De twee meest voorkomende werptechnieken zijn de forehand worp (ook wel side-arm genoemd), en de backhand worp. Een rechtshandige speler die een forehand worp doet, houdt de disc meestal in zijn rechterhand en gooit met de palm van zijn hand in de richting van de worp. Een rechtshandige backhand werper gooit de schijf met de achterkant van zijn hand in de richting van de worp.
De verschillende soorten worpen draaien de schijf in tegengestelde richtingen, waardoor de schijf naar links of rechts draait en vervaagt, afhankelijk van het type schijf dat wordt gegooid, de windrichting, de draaisnelheid en verschillende andere variabelen. Veel spelers proberen beide technieken te beheersen of leren zowel links- als rechtshandig te spelen om met zoveel mogelijk situaties rekening te houden. Een andere werpstijl is de roller, die op twee verschillende manieren kan worden uitgevoerd. De ene manier is met een forehand greep waarbij de schijf bijna verticaal wordt losgelaten en mag rollen. De andere manier is met een backhandgreep, waarbij de schijf bijna verticaal wordt losgelaten.
Extra werptechnieken zijn onder andere:
- Hyzer: Disc gegooid met de rand weg van het lichaam in een hoek naar de grond. Deze zal naar links draaien voor een rechtse, backhand worp.
- Anhyzer: Disc gegooid met de rand weg van het lichaam schuin omhoog. Deze zal naar rechts draaien voor een rechtse, backhand worp.
- Hyzer-flip: Disc worp met een hyzer hoek, maar met genoeg spin dat het “flipt” omhoog naar een vlakkere vliegbaan. De meeste professionele spelers gebruiken deze worp voor maximale afstand.
- Hamer / Tomahawk: Een worp waarbij de speler de schijf over zijn schouder houdt en hem bijna verticaal loslaat, met zijn duim op de bovenkant van de schijf en de wijs- en middelvingers om de achterkant gewikkeld. Het doel is om een zeer rechte worp te hebben die niet in een roller zal draaien, maar in plaats daarvan relatief vlak zal landen.
- Thumber: Ook bekend als een duimhaak of scooby. De speler houdt de schijf op dezelfde manier vast als de Tomahawk, maar met de duim om de onderrand van de schijf. Bij het loslaten zal de schijf van de duim van de werper draaien, en een zeer rechte worp maken, die de mogelijkheid heeft vrij ver te rollen als hij met genoeg kracht en spin wordt gegooid.
- Granaat: Disc wordt vastgehouden met een backhand grip, alleen ondersteboven en gegooid met extreme hyzer. In het ideale geval maakt de disc een korte stuit, fladdert (lijkt op een explosie, vandaar de naam) en stopt heel dicht bij het landingspunt.
- Prebinator: Een chip shot waarbij de disc ondersteboven wordt gehouden en met een normale forehand worp naar de basket wordt gechipt. De schijf vliegt en duikt recht naar beneden naar de basket. Er wordt backspin gegenereerd, zodat als de schijf de basket mist, hij vlakbij de basket tot stilstand komt. De Prebinator neemt een grote duik naar beneden in de basket, gebruik makend van het grotere ingangsgebied van de basket.
- Chicken Wing: Een forehand drive waarbij de duim op de binnenrand van de schijf wordt geplaatst en de vingers op de bovenkant blijven. Breng de schijf naar beneden in de buurt van je heup, en houd hem daar gedurende de hele drive. De rest van de drive is niet anders dan de gewone forehand drive. Breng je arm naar achteren tot hij volledig gestrekt is. Dan zwaai je je arm naar voren, flick, en laat de schijf los. De meeste spelers die deze techniek gebruiken, gebruiken hem alleen voor zeer gespecialiseerde trick shots. De Chicken Wing, indien correct aangeleerd, heeft een groot potentieel in freestyle en ultimate, maar is niet van veel nut in disc golf, omdat de houding die nodig is om golf discs te gooien de schouder zou ontwrichten.
- Bi-Moto Putt: een tweehandige put beweging met de disc op ooghoogte en in lijn met het doel. Ook handig bij het putten tegen de wind in.
- Turbo Putt: een putting stijl waarbij men de disc vasthoudt zoals een ober een dienblad vasthoudt. De vingers bevinden zich buiten de rand van de disc en de duim in het midden van de onderkant van de disc. Sommige werpers plaatsen één of meer vingers aan de binnenkant van de rand voor stabiliteit. De worp is als een push-spin waarbij de wijsvinger de schijf laat draaien.