Voor meer informatie over hoe u kunt weten of uw baby er klaar voor is om te beginnen met eten, welke eerste voedingsmiddelen u kunt aanbieden en wat u kunt verwachten, bekijkt u deze video’s van 1,000 Days.
De American Academy of Pediatrics raadt aan kinderen te laten kennismaken met ander voedsel dan moedermelk of zuigelingenvoeding als ze ongeveer 6 maanden oud zijn. Elk kind is anders. Hoe weet je of je kind klaar is voor andere voedingsmiddelen dan moedermelk of flesvoeding? U kunt op de volgende tekenen letten dat uw kind er klaar voor is:
- Uw kind kan zitten met weinig of geen ondersteuning.
- Uw kind heeft een goede hoofdcontrole.
- Uw kind opent zijn of haar mond en leunt voorover wanneer voedsel wordt aangeboden.
Welke voeding moet ik als eerste aan mijn kind geven?
De American Academy of Pediatrics zegt dat u bij de meeste kinderen niet in een bepaalde volgorde hoeft te beginnen met eten. Uw kind kan met vast voedsel beginnen als het ongeveer 6 maanden oud is. Tegen de tijd dat hij of zij 7 of 8 maanden oud is, kan uw kind een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit verschillende voedingsgroepen eten. Deze voedingsmiddelen omvatten granen voor zuigelingen, vlees of andere eiwitten, fruit, groenten, granen, yoghurt en kaas, en nog veel meer.
Als uw kind granen voor zuigelingen eet, is het belangrijk om een verscheidenheid aan verrijkte granen voor zuigelingen aan te bieden, zoals haver, gerst en meergranen, in plaats van alleen rijstgranen. De Food and Drug Administration raadt af om alleen rijstgranen voor zuigelingen te verstrekken, omdat kinderen dan het risico lopen aan arsenicum te worden blootgesteld. Bezoek het externe pictogram van de Amerikaanse Food & Drug Administration voor meer informatie.
Hoe moet ik mijn kind laten kennismaken met voedingsmiddelen?
Wist u dat?Uw kind heeft bepaalde vitaminen en mineralen nodig.
Uw kind heeft bepaalde vitaminen en mineralen nodig om gezond en sterk te groeien. Nu uw kind begint te eten, is het belangrijk voedingsmiddelen te kiezen die uw kind alle vitaminen en mineralen geven die het nodig heeft.
Klik hier voor meer informatie over enkele van deze vitaminen & mineralen.
Laat uw kind eerst één voedingsmiddel per keer proberen. Zo kunt u zien of uw kind problemen heeft met dat voedsel, zoals voedselallergieën. Wacht 3 tot 5 dagen tussen elk nieuw voedingsmiddel.
De acht meest voorkomende allergene voedingsmiddelen zijn melk, eieren, vis, schaaldieren, noten, pinda’s, tarwe en sojabonen. Over het algemeen hoeft u de introductie van deze voedingsmiddelen aan uw kind niet uit te stellen, maar als u een familiegeschiedenis van voedselallergieën hebt, praat dan met de arts of verpleegkundige van uw kind over wat u voor uw baby moet doen.
Hoe moet ik eten klaarmaken voor mijn kind?
In het begin is het gemakkelijker voor uw kind om gepureerd, gepureerd of gezeefd voedsel te eten dat zeer zacht van textuur is. Het kan even duren voordat uw kind gewend is aan de nieuwe textuur van voedsel. Uw kind kan hoesten, kokhalzen of spugen. Naarmate de mondvaardigheid van uw baby toeneemt, kunnen dikkere en vollere voedingsmiddelen worden geïntroduceerd.
Sommige voedingsmiddelen kunnen verstikkingsgevaar opleveren, dus het is belangrijk uw kind voedingsmiddelen te geven die de juiste textuur hebben voor zijn of haar ontwikkeling. Om verstikking te voorkomen, moet u voeding klaarmaken die gemakkelijk met speeksel kan worden opgelost en waarop niet gekauwd hoeft te worden. Geef kleine porties en moedig uw baby aan langzaam te eten. Let altijd op uw kind terwijl het eet.
Hier volgen enkele tips voor het bereiden van voeding:
- Meng granen en gepureerde gekookte granen met moedermelk, flesvoeding of water om het smeuïg en gemakkelijk door te slikken te maken voor uw baby.
- Meng groenten, fruit en andere voedingsmiddelen tot een gladde massa of pureer ze.Harde groenten en fruit, zoals appels en wortels, moeten meestal worden gekookt, zodat ze gemakkelijk kunnen worden gepureerd of gepureerd.
- Kook voedsel tot het zacht genoeg is om gemakkelijk met een vork te prakken.
- Verwijder alle vet, huid en graten van gevogelte, vlees en vis, voordat u het kookt.
- Verwijder pitten en harde pitjes uit fruit en snijd het fruit vervolgens in kleine stukjes.
- Snijd zacht voedsel in kleine stukjes of dunne plakjes
- Snijd cilindrisch voedsel zoals hotdogs, worst en kaas in korte dunne reepjes in plaats van ronde stukjes die in de luchtwegen vast kunnen komen te zitten.
- Snijd kleine bolvormige voedingsmiddelen zoals druiven, kersen, bessen en tomaten in kleine stukjes.
- Kook en maal of pureer volkoren tarwe-, gerst-, rijst- en andere graankorrels.
Lees meer over mogelijke verstikkingsgevaren en hoe u kunt voorkomen dat uw kind zich verslikt.