Wat zijn prenatale vitaminen?

Wat zijn prenatale vitamines?

renatale vitaminen zijn supplementen die dagelijks vitaminen en mineralen bevatten die u nodig heeft voor en tijdens uw zwangerschap.

Foliumzuur is de belangrijkste vitamine om te nemen als u een zwangerschap plant. Foliumzuur is een B-vitamine die cellen in uw lichaam nodig hebben om te groeien en zich te ontwikkelen. Het dagelijks innemen van 400 mcg foliumzuur gedurende ten minste 1 maand voor en tijdens de zwangerschap kan het risico op problemen met de hersenen en de ruggengraat van de baby – de zogenaamde neurale buisdefecten (NTD’s) – helpen verlagen. Sommige vrouwen, zoals vrouwen die een zwangerschap hebben gehad met NTD’s of met sikkelcelziekte, hebben mogelijk meer foliumzuur nodig. Praat met uw arts of verpleegkundige over de dosis die voor u geschikt is.

De meeste voedingsstoffen komen uit het voedsel dat u eet, maar het is ook een goed idee om prenatale vitamines te slikken. Uw verpleegkundige, arts of verloskundige kan u adviseren welke vitamines u het beste kunt gebruiken, naast foliumzuur.

Wanneer moet ik beginnen met prenatale vitamines?

Start ten minste 1 maand voordat u zwanger probeert te worden met het slikken van foliumzuur. De eerste weken van de zwangerschap zijn heel belangrijk voor de gezondheid en ontwikkeling van de foetus. De inname van foliumzuur en andere prenatale vitamines kan het risico op bepaalde aangeboren afwijkingen verkleinen. Blijf gedurende uw hele zwangerschap prenatale vitamines slikken.

Hebben prenatale vitamines bijwerkingen?

Veel mensen vragen zich af of prenatale vitamines bijwerkingen hebben. Sommige mensen worden misselijk of verstopt van het slikken van prenatale vitamines.

Prenatale vitamines zijn verkrijgbaar in tabletten of capsules, dus als u het soort kiest dat het beste bij uw lichaam past, kunt u de bijwerkingen verminderen. Uw arts of verloskundige kan u helpen een prenatale vitamine te vinden die het beste werkt voor uw lichaam.