn More”