Een gezonde appetijt voor appels
Je kent het gezegde: “Een appel per dag houdt de dokter weg.” Dat is een goed advies!
Hierom:
Een grote appel levert 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voedingsvezels, 8% van de antioxidant Vitamine C, en 7% van je dagelijkse hoeveelheid kalium, en dat alles voor slechts 130 calorieën… zonder vet, zonder natrium, en zonder cholesterol!
De Amerikaanse Voedingsrichtlijnen voor Amerikanen bevelen aan om elke dag 2 kopjes fruit te eten. Hoe doen appels dat?
Eenvoudig 2 kopjes fruit per dag door te eten:
- 2 kleine appels
- 1 grote appel
- 2 kopjes gesneden of in blokjes gesneden appels
De gemiddelde consument in de V.S. eet ongeveer 16,82 pond verse appels per jaar – ongeveer een appel per week.
Een hartelijk dankjewel van de appeltelers in Washington:
Het voortdurend volgen van de houding van consumenten op negen grote markten in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat appels uit Washington voor de consument nog steeds de eerste plaats innemen. Volgens een rapport noemt 56 procent van de ondervraagden Washington als het merk waarnaar zij op zoek zijn als zij appels kopen.
DANK U!
