Tijdens een gastro-enteritis is het belangrijk om zo normaal mogelijk te eten. Eten helpt namelijk om het darmslijmvlies snel te laten genezen en stelt het lichaam in staat om weer op krachten te komen. Integendeel, niet eten verlengt de diarree.
Start met het eten van kleine hoeveelheden voedsel. Verhoog vervolgens geleidelijk de hoeveelheden, afhankelijk van uw eetlust en de verbetering van uw toestand.
Zorg ervoor dat u goed rehydrateert door bij voorkeur water of een rehydratieoplossing te drinken, vooral als u niet kunt eten. Als uw kind borst- of flesvoeding krijgt, kan het zijn gewone melk blijven drinken, zonder deze aan te lengen. Bied het vaker aan, in kleine hoeveelheden. Wilt u meer weten over rehydratie, lees dan de pagina Hydrateren en rehydrateren bij gastro-enteritis.
Voedingsmiddelen om te eten
- Pasta’s
- Rijst
- Mager vlees bereid met weinig vet
- Vetarme gekookte vis
- Eieren
- Vers fruit, of vruchten ingeblikt in hun eigen sap
- Gekookte groenten
- Suikervrije granen
- Brood
De volgende voedingsmiddelen kunt u eten als u ze goed verdraagt of als ze lactosevrij zijn:
- magere yoghurt;
- magere kaas;
- melk.
Voedingsmiddelen en dranken om te vermijden
- Vruchtensappen die veel suiker bevatten en vruchtendranken
- Sportdranken zoals Gatorade
- Zachte of koolzuurhoudende dranken
- Cafeïnehoudende dranken
- Broodjes en soepen in blik of verpakt
- Gebakken of vetrijke voeding (delicatessen, aardappelchips, patat, gebak)
- Ijsroom, sorbet, ijslolly’s en gelei (zoals Jell-O)
- Gedroogd fruit, vruchten ingeblikt in siroop
- zoete granen
- snoep en chocolade
- Erg gekruide voedingsmiddelen
Als u vragen heeft over rehydratie of dieet bij gastro-enteritis, kunt u contact opnemen met Info-Santé 811.