Ovulatie is de naam van het proces dat meestal één keer in elke menstruatiecyclus plaatsvindt, wanneer hormoonveranderingen een eierstok aanzetten tot het vrijgeven van een eicel. In dit artikel gaan we dieper in op dit proces en leggen we uit hoe je deze kennis kunt gebruiken om zwanger te worden.
- Ovulatie is het proces waarbij hormoonveranderingen een eierstok triggeren om een eitje vrij te geven.
- U kunt alleen zwanger worden als een spermacel een eicel ontmoet en bevrucht.
- De ovulatie vindt normaal 24 tot 36 uur na de LH-piek plaats, dus als u deze LH-piek herkent, kunt u bepalen wanneer u op het punt staat een eisprong te hebben.
- Sperma kan tot vijf dagen actief blijven, zodat paren zwanger kunnen worden door geslachtsgemeenschap te hebben voordat de eicel is vrijgekomen.
- Clearblue-ovulatietests zijn minstens 99% nauwkeurig in het opsporen van de LH-piek.
Ovulatie
Ovulatie is de naam van het proces dat meestal één keer in elke menstruatiecyclus plaatsvindt, wanneer hormoonveranderingen een eierstok aanzetten tot het vrijgeven van een eicel. Je kunt alleen zwanger worden als een spermacel een eicel bevrucht. De eisprong vindt meestal plaats 12 tot 16 dagen voordat je volgende menstruatie begint.
De eicellen bevinden zich in je eierstokken. Tijdens het eerste deel van elke menstruatiecyclus wordt een van de eicellen gekweekt en gerijpt.
- Als je ovulatie nadert, produceert je lichaam steeds grotere hoeveelheden van een hormoon dat oestrogeen wordt genoemd, waardoor de bekleding van je baarmoeder dikker wordt en een spermavriendelijke omgeving wordt geschapen.
- De hoge oestrogeenspiegel veroorzaakt een plotselinge stijging van een ander hormoon, het luteïniserend hormoon (LH). De LH-piek veroorzaakt het vrijkomen van de rijpe eicel uit de eierstok – dit is de ovulatie.
- De ovulatie vindt normaal 24 tot 36 uur na de LH-piek plaats, en daarom is de LH-piek een goede voorspeller van de piekvruchtbaarheid.
- De eicel kan slechts tot 24 uur na de ovulatie worden bevrucht. Als het niet wordt bevrucht, wordt het baarmoederslijmvlies afgestoten (het eitje gaat mee verloren) en wordt je ongesteld. Dit markeert het begin van de volgende menstruatiecyclus.
Kan ik tijdens mijn cyclus meer dan één keer ovuleren?
Monica Moore, oprichter van “Fertile Health, LLC”
Routinematig begint er vroeg in een menstruatiecyclus een ‘golf’ follikels te groeien. Een van deze follikels wordt dominant en blijft groeien, terwijl de andere door het lichaam worden geabsorbeerd. Het is mogelijk om tweemaal per menstruatiecyclus een eisprong te hebben, maar dit is meestal het resultaat van twee eicellen die rond hetzelfde tijdstip ovuleren en, als ze allebei bevrucht worden, de reden kunnen zijn voor een niet-identieke tweeling. Ovulatie tijdens twee fasen van de menstruatiecyclus is echter uiterst zeldzaam.
Wanneer bent u vruchtbaar?
Door de variabiliteit in de menstruatiecyclus van vrouwen kan het moeilijk zijn om te weten wanneer u vruchtbaar bent.
Stel nauwkeurig vast wat uw vruchtbare dagen zijn
Wat is het verschil tussen ovulatie en vruchtbare dagen?
Terwijl een eicel slechts 24 uur overleeft, kunnen spermacellen wel vijf dagen actief blijven. Het is daarom misschien verrassend te vernemen dat een paar zwanger kan worden door geslachtsgemeenschap vier tot vijf dagen voordat de eicel vrijkomt.
Het totale ‘vruchtbaarheidsvenster’, rekening houdend met de levensduur van zowel de zaadcel als de eicel, is ongeveer zes dagen. De ‘vruchtbare dagen’ zijn alle dagen tijdens je menstruatiecyclus waarop je zwanger kunt worden als je onbeschermde seks hebt.
