Waarom ben ik niet gelukkig? (Ik zou het moeten zijn)

Je kijkt om je heen en denkt: “Ik heb een geweldig leven, ik zou gelukkig moeten zijn, maar waarom ben ik niet gelukkig?”

Klinkt dit bekend?

Misschien gaat het goed met je carrière, is je relatie sterk, is je gezin geweldig en heb je alle materiële zaken die je nodig hebt. Waarom word je dan nog steeds geplaagd door een gevoel van ongeluk?

Geluk is een lastig iets en het meten ervan is nog lastiger.

Maar voordat we gaan nadenken over waarom je misschien niet het geluk ervaart dat je zou moeten ervaren, stel jezelf de volgende vraag.

Bent u niet gelukkig of bent u niet tevreden?

Gelukkig zijn en tevredenheid worden vaak verward, maar er is een duidelijk verschil.

Om te beginnen is geluk een emotie, terwijl tevredenheid dat niet is. Als je kijkt naar je leven en de verschillende componenten die je plezier geven, ben je waarschijnlijk niet ongelukkig maar eerder ontevreden.

Voel je je ontevreden, dat is vrij normaal.

We zijn geconditioneerd om bepaalde dingen in ons leven te willen – geld, huizen, auto’s, werkprestaties. Zonder die dingen kunnen we het gevoel hebben dat we niet voldoen aan bepaalde criteria voor succes. We hebben het gevoel dat we dingen missen.

We krijgen ook nooit te horen dat er een punt is waarop je kunt voelen, goed – gedaan. Met andere woorden, als je eenmaal hebt bereikt waar je naar streefde, willen de meeste mensen meer en zullen ze vragen (of het gevoel hebben te vragen) “wat is het volgende?”

Het gevoel van ontevredenheid of “wat is het volgende” is een frustrerend gevoel. Het kan ons ervan weerhouden echt van ons leven en de mensen daarin te genieten. Het kan ervoor zorgen dat we altijd op zoek zijn naar het volgende.

Dus, hoewel je misschien alles hebt wat je nodig hebt om je gelukkig te voelen, kan ontevredenheid het geluk op afstand houden.

Maar wat als het geen ontevredenheid is en je je echt niet gelukkig voelt ondanks wat een behoorlijk goed leven lijkt?

Het ongelukkig voelen in een schijnbaar gelukkig leven kan om een aantal redenen gebeuren. Denk eens na over die hieronder.

Vind je het leuk om te tekenen, dansen, schrijven of lezen? De lijst kan nog wel even doorgaan.

Als je jezelf dingen in het leven ontzegt die een uitlaatklep zijn, omdat je het gevoel hebt dat ze onnozel of oppervlakkig zijn, kun je je geluk beperken. Hobby’s, welke je ook kiest, zijn een belangrijk onderdeel van het leven en van geluk.

Zie ook: 7 manieren waarop je je eigen geluk saboteert en wat je eraan kunt doen

Heb je alle vakjes aangevinkt en voel je nog steeds niet het geluk waarvan je denkt dat je het zou moeten voelen?

Misschien zijn het de verkeerde vakjes.

Dit gaat terug naar het gebruiken van de meetlat van iemand anders. Veel mensen leren zichzelf nooit goed genoeg kennen om echt te weten wat hen gelukkig maakt. Ze volgen de richtlijnen die algemeen door de maatschappij zijn aanvaard en verwachten dat geluk daaruit voortkomt.

Bedenk dat iedereen anders is.

Veel mensen lijden aan een depressie. Het is geen voorbijgaand verdriet of ontevredenheid, maar een aanhoudend gevoel van ongelukkig zijn en hopeloosheid.

Depressie gaat meestal niet vanzelf over en moet niet onbehandeld blijven. Als u vermoedt dat u aan een depressie lijdt, zoek dan professionele hulp.

Zie ook: 15 symptomen dat je depressief bent (zelfs als je denkt van niet)

Als je een punt in je leven hebt bereikt waarop je je afvraagt of je je ooit echt “gelukkig” zult voelen, neem dan de tijd om echt na te denken over wat dat voor jou betekent. Als uw definitie lijkt te zijn wat je al hebt, kijk een beetje dieper. Het kan zijn dat je eigenlijk ontevreden bent of misschien maar één stap verwijderd bent van waar je wilt zijn.