Knieblessures komen zeer vaak voor. Deze aandoeningen ontstaan wanneer spieren, pezen, kraakbeen of ligamenten beschadigd raken. Artrose is de meest voorkomende knieaandoening, waarbij het kraakbeen geleidelijk afslijt. Wat blessures betreft, zijn gescheurde gewrichtsbanden een van de meest voorkomende oorzaken van knieblessures – met de ACL & MCL in het bijzonder. Het aantal kinderen en tieners met ernstige knieblessures stijgt en gezondheidsambtenaren hebben het uitgeroepen tot een “belangrijk probleem voor de volksgezondheid”. Als je vermoedt dat je een knieband hebt beschadigd, is hier wat je moet weten over het scheuren van je ACL & MCL.
Ligamenten zijn sterke banden van weefsel die botten met elkaar verbinden. Er zijn vier ligamenten die de knie stabiliseren door het femur (dijbeen) te verbinden met het tibia (scheenbeen). Deze cruciale ligamenten werken in paren samen om de knie van alle kanten te beveiligen.
De voorste kruisband (ACL) en de achterste kruisband (PCL) kruisen elkaar om een “X”-vorm te creëren. Dit voorkomt dat het kniegewricht naar voren of naar achteren glijdt. Ondertussen beschermen de mediale collaterale band (MCL) en de laterale collaterale band (LCL) de knie tegen knikken door te voorkomen dat de knie van links naar rechts beweegt.
Scheur in je ACL
Een scheur van de voorste kruisband (ACL) in de knie is een van de meest voorkomende blessures bij sport. Deze blessures ontstaan door snelle richtingsveranderingen, plotselinge stops of sprongen. Een scheur kan meestal worden vastgesteld door een hoorbare “plop” van de knie, zwelling en immense pijn.
De diagnose van een gescheurde ACL kan meestal worden vastgesteld door een lichamelijk onderzoek. Een arts zal de knie bewegen om het bewegingsbereik te beoordelen en of de algehele functie is aangetast. Er zijn echter verschillende andere tests die gebruikt kunnen worden om de ernst van de scheur te bepalen en of omliggende structuren beschadigd werden.
Bij een kleine scheur is misschien alleen rust en fysieke revalidatie nodig, terwijl sommige letsels ernstig genoeg zijn om een operatie te vereisen. Het doel van revalidatie is de spieren voldoende te versterken om een volledig bewegingsbereik te herstellen. Dit vermindert de zwelling en pijn in de geblesseerde gewrichten. Fysiotherapie kan effectief genoeg zijn als behandeling voor mensen die geen zware lichamelijke activiteit beoefenen.
Arthroscopische chirurgie wordt meestal aanbevolen voor sporters die van plan zijn te blijven spelen of als meerdere gewrichtsbanden of kraakbeen beschadigd zijn. In combinatie met fysieke revalidatie kunnen sporters hun sport al na 8 tot 12 maanden weer oppakken.
Scheurt uw MCL
Scheuren van de mediale collaterale gewrichtsbanden komen voor wanneer de buitenrand van de knie hard wordt geraakt, bijvoorbeeld wanneer sporters met elkaar in botsing komen. De botsende knie rekt het MCL op, dat scheurt als de knie te ver over zijn grens wordt geduwd of plotseling wordt verdraaid. Spelers van voetbal, hockey en andere contactsporten lopen het grootste risico op MCL-blessures.
MCL-blessures zijn uiterst pijnlijk. Ze kunnen worden gecategoriseerd aan de hand van het gevoel dat de gewrichten “los” zitten of fysiek zijn verplaatst. Hoewel men kan lopen na een MCL blessure, voelt de knie onstabiel aan en kan deze stoten tijdens het bewegen. Om de diagnose van een gescheurd MCL te kunnen stellen, zal een arts op de knie duwen om te bepalen hoe ernstig de verrekking of scheur is. Er zijn drie gradaties van een MCL blessure, gaande van graad 1 (minst ernstig) tot graad 3 (meest ernstig). MRI’s, röntgenfoto’s en stress-röntgenfoto’s zijn gebruikelijke visuele scans die worden uitgevoerd om de ernst te bepalen.
Een MCL verstuiking, een mildere versie van de blessure, kan vaak vanzelf genezen door er geen gewicht op te zetten en het gewricht samen te drukken met een kniebrace. Ontstekingsremmers, zoals aspirine of ibuprofen, kunnen worden voorgeschreven om de zwelling te verminderen. Een ernstige MCL blessure kan maanden duren om te herstellen, maar er is zelden een operatie nodig om te genezen. Fysiotherapie is voldoende om een gescheurd MCL te genezen door de beenspieren te versterken.
Als u uw knie geblesseerd heeft in de regio Zuid-Californië, bezoek dan vandaag nog een inloopkliniek die deel uitmaakt van het UrgentMED Network! Het vriendelijke personeel kan vaststellen of u een gescheurde ACL of MCL heeft. U zult in een mum van tijd op de weg naar herstel zijn.