Het vaststellen van extra vruchtbare dagen biedt paren meer flexibiliteit om geslachtsgemeenschap te plannen rond hun levensstijl en ook meer mogelijkheden om zwanger te worden, wat de druk kan verminderen die paren kunnen ervaren als ze proberen zwanger te worden.
FERTILITY FACTS & CIJFERS
1 op de 2 paren probeert op de verkeerde dagen zwanger te worden.
Zie Vruchtbaarheidsfeiten & cijfers
Wanneer is een vrouw het meest vruchtbaar?
De dagen tijdens elke cyclus waarop je het meest vruchtbaar bent, en dus de meeste kans hebt om zwanger te raken van onbeschermde seks, zijn de dag van de eisprong en de dag ervoor – dit zijn de twee dagen van de piekvruchtbaarheid. Er zijn ook een paar dagen die daaraan voorafgaan, wanneer je een hoge vruchtbaarheid ervaart en ook een kans hebt om zwanger te worden. Buiten dit ‘vruchtbaarheidsvenster’ van ongeveer zes dagen zijn de kansen om zwanger te worden laag.
De bovenstaande grafiek laat zien dat er in de dagen voor de ovulatie nog een kans is om zwanger te worden.
Wanneer is de ovulatie?
De lengte van de menstruatiecyclus varieert van vrouw tot vrouw en van cyclus tot cyclus, maar ligt meestal tussen 23 en 35 dagen. De eisprong vindt meestal 12-16 dagen voor de volgende menstruatie plaats. Veel vrouwen denken dat hun eisprong op dag 14 plaatsvindt, maar dit is slechts een gemiddelde. De meeste vrouwen ovuleren eigenlijk op een andere dag van de menstruatiecyclus, en dit varieert ook van cyclus tot cyclus. In 46% van de gevallen verschilt de menstruatiecyclus zelfs zeven of meer dagen1.
Sommige vrouwen zeggen een pijnscheut te voelen bij hun eisprong, maar veel vrouwen voelen helemaal niets en er zijn ook geen andere fysieke tekenen van de eisprong. Om zwanger te worden, is het belangrijk om gemeenschap te hebben op je vruchtbare dagen; als je wilt weten wanneer je meest vruchtbare dagen zijn, is het belangrijk om je eigen lichaam en je eigen persoonlijke menstruatiecyclus te leren kennen.
Monica Moore, oprichter van “Fertile Health, LLC”
“Conventioneel werd vrouwen verteld dat ze ovuleren op dag 14 van een 28-daagse cyclus. De uitdaging is echter dat cycluslengtes variëren en dat we de lengte van de huidige cyclus pas zeker weten op de eerste dag van de volgende cyclus. Daarom kan het ingewikkeld en verwarrend zijn om te weten wanneer je ovuleert. Daarom raden we aan urinaire ovulatietesten te gebruiken om vruchtbare perioden te voorspellen, in plaats van alleen op de dag van de cyclus af te gaan.”
Ik weet niet zeker of ik elke maand ovuleer, wat kan hiervan de oorzaak zijn?
Professor Michael Thomas
Vrouwen hebben soms om verschillende redenen niet elke maand een eisprong. Als je cycli meestal langer dan 35 dagen zijn, kan het zijn dat je eisprong niet consistent of helemaal niet is. De meerderheid van de vrouwen die niet ovuleren en niet zwanger zijn, kan Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) hebben. PCOS is een aandoening waarmee je geboren wordt en die ervoor kan zorgen dat een vrouw niet regelmatig en consequent ovuleert (een eitje vrijgeeft). Deze vrouwen kunnen ook last hebben van volwassen acne of een toename van haargroei boven de lip of onder de kin. Op een echografie kan worden gezien dat de eierstokken veel kleine cysten bevatten die klein blijven. Andere aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat je geen eisprong hebt, zijn een lage schildklierfunctie (hypothyreoïdie), een hoge prolactineproductie (hyperprolactinemie) en in de periode vóór de menopauze (perimenopauze). Als u het gevoel hebt dat u niet regelmatig ovuleert, moet u naar uw arts gaan.
Lees meer over Anovulatie.
Vind uw vruchtbaarste dagen
Met Clearblue Geavanceerde Digitale Ovulatietest
Ontdek
Hoe lang duurt de ovulatie?
Als de ovulatie het vrijkomen van een eicel uit een eierstok is, gebeurt dit bijna onmiddellijk – de follikel barst en de eicel wordt zeer snel in de eileider gestuwd.