Om de verschillen tussen hiking vs trekking te begrijpen, moeten we eerst definiëren wat deze beide termen betekenen.
Trekking wordt gedefinieerd als het lopen van een lange afstand, in het bijzonder over land of door het bos. Een trektocht is een vrijetijdsbesteding op vooraf aangelegde paden en/of wegen.
Trekking is een lange, veeleisende tocht maken, meestal te voet. Dit is een meer rigoureuze outdoor-ervaring die bedoeld is om je bekwaamheid en gezond verstand op de proef te stellen.
Dus, op het meest basale niveau, is wandelen een lange afstand, terwijl een trekking een meerdaagse activiteit is. U kunt een wandeling op de dag zelf plannen, maar voor een trektocht moet u maanden of jaren plannen.
Over de basis van wandelen en trektochten
Wilt u aan een nieuwe activiteit beginnen, maar weet u niet of u wilt wandelen of trekken? Wilt u de natuur in, maar weet u niet wat u kunt doen? Heb je altijd al het verschil willen weten tussen hiking en trekking?
In dit artikel ga ik je de belangrijkste verschillen tussen hiking en trekking uitleggen. Niet alleen dat, maar ik zal lopen je door gezondheidsvoordelen, apparatuur, en extra middelen.
Tegen de tijd dat je klaar bent met dit artikel, zul je alles weten wat er te weten valt over wandelen en trektochten. Je weet dan ook zeker dat je de juiste keuze maakt!
Wat is wandelen?
Volgens de technische definitie is wandelen een recreatieve activiteit die je in een korte tijd kunt plannen. Als ik aan hiken denk, denk ik aan een avontuur van een dag.
Een hike kan variëren van 0,01 mijl tot wat voor jou comfortabel is om in een kortere tijd te lopen. Naar mijn mening ben je niet meer in de wandelzone zodra je slaapspullen tevoorschijn haalt.
De gezondheidsvoordelen van hiken
Hoewel hiken niet zo inspannend is als een trektocht, heeft het net zoveel gezondheidsvoordelen! Ik wandel veel, en het is mijn favoriete manier om me gezond te voelen. Persoonlijk vind ik het de beste manier om aan lichaamsbeweging te doen.
Er zijn meerdere voordelen als je van je training een avontuur maakt:
- Verlaagt risico op hartaanval en beroerte
- Verbetert cardio-respiratoire fitheid
- verlaagt risico op hoge bloeddruk
- verlaagt risico op diabetes type 2
- verlaagt risico op hoog cholesterol
- Verlaagt risico op triglyceriden
- Verlaagt risico op kanker
- Verhoogt botdichtheid en vertraagt het verlies van botdichtheid
- Verhoogt de spiermassa
- Versterkt uw kern waardoor evenwicht en houding verbeteren
- Helpt gewicht onder controle te houden en te verbranden
- Voorziet in dagelijkse aanbevolen dosis vitamine D
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van wandelen.
Niet alleen voel je de fysieke en mentale voordelen van een workout, er zijn ook extra mentale en emotionele voordelen als je jezelf onderdompelt in de natuur. Zelfs als uw wandeling meer een wandeling is, vermindert de natuur nog steeds het risico op depressie en verbetert het de stemming.
Voor meer informatie over wandelen…
Als u enthousiast wilt worden over wandelen, denk ik dat de beste plaats om te beginnen een van Amerika’s prachtige Nationale Parken is. Kijk voor wat inspiratie eens in de gids van Lonely Planet over de Nationale Parken van Amerika.
What is Trekking?
Ondanks dat de definitie zegt dat een trekking zwaar is, hoeft het niet moeilijk te zijn. Een trektocht kan overal duren van 2 dagen tot 200 jaar. Als u een meerdaagse expeditie onderneemt, wordt dat beschouwd als een trektocht.
Wanneer er één lange trail moet worden afgelegd, wordt het proces thru-hiking genoemd. Enkele voorbeelden van thru-hiking trails zijn de Appalachian Trail (AT) en de Pacific Coast Trail (PCT).
Ik beschouw trekking qua moeilijkheidsgraad als de middenweg tussen hiking en bergbeklimmen. Ik heb echter ook tochten gemaakt die moeilijker waren dan 2-daagse trekkings.
Waarom trekkings?
Er zijn vele redenen waarom ik probeer eens per maand een trektocht te maken. Dit zijn 3 van mijn motivaties:
De natuur is mooi – In de natuur zie je nooit twee keer hetzelfde tafereel. Dat is maar één reden waarom de natuur mooi is. Ik vind het ook onbetaalbaar om dieren en planten in hun natuurlijke omgeving te zien.
Forced disconnect – Als ik mijn telefoon dagenlang zou moeten uitzetten, zou ik het niet kunnen. Gelukkig brengen de meeste trektochten je ver weg van de bewoonde wereld en van zendmasten. Ik heb gemerkt dat er niets beters is dan een paar dagen van het net af te zijn om je energie weer op te laden.
De reis – Afhankelijk van de tocht kan je avontuur je naar watervallen, vergezichten of rotssculpturen leiden. Ook al is de bestemming prachtig, ik geloof dat je pas echt van je tijd kunt genieten als je de reis waardeert.
Voor meer informatie over trektochten…
Als je wat inspiratie nodig hebt om op pad te gaan, raad ik je aan Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail te lezen. Auteur Cheryl Strayed deelt haar levensveranderende verhaal van een trektocht over de Pacific Coast Trail zonder enige ervaring.
Uitrusting voor Wandelen Vs. Trekking
Er zijn enkele verschillen tussen uitrusting voor wandelen en uitrusting voor trektochten.
Uitrustingslijst voor wandelen
- Kaart/kompas
- Water
- Hoofdlamp
- Eerste-EHBO-kit
- Voedsel voor de dag
- Hulpmiddel bij brand
- Een mes met vast lemmet of opvouwbaar mes
- Multi-gereedschap
Trekking Uitrustings Lijst
- Rugzak
- Eerste Hulp Kit
- Kachel
- Vuurstarter
- Vuurstarter
- Waterfilter
- Backpacking Tent
- Voedsel
- Ladder
- Zonbescherming
- Hoofdlamp
- Multi-gereedschap
- Duct Tape
- Slaapmat
- Lichtgewicht Slaap Slaapzak
- Kaart en kompas
- Backpacking Stove
iv id=”093db573c7starter
De verschillen tussen Hiking en Trekking
| Wandelen | Trekking |
| Typisch een halve dag tot volle dag | Twee of meer dagen |
| Wandelingen variëren van gemakkelijk tot zwaar | Trekking is intensiever |
| Man-gemaakte wegwijzers | weinig tot geen wegwijzers |
| Meer materiaal nodig | |
| Minder duur | Meer duur |
| Fysiek inspannend | Fysiek, mentaal, emotioneel, geestelijk uitdagend |
| Menselijkgemaakte wegen en paden | Variatie in terrein en/of transport |
| Geschikt voor beginners | Een stapje hoger in moeilijkheidsgraad dan wandelen |
| Je moet vooruit plannen voor waterverbruik |
Welke is beter? Wandelen of Trekking?
Dus, is wandelen of trekking beter? Het antwoord is…dat hangt ervan af! Of je meer van wandelen of van een trektocht zult genieten, hangt af van je eigen individuele omstandigheden.
Als cardio-activiteiten nieuw voor u zijn, denk ik dat wandelen de beste optie voor u is. Maar als u van wandelen houdt en het naar een hoger niveau wilt tillen, probeer dan een 2-daagse trektocht!