Como uma mulher de 20 e poucos anos com um horário de trabalho exigente e que ainda quer ter tempo para actividades sociais, eu percebo: A última coisa que quer fazer no meio da sua vida louca é tirar um dia de folga e ir ao consultório médico.
No entanto, como residente de Medicina Interna que já viu demasiadas pessoas à espera até já estarem doentes e precisarem de ser hospitalizadas para obterem cuidados médicos, penso que é altura de cada mulher marcar hoje uma consulta com um médico. (E pelo menos todos os anos depois disso!) Eis porque:
Estabelecer uma boa relação com o seu médico
Se nunca consultar um médico, nunca poderá ter uma relação com um. Por outro lado, ter um médico regular significa ter alguém que conhece os meandros da sua história médica e que trabalhará consigo para moldar o seu presente e futuro saudáveis. Muitas pessoas que conheço tiveram uma má experiência com hospitais ou médicos e agora evitam instituições de saúde a todo o custo – incluindo a sua própria saúde. Mas embora nem todos os médicos vão ser os certos para si, deve continuar a procurar até encontrar um médico de que goste e em quem confie.
Para estabelecer o seu risco de saúde
A sua família tem um historial de diabetes, colesterol elevado, doenças cardíacas, cancro, ou outra doença significativa? Se assim for, também pode estar em risco por estas condições – e há coisas prováveis que pode fazer para diminuir esse risco. Um médico pode ajudá-lo a descobrir e trabalhar consigo para determinar que testes de rastreio necessita.
Para manter o seu corpo sob controlo
Alguma vez se perguntou como passou de usar um tamanho 6 para um tamanho 10 no que parece ser um piscar de olhos, mas o que foi realmente ao longo de meses ou anos? Muitos dos meus novos pacientes que não consultam um médico há anos ficam chocados quando pisam na escala e aprendem que ganharam mais de 20 libras desde que foram pesados pela última vez. E mesmo que ainda caiba nos seus jeans magros, existem outros marcadores de saúde, como o ritmo cardíaco e a tensão arterial, que devem ser tidos em conta ao longo do tempo. Ao monitorizar os sinais vitais básicos, uma visita médica de rotina pode ser como um sistema de controlo e equilíbrio para o seu corpo.
Para manter a sua mente em controlo
Sabia que ser uma mulher é um factor de risco independente para a depressão – e que as mulheres têm mais do dobro da probabilidade que os homens de lutar contra a depressão ao longo da sua vida? Além disso, nem sempre somos grandes a notar os sintomas nós próprios. Mas um rastreio de rotina da saúde mental pelo seu médico pode ajudar a identificar sinais de aviso – antes que passem de maus para piores.
Para ter uma boa noite de sono
De acordo com o NIH, 30-40% dos americanos relatam ter sintomas ocasionais de insónia e 10-15% relatam dificuldades crónicas em dormir – com mulheres que representam a maioria das pessoas afectadas. Embora se possa pensar que uma noite de sono deficiente significa apenas que se vai precisar de uma chávena de café extra de manhã, os distúrbios crónicos do sono podem de facto aumentar o risco a longo prazo de hipertensão, depressão, e diabetes. A visita de um médico pode ajudar a identificar possíveis causas subjacentes às suas noites agitadas – e obter a ajuda de que necessita para obter realmente alguns zzzs.
Para ter a certeza de que o seu colo do útero é saudável
Embora eu seja o primeiro a admitir que uma viagem ao consultório do ginecologista não é a minha forma preferida de passar uma tarde, os exames pélvicos anuais são uma parte crítica dos cuidados de saúde preventivos de qualquer mulher. Podem ajudar a detectar infecções vaginais, incluindo doenças sexualmente transmissíveis (que podem não apresentar quaisquer sintomas), e podem muitas vezes incluir um esfregaço de PAP para rastreio do cancro do colo do útero. Embora tenha ouvido falar de algumas alterações recentes às recomendações de rastreio, a U.S. Preventative Services Task Force ainda quer que as mulheres entre os 21 e 65 anos de idade façam um teste Papanicolaou (a.k.a. PAP smear) pelo menos a cada três anos (ou mais frequentemente se alguma vez tiver tido resultados anormais).
Porque Pode Querer um Bebé (Eventualmente)
P>Even se não estiver a planear uma gravidez no seu futuro imediato, não deve ignorar a sua fertilidade e saúde reprodutiva. Embora haja muitos factores que contribuem para a fertilidade – da idade aos maus hábitos, como o consumo excessivo de álcool e tabaco – há um em que pode não estar a pensar: a sua cintura. Há muito que se reconhece que as mulheres com um índice de massa corporal anormal (também conhecido como IMC) têm taxas mais elevadas de infertilidade. Um estudo recente do Brigham and Women’s Hospital em Boston mostrou que os óvulos de mulheres com um IMC pouco saudável (abaixo de 20 ou acima de 30) estão ligados a anomalias que as tornam impossíveis de fertilizar, levando a um tempo difícil de engravidar e ficar grávida. Atingir o IMC ideal leva tempo, por isso é importante iniciar esta conversa com o seu médico meses – ou mesmo anos – antes de começar a pensar na gravidez.
Para ter paz de espírito
Quando temos perguntas e preocupações de saúde, é fácil recorrer ao bom velho WebMD para obter respostas. E mesmo que a Internet possa ser um recurso de saúde maravilhoso, ler sobre os seus problemas de saúde em linha pode muitas vezes levar a preocupações e receios desnecessários. Lembre-se, você (e todos os outros pacientes) são únicos e merecem uma avaliação personalizada. Assim, em vez de navegar na Internet para obter uma resposta genérica, ou pior ainda, incorrecta, fale pessoalmente com um médico para obter uma imagem completa – e para parar de perder o sono por causa das suas perguntas (ver a razão número 5!).
Para Prevenção, Prevenção, Prevenção
Parece-lhe que me estou a repetir? Óptimo! A protecção e prevenção da saúde é a chave para se manter saudável a longo prazo. Desde simples testes de sangue e vacinas agora até mamografias e colonoscopias mais tarde, o seu médico pode ajudá-lo a tornar-se a versão mais saudável de si. Embora possa parecer uma chatice agora, uma hora num consultório médico pode agora acrescentar anos de saúde à sua vida.
Estabelecer uma boa relação com o seu médico
Penso que esta é tão importante que tem de ser repetida! Acredito verdadeiramente que uma boa relação paciente-físico é uma das experiências humanas mais únicas que podemos ter – e é inegavelmente parte integrante da nossa saúde. Então, de que estás à espera? Encontre um médico de que goste, e fique com ela (ou com ele).
h4>Foto de mulher e médico, cortesia de .