Whey proteïne is een van de meest aanbevolen en meest regelmatig geconsumeerde supplementen in de sport en fitness industrie van vandaag. Veel atleten consumeren en raden eiwitpoeder aan om te voldoen aan de dagelijkse eiwitinname die nodig is om spiergroei en herstel te bevorderen.
Maar, met veel verschillende eiwitten op de markt, hoe weet je wat de verschillen tussen hen allemaal zijn? Twee van de meest populaire eiwitpoeders die vandaag de dag beschikbaar zijn, zijn wei en wei-isolaat.
Dus, met betrekking tot het assortiment van Myprotein, wat is het verschil tussen Impact Whey Protein en Impact Whey Isolate?
Whey vs. Whey Isolate
Wat is het verschil tussen Impact Whey Protein en Impact Whey Isolate? Whey Isolate
Hoewel wei-eiwit en wei-isolaat beide zijn afgeleid van dezelfde melkconcentratie, is wei-isolaat simpelweg wei-eiwit dat is gefilterd in een proces om de lactose in het poeder zelf te helpen verwijderen. Dit is om een magerdere en vetarmere eiwitbron te creëren.
Het belangrijkste verschil tussen wei-eiwit en wei-isolaat is dat de 2 producten verschillende eiwitgehaltes, lactose en vetgehaltes per portie bieden. Wei-eiwit kan ergens tussen de 10-15% eiwitgehalte per portie bieden met meer dan 50% lactose en bijna 2% vet. Wei-eiwitisolaat bevat meer dan 90% puur eiwit met minder dan 1% lactose of melkvet.
Voor iedereen die lactose-intolerant is of problemen heeft met het verteren van zuivelproducten, is wei-isolaat zeer gunstig vanwege het lagere lactosegehalte.
Concentraat vs. Isolaat
Wiji-eiwitconcentraat kan mogelijk een opgeblazen gevoel veroorzaken door de lactose en koolhydraten in de producten. Wei-eiwitisolaat bevat geen of zeer weinig lactose, waardoor het probleem van een opgeblazen gevoel wordt vermeden. Zowel wei-concentraat als wei-isolaat worden in het lichaam met dezelfde snelheid verteerd en bevatten ook dezelfde hoeveelheden aminozuren (bouwstenen van eiwitten).
Isolaat bevat een iets hoger eiwitgehalte per portie, dus heeft het natuurlijk ook een iets hoger aantal aminozuren per portie. Laten we eens kijken naar de macronutriënten van Impact Whey en Impact Whey Isolaat.
| Macro’s | Impact Wei Concentraat | Impact Wei Isolaat |
| Eiwit | 20 g | 21 g | Koolhydraten | 1.5 g | minder dan 1 g |
| Vetten | 1.8 g | 0 g |
Zoals je kunt zien is er niet veel verschil in eiwitgehalte, slechts 1 g per portie, maar isolaat bevat geen vet en nauwelijks koolhydraten.
Concentraat of Isolaat?
Zowel Concentraat als Isolaat zullen de consument voorzien van bijna identieke resultaten als het gaat om het opbouwen van spieren en het ondersteunen van je trainingsdoelen. De redenen waarom mensen kiezen voor wei-isolaat boven concentraat is vanwege het lagere vet- en koolhydraatgehalte, en dus een lager caloriegehalte per portie.
Als u lactose-intolerant bent, dan is wei-isolaat het eiwitpoeder voor u. Wees alleen voorzichtig dat u geen mengsel koopt van wei-isolaat en concentraat, omdat dit het voordeel van geen lactose en een lager vet- en koolhydraatgehalte wegneemt.
Als u een strikt caloriearm dieet volgt of momenteel zorgvuldig op calorieën let om u voor te bereiden op een bodybuildingshow of wedstrijd, dan is wei-isolaat het betere product voor u. Als u zich geen zorgen maakt over uw huidige calorieverbruik, zullen wei-eiwitconcentraat of wei-eiwitisolaat u gunstige resultaten geven.
Take Home Message
In wezen zijn zowel concentraat als isolaat zeer vergelijkbaar als het gaat om voeding. Isolaat is een slankere en gezondere keuze als je problemen hebt met een opgeblazen gevoel door zuivel. Als u gewoon een slank lichaam wilt opbouwen, zal een van de twee producten u grote voordelen bieden voor spierontwikkeling, onderhoud en groei.